Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 19-03-2012 à 07:54
Sengah non tune m'a pas répondu; donc ce soir à ton clavier :D Merci pour tous vos messages pour me remonter le moral. j'ai passé un sale dimanche (pb couple) je ne sais pas trop où je vais en ce moment... donc à midi j'ai fait light trop light et du coup faim + cafard c'est pas le top. Je vais bosser à 13h chouette! le reste on verra après. Je vais inviter ma soeur à manger avec moi avant le boulot, çà me fera du bien. Bonne journée à toutes! Vous êtes géniales les filles!!! :-* :-* :-q :-q :-q

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 19-03-2012 à 06:32
Merci Melinda c'est reparti comme en 14!!

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 19-03-2012 à 06:32
Merci Melinda c'est reparti comme en 14!!

	MelindaBayle, Membre de l'équipe répond	Posté le 19-03-2012 à 06:17
Bonjour et grand bravo à vous toutes pour ces bons résultats ! :-q En groupe vous multipliez par 8 vos chances d'atteindre vos objectifs alors continuez ainsi, échangez, partagez, discutez ... C’est parti pour votre 2ème semaine ! ;)

	armony27 (LYON, 69) répond	Posté le 19-03-2012 à 00:53
Bonjour a tous Je ne sais pas pour vous, mais moi j'ai fini par comprendre pourquoi la pesée c'est le samedi matin. Parce que le WE est plein de tentations et que si on se pesait le lundi matin, on verrait probablement les dégats du WE sur la balance. .. :^> :-S :(( Je n'ai personnellement pas du tout suivi le plan du dimanche ( honte! :^> ), j'ai craqué sur pleins de choses très gouteuses (tarte aux fruits, quiche, jus,..) mais très déconseillées (sic!) Je n'essaierais même pas de me peser pour vérifier les désastres, pour éviter d'avoir le moral à 0. Mais bon, faut que je me booste pour me reprendre en main cette semaine. Les (mauvaises) habitudes alimenataires ne sont pas si faciles a perdre. :P Mais si d'autres ont pu y arriver, je me dis que j'y arriverais aussi; :-q ;) bonne semaine à tous

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 23:56
GAELLE très bonne question ! faudra demander ça aux diets !!! LOL CELINE HE OUI faut respecter le plan repas 30g de pain + 100g de féculents + 15g de pain j'ai aussi revu avec plaisir la môme, elle me fiche des frissons par moment :-q dormez bien

	PTIMERE (08) répond	Posté le 18-03-2012 à 23:33
Avant de vous dire bonne nuit , je viens de regarder "la môme" très beau film, et merveilleusement bien interprété. :x avoir une si belle voix et terminé comme ça :( Aujourd'hui anniversaire de ma belle-mère, apéro, œufs mimosa, coq et flageolets, flan. J'ai gouter à tout mais avec modération ;) demain est un autre jour, je vous souhaite une bonne nuit à toutes et à tous et que la nuit soit douce :) :x

	celine44_44530 (44) répond	Posté le 18-03-2012 à 22:21
ha si j'oubliais.. j'ai demandé au coachs de regarder mon carnet minceur vu que je jouais bcp avec les équivalences, et me manque bcp de féculents, c'est peut etre ce qui a provoqué ma perte de poids rapide.. faut que je fasse attention cette semaine..

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 18-03-2012 à 21:44
Bonsoir tout le monde, gaellemarchand , oui c'était tout triste les repas du week end! Du coup ce midi j'ai fait le porc colombo qui était prévu je sais plus quand dans la semaine ! Moi c'est comme ça que je troc ! Les trucs pas fun je me les garde pour les midis quand je bosse car je peux pas craquer sur autre chose ! Sinon je prends des yaourts ferme et fondant y en a à tous les gouts! Pistache, coco, noix de pécan, speculoos, et j'en passe ! Moi ça me fait du bien d'en manger de temps en temps,plus fun que le yaourt de base ! Et celui à la coco ne fait même pas 50 kcal je crois! Cet après midi j'ai fais mon repassage et ensuite on est allé à la fête foraine en famille. Mes hommes ont mangés beignets et churros et moi .... RIEN :D :D Je suis peut être bête mais quand mon mari à pris les churros, il y avait une bande de copines ttes en surpoids qui ont pris chacune un cornet de 13 churros et une pomme d'amour... Bein moi je faisais ma fière intérieurement de me dire que moi je n'en mangerais pas ! Déjà sans être au régime 13 churros c'est même pas la peine d'y penser alors la pomme d'amour par dessus c'est un coup à être malade ! :-O Ce soir j'ai mangé une soupe maison et une tranche de jambon, salade pain et une vache qui rit ! J'essaie de gommer mon craquage de vendredi soir sachant que j'ai fait un repas de récup samedi midi! J'espère que je ne verrais pas ma margaritha sur la balance la semaine prochaine! LOL Bon je vous laisse,j'écoute Sarko sur la 6 ! Bonne

	celine44_44530 (44) répond	Posté le 18-03-2012 à 21:24
Bonsoir tout le monde, gardez le moral les filles!! pour moi cet aprem c'était gouter a flunch en famille, donc j'ai pris 2 boules sorbets, avec un tropicana (100% pur jus); fiere de moi j'ai résisté a la tentation des crepes, gauffres... Par contre ce soir je découvre pleins de boutons partout sur mon corps, je pense que j'ai choppé quelques chose a la piscine ce matin, ou alors a une réaction d'un produit alimentaire ou antibio.. si demain matin c'est pareil je sens que s va etre chez le médecin...

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