Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	myrtille1973 (35) répond	Posté le 18-03-2012 à 21:12
Bonsoir à toutes, tous, Je suis hyper contente, en 2 semaines j'ai perdu 4 kgs, car j'avais commencé le 5 mars (plan qu'une nutritionniste m'avait donné) ;). Je me sens beaucoup mieux dans ma peau, avec ces 4 kilos en moins, je suis donc à 105 kgs, il y a encore du chemin à faire, au moins 35 kgs à perdre, car je mesure 158 cms. Ca va je tiens le coup, pas de craquage, jusqu'à quand ???? on verra. Je cible les 99 kilos pour le moment, car je n'aime pas être à 3 chiffres sur la balance. Je vous laisse, courage à toutes, tous, Bonne soirée et @ demain Myrtille

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 18-03-2012 à 20:56
et pour moi ce sera gazon maudit sur la 11

	gaellemarchand (saint leonard des bois, 72) répond	Posté le 18-03-2012 à 20:55
Bonjour, moi aussi comme Naetni, j'ai eu des envies de sucré que j'ai comblé par du repassage :D :D :D, ça n'a pas suffit pourtant y'avait la dose J'ai donc remplacé mon fruit par deux boules de sorbet topissime de chez Picard (Noix de Coco et pomme verte Granny). Va faloir agrémenter nos menus du week-end car je les trouve Tristoune de chez tristoune... On a la possiblité dans les equivalences de remplacer de "temps en temps" des aliments par d'autres beaucoup plus funny (pain d'épices,sorbet,verre de vin...) que faut-il comprendre en nombre de fois par la notion "de temps en temps" ???

	catoune66 répond	Posté le 18-03-2012 à 20:54
Petite baisse de moral pour moi aussi mais ça va aller. Je n'avais pas vu le programme ce soir, "la mome" très bonne idée. Bonne nuit tout le monde

	cathymarquet1 (aurillac, 15) répond	Posté le 18-03-2012 à 20:47
heu pardon je voulais dire Dominique ;)

	cathymarquet1 (aurillac, 15) répond	Posté le 18-03-2012 à 20:46
bonne nuit à toute .Oh oui c'est vrai Isabelle " la mome " merci j'avais complètement oublié

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 20:41
SENGAH Veinarde pour le ptit mari cuisinier :P bonne nuit les filles, ce soir je regarde la Môme :-q

	cathymarquet1 (aurillac, 15) répond	Posté le 18-03-2012 à 20:22
Allé les fifilles et surtout pour le coup de blouz d'isabelle - deux dictons - c'est connu il y a incompatibilité entre les grands cru et les grosses cuites ! - qui nous dira un jour ou partent les oignons avant qu'on les fasse revenir !

	cathymarquet1 (aurillac, 15) répond	Posté le 18-03-2012 à 19:56
bonsoir à toutes et tous ,alors c'est avec plaisir que j'ai accepté l'invitation d'isabelle66 :D et catoune66 :D . Ce dimanche je me suis enfin décidée de faire 30 mns de vélo éliptyque ce matin et 1h15 de marche juste avant le repas ce soir. Un peu dur mais je continuerais toute la semaine mais 15 mns de vélo( chaque soir ) seulement.éh! oH !oH !éh! oH! ;) PIANO ! PIANO! ;) déjà qu'au travail c'est physique :D ! j'adore mon métier :x :D :-q :-* :-* :-* Bises

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 18-03-2012 à 19:47
coucou Isabelle!! peux tu vérifier que j'ai bien répondu à ton invitation je ne m'en rappelle plus ! sinon je vois que tu as une petite baisse de moral. allez courage on est toutes là pour te remonter. Cet après midi je suis allée faire une bonne marche à pied peut-être 3 km ? je vais acheter un podomètre ça va me motiver et puis après je suis allée chez mes "vieux parents" pour m'occuper d'eux , repas vaisselle deshabillage etc... c'est mon boulot du dimanche, demain les aides soignantes prendront le relais( elles font un boulot formidable ). Bon je vais passer à table et voir ce que mon petit mari a préparé A tout à l'heure

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