Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	liberte_45 (DOUCHY, 45) répond	Posté le 18-03-2012 à 18:46
bonsoir a tous petit repas familiale avec mes enfants et mes petits enfants super dimanche mais je n'ai pas suivi le programme ce dimanche mais j'ai fait attention j'espère que cela ne nuira pas a ma perte de poids

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 18-03-2012 à 16:33
le plan galette pour le rattrapage je ne sais pas vous mais je le trouve sympa! mais j'aime les légumes tout vapeur avec juste sel poivre; pour l'instant je tiens mais je n'avais pas d'invit ce week end; là j'ai faim mais je cafarde un peu aujourdh'ui donc c'est normal! bon week à toutes!! ;)

	catoune66 répond	Posté le 18-03-2012 à 14:31
Merci Dominique pour tes conseils, Merci Sengah, je vais boire plus d'eau. Bon après-midi à toutes et à tous

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:25
pour le tour de cuisse j'avais vu une démo sur le tchat des animateurs Cyrille avait mis soit le ptit doigt de sa main droite ou le majeur sur le genou et l'écartement du pouce représentait le milieu de la cuisse, là où il faut mesurer je lui redemanderais si c'est l'auriculaire ou le majeur sur le genou

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:22
vous pouvez aussi regarder en bas de la page -:) FAQ à coté de contact => plein de questions réponses :-q -:)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:21
CLOVALY ON A UN OS sur le coté gauche du poignet Comment prendre mes mensurations ? Et où les noter ? Les mesures à prendre avec un centimètre de couturière sont les suivantes : Tour de taille, en prenant comme repère le nombril Tour de poignet Tour de cuisses, à mi-chemin entre le genou et l'os de la hanche Tour de biceps, à mi-chemin entre le coude et l'épaule .

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:18
sixtine je l'ai dit page 2, dans outils puis bonus et c'est dans la liste ;)

	ponnette2 (saint gildas des bois, 44) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:10
bonjour je recherche quelqun de loire atlantique pour faire de la marche j'habite saint gildas des bois merci

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 18-03-2012 à 13:49
Clovaly pour la protubérance, plie ton poignet vers le bas et tu sentiras la protubérance , sur ta main gauche elle est à gauche, sur la main droite elle est à droite sur le dessus.! Tu l'as trouvé ? Pour les mesures, j'ai pris en repère des grains de beauté sur mon bras et sur ma cuisse ;) Comme ça je suis sûre de toujours partir du même point! Aujourd'hui c'est dur dur le régime, j'ai envie de manger du sucré :^> :^> Finalement c'est vraiment plus facile de faire le régime en semaine car au boulot y a pas de placards ni de frigo pleins de cochonneries! Lol Bon allé je vous laisse j'ai 2 corbeilles de linge à repasser :P

	Clovaly (LE MARIN, 97) répond	Posté le 18-03-2012 à 12:51
bjr je voudrais un peu d'aide sur les mesures. Où se trouve la petite protubérence osseuse de l'avant bras pour la mesure du poignet??? Merci d'avance

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