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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 20:23
je vous mets un site pour les calories chocolat 3g ça représente 17 calories http://www.calories.fr/chocolat-noir

	johnny_21210 (molphey, 21) répond	Posté le 15-03-2012 à 20:20
laly,c pas grave des petit ecart.t'inquiete pas ,c sur la durée que ton régime va marcher.moi sans sport et avec quelque apéro par semaine,j'ai perdu 32kg en 1 ans.je sais c plus facile pour les hommes.ne pas vous récourager,il va y avoir des haut et des bas.là je vois lis tous,c l'eforie mais avec le temps,des gens vont lacher prise et vont foutre le bourdon au autres,mais c 1 régime qui marche et même si au debut vous avez la fraigale,avec le temps votre corp va s'y faire.j'ai commencer a 125kg et je suis a 93,6 ce matin

	laly401 (Brezolles, 28) répond	Posté le 15-03-2012 à 20:06
coucou, Bon bah journée avec petits écarts : aidez-moi ! J'ai craquer ce midi après le déjeuner pour 2 petits paquets de paille d'or et à 17h30 par un café avec un nuage de lait et deux petites parts de gateaux marbré chocolat. alors du coup ce soir je ne peux prendre que 4 CS de riz sans MG et 1 tranche de rôti de porc ???? Pour info, le rôti de porc aux olives de Cohen est extra ! Merci de vos réponses !

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:54
pour la santé, je me dis que j'ai du choper une gastro ou pas digéré mon aubergine du midi alors ce soir des pâtes !! et un yaourt dans la soirée ah oui les chocolats je les ai pris à carrefour market, moi je le prends avec mon café , mais comme j'ai des poires à la maison ;) :P passez toutes une très bonne soirée

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:51
j'ai acheté des chocolats noirs en emballage individuel, ils ne pèsent que 3g , donc sans culpabilité pour la poire au chocolat *-:)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:45
SYLVIE hélas oui on fait toutes des écarts, celles ou ceux qui n'en font pas sont rarissimes alors autant prendre plaisir en faisant l'écart, culpabiliser n'arrangera rien mais comme dit Isabelle on se relève, si besoin un menu rattrapage, par pour 1 carré de chocolat je vous rassure, et puis on reste ZEn et on continue un régime ça doit pas être triste, même jean mimi te le dirait , si si !!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:41
Isabelle j'ai pas encore testé les recettes viandes fruit, pas la 1ère fois que je vois que le porc ananas les personnes disent que c'est bon, va falloir que je teste, mais mon mari aime pas mais m'en fiche NA je fais pour moi toute seule :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:41
SENGAH BON COURAGE POUR LA REUNION :-q :P

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:38
mimiepinson c'est le samedi la balance !! héhé ! donc courte semaine pour la 1ère pesée, ensuite ce sera pour une semaine

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 19:36
MURIEL FAUT LE SIGNALER DANS CONTACT OU EN APPELANT LE NUMERO GRATUIT POUR LES DEFAILLANCES TECHNIQUES

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