Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ptcoeur (59) répond	Posté le 15-03-2012 à 11:27
;) bonjour , j'espèrais ne plus ( re faire ) régime etc... mais force de constater que pas possible , de mager ( normalement et équilibré ) et reperdre ces maudits kg qui sont revenus, 3 ans déjà et je m'y remet dernier en date ; dukan , le plus dur , trop restrictif , celui ci m'avait bien réussit et si j'ai repris c'est naturellement de ma faute , j'avais essayé de le refaire et ça ne marchait plus , on verra donc..... je suis dans les 80, j'avais dit balance le 1 avril , je vais donc arretter de faire l'autruche et lundi , je verrais ou j'en suis , à plusieurs ,ça peut aider bon courage à lundi

	frederic_694 (fribourg , 01) répond	Posté le 15-03-2012 à 11:16
Bonjour, je commence mon régime lundi prochain, j'ai 15 kilos à perdre, j'avou que je suis impatient de commencer.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 11:04
bonjour, dites vous bien que c'est plus un rééquilibrage alimentaire, apprendre à mieux se nourrir qu'un regime et c'est pour cela que l'on maigri avec ce programme! destressez le stress n'est pas bon pour la perte de poids lol! et si l'on fait trop strict on ne maigri pas au contraire on grossi, donc soyez tres attentifs(ves)à vos menus et equivalences, pour acceder aux repas, session de gauche cliquez sur repas... pour les equivalences dans la session de gauche cliquez sur outils puis bonus puis equivalences, vous avez aussi les legumes à volonte...puis les repas restos, ect...lisez un peu tout et imprimez se dont vous avez besoin, mais n'hesitez surtout pas à tout lire dans les outils car ça vous aidera beaucoup et rv les lundis de 17h00 à 18h00 avec le tchat des dieteticiennes, vous cliquez sur outils puis tchat dietetique, vous verrez ecrit le mot "guest" à sa place vous ecrirez votre speudo, vous mettrez la flêche sur français (au lieu de anglais) et entrez et vous serez sur le tchat, si vous pouvez essayez d'y aller au moins une fois, preparez vos questions et les dietsvous repondront en direvt! :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 10:53
bonjour lilise, il faut cliquer dans la session de gauche sur repas, et tu dois cliquer soit sur le 1200 calories soit le 1400 calories (sachant que normalement on commence par le 1400 calories hormi si les diets decident autrement) au pire des cas si tu n'y arrive pas tel appel gratuit depuiis tel fixe, 0 800 00 88 30 du lundi au vendredi de 9h00 à 19h00 sauf week-end et jours féries(normal) :D aller courage ça va aller!

	chouchoute59 (roeulx, 59) répond	Posté le 15-03-2012 à 10:15
Bonjour, je m'appelle Brigitte j'ai 43 ans deux enfants, et environ 40 kgs à perdre, je suis assistante maternelle donc je travaille chez moi, donc plus tentée à allez dans les armoires, j'ai une question comment faire si on aime pas certains ingrédients peut on le remplacer par un autre. comme je suis nouvelle comme vous toutes je suis un peu perdu. J'avais déjà fait un régime strict rien que des légumes et 100 g de féculents par semaine avec un centre, j'avais perdu 22 kg et tout repris je me suis lassée de manger des légumes. bon courage à toutes et à bientôt sur le forum

	ALINEp2714292_SYLVIE (77) répond	Posté le 15-03-2012 à 10:09
Bonjour, je suis Aline je commence le régime lundi 19, j'ai 17 kilos à perdre. Je compte sur vous pour me soutenir et vous pouvez également compter sur moi en retour. A bientôt sur le forum.

	ALINEp2714292_SYLVIE (77) répond	Posté le 15-03-2012 à 10:05
Bonjour, je suis Aline je commence le régime lundi 19, j'ai 17 kilos à perdre. Je compte sur vous pour me soutenir et vous pouvez également compter sur moi en retour. A bientôt sur le forum.

	sabbee (aubevoye, 27) répond	Posté le 15-03-2012 à 10:01
bonjour, a tous. je commence mon regime le lundi 19 comme vous et jespere perdre 10kg et plus, si je ne suis pas demotivéé!! je vous souhaite bon courage et motivé, motivé. jespere avoir de nouvelle ...

	moi41 (saint loup, 41) répond	Posté le 15-03-2012 à 09:59
salut a tous ,bon je suis motivité je commence lundi 19 mars ,j'espére que tout vas bien ce passer je compte sur vous pour m'aider si j'ai un coup de mou,j'ai imprimer mes menus fait mes courses demain aller au les coeurs j'ai entre 5à 6kilos a perdre sa pareil rien mais faut le faire quand même alors je vous dit a bientot

	l_2718178_Lilise (85) répond	Posté le 15-03-2012 à 09:59
J'ai fais une erreur d'impression pour la semaine des menus et je n'arrive pas à retrouver cette page l'imrimer la première semaine à nouveau. Merci de votre soutien pour recevoir cette dernère de votre part dans les maeillers délais . lilise

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