Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 14-03-2012 à 16:09
Amimisa en effet il n'y a pas de collation prévue, mais tu peux t'en instaurer une en gardant ton fruit ou ton yahourt d'un de tes repas pour ton 4h !!!! c'est permis ;)

	Ammimisa (BESANÇON, 25) répond	Posté le 14-03-2012 à 16:05
Sympa, on est de plus en plus nombreuses (pas trop d'hommes hein sur les forums d'amaigrissment :P) Une petite question, je vois que sur les menus, il n'y a pas vraiment de collation dans l'après-midi de prévue dans le plan à 1400 calories (or j'ai l'habitude d'avoir un "petit goûter..." avec ma fille ! Un fruit ou un yaourt pourraient faire l'affaire vous pensez ? Ammi

	Lnalio (FONTENAY SOUS BOIS, 94) répond	Posté le 14-03-2012 à 15:43
Oups, aie, ça commence mal... désolée pour l'envoi du double message, je n'ai pas l'habitude mais ça va venir !

	clarisse1303 (carnac, 56) répond	Posté le 14-03-2012 à 15:39
Bonjour. Moi aussi je commence lundi 19 02 2012.Je veux prdre 10 kilos. Bonne chance aà toutes et à tous.

	Lnalio (FONTENAY SOUS BOIS, 94) répond	Posté le 14-03-2012 à 15:24
Bonjour à toutes et tous, je commence comme vous le 19 mars, Je souhaite perdre 18kgs pour arriver à 62kgs, pas de limite de temps, pas de stress, on va y arriver!!! Cette semaine je mange léger, enfin j'essaye...et je vais ts les jours sur savoir maigrir, ça me motive ! Allez, il fait beau, les oiseaux chantent et ça sent bon le printemps ! A très bientôt.

	Lnalio (FONTENAY SOUS BOIS, 94) répond	Posté le 14-03-2012 à 15:16
Bonjour à toutes et tous, je commence comme vous le 19 mars, Je souhaite perdre 18kgs pour arriver à 62kgs, pas de limite de temps, pas de stress, on va y arriver!!! Cette semaine je mange léger, enfin j'essaye...et je vais ts les jours sur savoir maigrir, ça me motive ! Allez, il fait beau, les oiseaux chantent et ça sent bon le printemps ! A très bientôt.

	sarah921 (ecrouves, 54) répond	Posté le 14-03-2012 à 14:43
bonjour je commence lundi 19:03:2012 donc dites moi bonne chance et bon courage a vous toutes ;) sarah 921

	martmon (avenes les aubert, 59) répond	Posté le 14-03-2012 à 14:15
bonjour à tous je suis contente de commencer avec vous pour perdre des kilos donc bonne change à tous!!!!!!

	klara88 (paris, 75) répond	Posté le 14-03-2012 à 13:13
Bonjour, moi aussi je commence lundi 19 mars, mon objectif perdre 20 kilos et surtout ne pas les reprendre; je me marie cet été et si je pouvais déjà perdre 10kilos d'ici la je serai super contente! Bon courage à tous.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 14-03-2012 à 12:35
Bonjour tout le monde ;) Philae tu sais 5 kg il va te falloir à peu près 2 mois pour les perdre alors ça vaut le coup de se démener un peu pour être belle ;) Ammi c'est une bonne idée de te préparer pour la semaine prochaine au moins pas de soucis, tu auras bien assimilé les équivalences, les recettes, les menus etc... :-q

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