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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ptcoeur (59) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:15
bonjourrrrrrrrr pas évident ,hier je dirais que ce fut 1 très mauvaise journée , j'ai été rattrapper par de vieux démons , donc plouf aller , ce qui est fait est fait c'est reparti pour 1 semaine exemplaire bon courage à toutes

	aj2601419janine (wormhout, 59) répond	Posté le 07-05-2012 à 08:26
pour chouchoute je perds doucement 6kg depuis 19/03 mais il y a les centimetres auss je mangeais mal avant aussi il faut du temps au corps courage

	saroun (MOIDIEU DETOURBE, 38) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:30
Bonsoir Je lis tous vos mesages depuis le début et j'avouue que je suis une de celles qui perd le moins. O : 25 (trop) P : 3,100 (pas assez) R : 22 (trop et pas asseez vite) Je suis le programme à la lettre ca je sais que mon corps fait de la résistance et que je veux me donner le maximum de chances pour avoir des résultats le pllus rapidement possible mais ca marche pas comme je le voudrai... cette semaine, j'ai pris 600g... X( J'essaie de me rassurer en me disant que le jour de ma pesée, j'ai eu en même temps mes règles... Ca vous a fait ca ausssi?? Merci Bravo à toutes pour vos pertes et bon courage

	crystal065 (Vevey, 99) répond	Posté le 06-05-2012 à 13:33
perdu 0 et pris 0 .... mal mangé et même certains fois pas assez. Je reprends plus sérieusement. J'ai aussi fait plus de sport et le muscle ça pèse lourd (on va se dire ça pour se motiver. Courage à toutes

	chouchoute59 (roeulx, 59) répond	Posté le 06-05-2012 à 11:11
Non c'est vrai je vois que certaines ont perdu plus de 10 kg il y a des moments je me dis que je perds peu par rapport aux autres et en plus y a pas de soleil il pleut tout le temps, j'essaye de me remotiver

	ptcoeur (59) répond	Posté le 06-05-2012 à 11:01
bonjourrrrrrrrrr chouchoutte 59 , tu dis ça en rigolant ...ou pour te moquer ?? car peut d'entre nous , on perdues autant que toi.... donc ?????? ouais ; faut garder le moral et continuer son chemin , mème à la vitesse d'1 escargot

	chouchoute59 (roeulx, 59) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:29
Bonjour, pour moi c'est une perte de 1,100 kg pas mal, mais je vois par à apport à vous vous en avez perdu plus que moi depuis le 19 mars je n'ai perdu que 7,8OO kg mais je sais que je vais y arriver. O : 30 P : 7,8OO R : 22,200 Bon dimanche à vous toutes

	ptcoeur (59) répond	Posté le 05-05-2012 à 14:43
bravo cooky , 1 kg c'est super alors pour éviter le sucre normal en cuisson , y'a de l'hermestas liquide , c'est vachement bien pour la patissrie les crèmes etc... sinon ta crème à 4% là y'a pas de problème , et c'est bien d'avoir éliminer ensuite de ton menu pain fromage fruit , c'est ce que je fais aussi dans ces cas là 1 choix a faire qui nous permet justement de varié et ( rattrapper pt écarts) aller on y croit et on garde le cap

	cooky (49) répond	Posté le 05-05-2012 à 14:33
j'ai oublié O: 15 P:3.2 R:11.8

	cooky (49) répond	Posté le 05-05-2012 à 14:32
:) Super contente - 1kg cette semaine ! Je suis contente et cela me remotive à fond ,j'espère continuer sur cette lancé! Bravo ptcoeur -400 c'est toujours ça de moins et super bravo monamiedemoi -1.8 Courage à tous même avec des semaines de craquages on y arrive ! ptcoeur ma tarte à la rhubarbe était surement calorique (crème fraiche 4%,oeufs, sucre! et farine )mais du coup je n'avais pas pris de fromage ,fruits et limité le pain ! allez courage et bravo pour la perte !

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