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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Monamiedemoi (La ferté sous jouarre, 77) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:37
Super semaine pour moi, j'ai bien rattraper ce que j'avais fait comme écarts en fin de semaine dernière d'où -1,8kg!!! Ça donne: O: 25kg P:10,8kg R: 14,2 bravo à celles qui ont perdu et courage à tous pour la suite! Charlotte

	ptcoeur (59) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:29
bonjourrrrrrrrrrrrrrrr idem - 400 g pour moi cette semaine , pas extraordinnaire c'est sure , mais bon , je me dis que ça serra peut étre mieux samedi prochain O = 17.300 P = 5.100 R = 12.200

	aj2601419janine (wormhout, 59) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:03
bon voila 400gr seulement ce matin mais 1 centimetre aussi donc tout va bien j'espere pour vous aussi à bientot

	ptcoeur (59) répond	Posté le 04-05-2012 à 18:57
bonjour ; cooky ; elle était calorique cette tarte à la rhubarbe???? ah demain ???????

	cooky (49) répond	Posté le 04-05-2012 à 15:02
bonjour, Et voilà la pluie de retour ! Pour sortir marcher c'est pas top! Sinon craquer ce midi pour ma tarte à la rhubarbe ! mangé 2 parts ! On verra demain

	ptcoeur (59) répond	Posté le 03-05-2012 à 19:05
bah , je n'avais pas de fromage blanc et de yaourt nature donc en plus des asperges , c'est rare que j'en fasse , bonne nouvelle , il restait pas mal de sauce donc ,et plus d'asperges donc , ça n'a pas était si calorique que je le pensais

	cooky (49) répond	Posté le 03-05-2012 à 17:42
encore une belle journée! beau soleil et en plus RV tout l''après-midi donc pas le temps de grignoter! Pour tes asperges ptcoeur tu aurais pu faire ta sauce avec du fromages blanc 0ù ou un yaourt nature ,et un peu de moutarde ! Mais tu vas y arriver cela ne m'inquiète pas ,allez on doit tous y arriver !

	ptcoeur (59) répond	Posté le 03-05-2012 à 15:42
ouais , je ré édite aujourd'hui avec de la sauce mousseline , bah ; suis revenue du marché avec des asperges donc....... alors , je me suis incrite sur 1 cite qui est pas mal du tout et qui peut nous aider , car , ça compte nos calories etc.... vachement bien menunature

	ptcoeur (59) répond	Posté le 03-05-2012 à 09:03
bonjour pas facile pour moi hier , chez 1 amie ; 10 g chocolat + 2 pt morçeaux de gateau à l'ananas et noix de coco + 1 bouteille de cidre , je me suis dit pas grave , je vais éliminer certains aliments de mon repas du soir , ouais pas vraiment car j'ai pas résister à manger en supplément 40 g de fromage + 1 pomme ouais aujourd'hui est 1 autre jour , qui serra normal et sans douceurs aller malgrés la grissaille , faut garder le moral bon courage à toute

	cooky (49) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:04
:) Aujourd'hui j'ai le moral!! le soleil est revenu et ma fois cela fait du bien !! et remotive pour perdre ces sacrés kilos !! encore une journée sans craquage ! Il faut dire que j'ai passée l'après-midi dehors avec ma fille Je vais essayer de ne pas craquer ce soir ! courage on va y arriver

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