Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Phil41 (Mer, 41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-05-2012 à 11:37
Bonjour,à tous, information rapide sur le groupe que j'ai créé fin mars 2012 ... ;) J'ai commencé le programme JMC, le 05 mars 2012, en sept semaines à peine, j'ai atteint mon objectif, -13kg, en respectant "à la lettre" le programme JMC, mais également en me bougeant .. :D Ca n'a pas été tous les jours facile :( mais grâce à la motivation que j'ai puisée dans ce groupe, j'y suis parvenu, et ce n'était pas gagné, loin de là, car je ne suis pas sportif X( et le moindre effort me coûtait, j'étais éssoufflé, mes jambes avaient du mal à me porter, des crampes et autres entravaient ma bonne volonté ... :^> pour lire la suite, un clic sur le lien suivant, ou copier le le et mettez le en barre d'adresse, on vous attends ;) : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/sports-et-loisirs/33489/on-se-bouge-on-se-motive-au-dela-du-programme/44223/en-toute-simplicite-joignez-vous-a-nous-et-performez-vos-resultats.html

	jostty (FAVERGES, 74) répond	Posté le 01-05-2012 à 19:57
Je me suis pesée et en deux semaines j'ai perdu -1kg.C'est vrai qu'on est souvent tentées mais il faut tenir et je crois que c'est la balance qui nous motive aussi.

	ptcoeur (59) répond	Posté le 01-05-2012 à 11:29
bonjour bon premier mai c'est vrais pour celles qui sont invitées etc.... c'est pas possible de manger léger , trop de tentations etc... normal , le tout c'est après ,si remettre de suite , aller sérieuse et la balance serra gentille samedi , courage

	adele29 (brest, 29) répond	Posté le 01-05-2012 à 11:15
bonjour, pour moi la balance samedi : - 400g, il était temps je n'avais pas perdu depuis deux semaines! je ne me décourage pas, et je vous admire! félicitations à toutes! bon 1er mai ! pleins de brins du bonheur pour toutes ;) O 8,2 P 2,4 R 5,8

	cooky (49) répond	Posté le 01-05-2012 à 11:09
Enfin le soleil est là ce matin ! J'espère qu'on va le garder car le moral commence à en prendre un coup !! Coté poids dimanche fut une vrai cata repas de communion ! donc dragées sur la table à volonté et repas plus que calorique! donc comme toi coco4185 j'ai oublié JMC! Alors depuis j'essaie de me reprendre car j'aimerai bien tenir la semaine sans écarts et avoir une vrai surprise samedi sur la balance ! Bon courage à tous

	ptcoeur (59) répond	Posté le 30-04-2012 à 14:01
bonjourrrrrrrrrrrr gd soleil dans le nord cette aprem ; yes ça fait du bien bon naturellement demain il parait que la pluie serra déjà de retour , tant pis , là on apprécie et le barbecue est de sorti aller ; c'est reparti pour 1 nouvelle semaine on y croit , on garde le cap , c'est bien agréable de se sentir mieux dans certains gd vétements ( qui ne l'étaient plus avant)

	hervli (Saint martin sous Vigouroux, 15) répond	Posté le 30-04-2012 à 11:06
bonjour,7eme semaine, je ne me suis pas pesée cette semaine,j attend un peut mais,dernièrement, o=25 p=6 r=19 étrangement, les chiffres je m en fout maintenant du 48 je suis passé au 46 qui commence a descendre tout seul je me sens mieux et autour de moi on me le fait remarquer heureusement ça met le moral parce que un moi sans soleil ça commence a jouer sur le moral.

	ptcoeur (59) répond	Posté le 29-04-2012 à 15:37
bonjourrrrrrrrrrrrr gros risque d'explosion par chez moi je rigole , juste pour vous dire qu'enfin , j'ai pu rentrer dans 1 autre pantalon , certe je suis très serrer dedans , mais pas grave ; j'y rentre et pt à pt je m'y sentirais plus à l'aise , dans 1 mois , j'espère pouvoir balancer à la poubelle , les 2 autres que j'ai constament sur le cu , et qui me sortent par les yeux avec mon café , pt plaisir 2 mon chéri qui remplaceront ma collation , dimanche dernier j'en avais pas manger comme pourtant je l'avais prévu , ce midi fut light , des moules + 1 pt verre de vin blanc ce soir , potage maison avec crème allégée , 30 g pain complet et 75 g fromage , ma pomme et puis basta bon dimanche

	Coco4185 (28) répond	Posté le 29-04-2012 à 09:26
Bonjour, -1kg hier matin. Ouf ! La semaine dernière la balance m'avait mis + 900g. J'ai été découragée pendant 24h et puis je me suis remotivée. Tout ceci pour dire qu'il ne faut pas perdre le moral et puis ne pas se supprimer un repas en famille ou entre amis. Moi j'avoue qu'à l'occasion de ces repas je me lâche complètement et je ne pense même pas a JMC !!! Pas gentil ça ... Bon courage et bon dimanche malgré ce mauvais temps J'oubliais : mes caractères : O : 8 P : 3,5 R : 4,5 l'ambassadrice à raison ça "parle" plus.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-04-2012 à 08:17
pour les caracteres voici la signification O = objectif P = perdu R = reste à perdre tres simple, mais ça aide tellement à suivre nos efforts! courage ;)

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