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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chouchoute59 (roeulx, 59) répond	Posté le 23-04-2012 à 10:06
pour ma part j'ai perdu 600 g cette semaine O : 30 P : 6 R ; 24 il y en a encore beaucoup mais je me dis que c'est un bon début

	dowana (virelade, 33) répond	Posté le 22-04-2012 à 20:37
merci monamiedemoi,pour ta réponse O:11kg P:3,5kg R:7,6kg courage à tous on va y arriver

	Monamiedemoi (La ferté sous jouarre, 77) répond	Posté le 22-04-2012 à 18:40
Dowana, O veut dire OBJECTIF (ce que tu vises comme perte de poids) / P veut dire kilos déjà perdus et R kilos qu'il reste à perdre. Bonne soirée! Charlotte

	dowana (virelade, 33) répond	Posté le 22-04-2012 à 17:29
nikou-30,désolée,je me suis trompée ce n'ai pas dans outils mais dans secion que tu trouveras les excercices!

	dowana (virelade, 33) répond	Posté le 22-04-2012 à 17:25
bonjour à toutes pouvez vous me dire que veut dire les lettres o?p?et r?,je présume que ca correspond au mensuration?nikou-30,pour répondre à ta questions,les exercices sont dans outils (si ma mémoire est bonne),en tout cas tu cliques sur la partie gauche de ton écran, moi aussi j'ai fais des écarts et repris et dès que je mis suis remise j'ai reperdu,mais il faut continuer et ne pas baisser les bras.bon courage!

	nikou-30 (sommieres, 30) répond	Posté le 22-04-2012 à 16:39
bonjour oui reprise de kilos cela m enerve beaucoup mais quand on grignote entre les repas normal vu que l on perde ou que l on prene pour le site cela ne change riendonc pour moi difficile d'y arrive j'ai deja demande ou je dois aller pour voir les exercices de sport sur votre site malheureusement je n'ai toujours pas eut de reponse et cela menerve et je mange a quoio ca sert de payer si on a pas de suivis

	Coco4185 (28) répond	Posté le 22-04-2012 à 16:19
Sympa Melitine de m'avoir mis ce petit mot. Mais hier matin cette vilaine balance m'a mis + 900g l'horreur, je me suis lâchée la 5eme semaine mais pas comme il le fallait j'ai quand même fait la gueule les 3/4 de la journée mais aujourd'hui ça y est c'est reparti. Je suis contente de voir que tu as décidé de chouchouter ton corps et avec JMC c'est plus facile. J'ai quand même envie d'acheter un livre de recettes je ne sais pas encore lequel. Courage Melitine on va y arriver....

	Melitine (CHATELLERAULT, 86) répond	Posté le 22-04-2012 à 15:10
Salut Coco4185 !,je t'ai enfin trouvée. tu vois je commence à me familiariser avec le logiciel. Ca y est j'ai fait comme toi pour le carnet minceur. Moi ce qu'il faut que je développe c'est l'activité physique mais là il va falloir que je perde plus de poids pour pouvoir mieux marcher. Allez on se fait encore des petits menus super équilibrés cette semaine et samedi on resaute de joie !

	ptcoeur (59) répond	Posté le 22-04-2012 à 14:14
bonjourrrrrrr merci aux équivalences , ce matin de la confiture , donc j'ai fait sauté mon fruit ce midi , pt verre de vin en mangeant et dans l'aprem en collation avec mon café ; 2 mon chéri + 1 yaourt donc mon deuxième fruit saute aussi , c'est bien de pouvoir choisir et de s'accordait pt plaisir aller , on s'accroche

	Caroline999 (JOUY LE POTIER, 45) répond	Posté le 22-04-2012 à 09:16
bonjour, - 700g cette semaine je ne me suis pas pesée hier car je pensais ne pas avoir perdu j'ai eu du mal mais je m'accroche O = 42 P = 5,7 R = 36,3 COURAGE, mangeons une pomme au lieu de grignoter des gateaux!!! bon dimanche!!

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