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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cooky (49) répond	Posté le 06-04-2012 à 11:55
:( Bon hier je suis pas venue car démotivée ! je ne fais que craquer!!! >:) , Hier j'ai acheté un oeufs en chocolat pour les beaux parents et un petit sachet de noisettes enrobées de chocolat et je me suis tout enfilé (100gr!!) je craque sur le pain fras bref cata de chez cata !!!!!! Je pense que demain la balance ne sera pas top !!!!!!!!!! X( bisous

	SC80 (Amiens, 80) répond	Posté le 06-04-2012 à 11:29
Waouh dur, dur cette semaine, j'ai craqué sur du chocolat : lundi, mercredi et hier X( Je vais me reprendre en main, ms ce n'est pas évident, ce midi je mange avec une collègue à l'extérieur et lundi je suis invitée :-S Je vais essayer de tenir le cap pr les autres jours et repas. Sagratam, pour atténuer la faim, tu as pris quelle huile essentielle, si ça peut marcher sur mon addiction au chocolat et au sucré dt j'ai envie. Bonne journée à ttes et ts

	SC80 (Amiens, 80) répond	Posté le 06-04-2012 à 11:20
Waouh dur, dur cette semaine, j'ai craqué sur du chocolat : lundi, mercredi et hier X( Je vais me reprendre en main, ms ce n'est pas évident, ce midi je mange avec une collègue à l'extérieur et lundi je suis invitée :-S Je vais essayer de tenir le cap pr les autres jours et repas. Sagratam, pour atténuer la faim, tu as pris quelle huile essentielle, si ça peut marcher sur mon addiction au chocolat et au sucré dt j'ai envie. Bonne journée à ttes et ts

	Aurelie2105 (NANTES, 44) répond	Posté le 06-04-2012 à 10:50
je ne comprend pas, je vois que vous avez toutes perdue depuis le début de notre régime environ 3kg, moi j'en suis a 1,5 en 3semaines !!! je suis passé au régime a 1200K cette semaine mais rien n'a bougé sur la balance !! il doit y avoir qqch de je fais mal !!

	sagratam (porto-vecchio, 20) répond	Posté le 06-04-2012 à 10:29
bonjourn à tous, pour atténuer la sensation de faim j'essaye les huiles essentielles . hier cela à fonctionné pour moi. à voir sur la semaine les éventuels effets.

	nioutine (MONTIGNY LES CORMEILLES, 95) répond	Posté le 06-04-2012 à 09:11
Bonjour yveline1818, je sais que c'est facile à dire mais essaie de t'occuper l'esprit avec des choses que tu aimes. (discuter avec ton mari, appeler des copines, faire des activités créations, lire des livres) tout cela t'aideras à ne pas penser à manger. Tu peux aussi dans un premier temps faire le tour du paté de maison à pied et tu pourras pousser petit à petit, tout est question d'habitude. Je te souhaite bon courage dans ta démarche.

	yveline1818 (linas, 91) répond	Posté le 06-04-2012 à 08:12
:) coucou à tous, J'en suis à ma 3ème semaine, dur dur! J'ai craqué 3 fois. Le soir quand je suis seule ( que tout le monde est couché) j'ai besoin de me remplir pour dormir. Je pense que le stress y est pour beaucoup. J'ai malgré tout perdu 3 kg. Si quelqu'un a une idée pour m'aider à ne plus craquer le soir, je suis preneuse. Ne me proposez pas de sport, mon squelette et mon poids ( 152 kg) ne me permettent pas de pratiquer une activité physique actuellement. Merci d'avance et BON COURAGE A TOUS :)

	ptcoeur (59) répond	Posté le 05-04-2012 à 18:43
;) derien sapeur hélas ici , c'est loin d'étre le cas , pas de soleil , grissaille et le froid est de retour du coup , ce midi , j'avais les crocs , idem ce soir , demain est 1 autre jour

	sapeur_2012 répond	Posté le 05-04-2012 à 12:19
merci ptcoeur :D sa fait du bien d etre soutenu promis plus de betise bon courage de plus le soleil est encore avec nous B-) B-)

	ynysddu (augerville la riviere, 45) répond	Posté le 05-04-2012 à 12:13
Moi cette semaine, cata, je suis en belgique jusqu'à samedi, le régime a été plutôt passé à la trape, donc la semaine prochaine ratrapage avec une semaine à 900calories. bisous à toutes Monique

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