Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-03-2012 à 07:57
pour le barbecue, une chose que j'aime beaucoup prendre une courgette, la mettre dans du papier aluminium et la jeter dans les cendres jusqu'à se qu'elle soit cuite(on pique au couteau et quand on la traverse elle est prête) ;) c'est sain et super bon accompagné d'une viande ou poisson ou crustacés cuit(s)au barbecue! :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-03-2012 à 07:52
bonjour tout le monde, genial je vois que arrivez bien à vous gérer! bravo encore pour vos jolis resultats, restez concentrés(es)sur votre objectif minceur, en plus nous avons la chance d'avoir du beau temps alors ça aide question moral! courage..et passez une bonne journée, bon mardi à vous ;) :-q

	adele29 (brest, 29) répond	Posté le 26-03-2012 à 22:40
bonsoir à tous! la deuxième semaine est entamée, et sous le soleil , donc sous le signe du plaisir ;) pour ma part je sens beaucoup moins la sensation de faim que la semaine dernière. courage à tous! nous ne devons pas lâcher! à demain

	Ostiole (FRESNES, 94) répond	Posté le 26-03-2012 à 21:11
Salut ! Pour moi, moins 5 kg en 2 semaines (j'ai commencé officiellement la semaine dernière, mais m'étais mise dans le bain une semaine avant pour pas faire de changement trop brusque),en divisant par 2 schématiquement j'ai en moyenne -2.5 kg pour une semaine! Je me sens moins ballonée et plus légère, et surtout j'ai faim avant CHAQUE repas. Faut dire que je me lâchais sur le grignotage avant O:-) Aucun écart cette semaine, je me souviens d'un jus de pomme (sans sucre ajouté attention...) car j'avais envie de sucré Bon courage tout le monde :-q

	VEROCORB (SERIGNAC PEBOUDOU, 47) répond	Posté le 26-03-2012 à 21:05
Bonsoir tout le monde, je vois que tout le monde a perdu un peu de poids, pour moi c'est aussi bon j'ai perdu 1.3kg c'est encourageant, on reste motivé, bon courage à toute

	ynysddu (augerville la riviere, 45) répond	Posté le 26-03-2012 à 20:47
he bien s'est parti pour la 2ème semaine, j'ai quand meme perdu 1kg la semaine dernière, j'ai meme mangé samedi soir une tartiflette, mais hier j'ai fait une journée 900 calories et ce matin reperdu les kilos que j'avais pris samedi, donc ce régime marhe!! bon courage à toutes bisous monique

	tourlouze (villeneuve sur lot, 47) répond	Posté le 26-03-2012 à 20:12
bonjour, j'ai commencé le 19 mars ,je ne réalise pas vraiment les menus de la semaine car j'utilise beaucoup les équivalences et je me sers aussi des restes du frigo risque à manger 2 jours de suite la méme chose. Cuisinant pour 4, c'est pas toujour facile d'avoir les bonnes doses.j'ai 45kgs à perdre. Cette semaine j'ai perdu 2 kgs( mais je crois que je paie le restau de samedi 17 mars !!!)c'est pas grave j'ai passée un super moment . Je reste positive.la 2eme semaine, sera je pense !! plus favorable en perte.bon courage à tous vive la guerre aux kilos !!!!!tourlouze :-q

	cooky (49) répond	Posté le 26-03-2012 à 18:39
bon, hier en fin d'après-midi j'ai craqué et me suis vengé sur le pain et le fromage !!!du coup au diné j'ai pris soupe,jambon et pomme Aujourd'hui ça va , là je vais préparer mes épinards et ensuite je vais manger un peu car je vais à la gym après (je finirai mon repas après) Bon allez tout le monde ,on y arriver !

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-03-2012 à 16:48
bonjour et voilà une seconde semaien qui s'annonce belle grace au temps et aussi par votre motivation à aller de l'avant, courage à vous, j'espere que vous serez presents et presentes au tchat dietetique à 17h00 :-q bonne semaine à vous, et courage!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 26-03-2012 à 16:31
N'oubliez pas tout à l'heure à 17h le tchat vidéo avec la diét !!! vous pourrez poser toutes les questions que vous voulez et on y apprend tjs qq chose alors pour y accéder il faut aller dans "outils" tchat des diététiciennes en vidéo sur loggin vous ajoutez vôtre pseudo et sélectionnez la langue j'y serai alors à tout de suite bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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