Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nathzep59 (WATTRELOS, 59) répond	Posté le 19-03-2012 à 19:33
Bonsoir, Je commence aujourd'hui et la journée s'est bien passée... Je garde le cap et j'espère que je vais le garder le plus longtemps possible... Je suis comme vous, pour l'instant ça va mais si j'ai besoin de motivation et d'aide, je vous solliciterais tou(s)tes si vous le voulez bien... Bonne soirée et bon courage à toutes les personnes qui me liront. A bientôt.

	bellavita67 (pont-de-loup, 62) répond	Posté le 19-03-2012 à 19:32
bonsoir, je m'appelle pat et j'ai commencé lundi mais pas su venir avant sur le forum. j'espère que ça va aller et je vais obtenir mon objectif afin de me sentir mieux avec mon étiquette intérieur et bouster en énergie. j'aimerais tant reprendre mon sport mais là pour le moment mon corps ne me convient pas pour faire la gym. bravo tout le groupe qui commence aujourd hui, nous serons tous et toutes une bonne étoile qui va nous accompagner tout au long de ce parcour

	EVA78 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 19-03-2012 à 19:31
Bonsoir à tout le monde de cette première journée ! Pas trop trop dure mais il faut tenir bon, alors courage et ne fuyons pas ! :-q

	cooky (49) répond	Posté le 19-03-2012 à 19:13
c'est parti ce midi pas de problème j'ai tout mangé et en rentrant tout à l'heure j'ai pris de l'avance sur le diner avec le pain et un morceau de fromage à la place du yaourt ce soir, Je viens de préparer ma soupe elle est en train de cuire ! et je prépare mon repas pour demain midi en même temps! Bon courage à toutes

	jacqueline76370 (greges, 73) répond	Posté le 19-03-2012 à 19:08
bonsoir à tous , voilà parti pour un an j'aimerais perdre 25 kg ou plus si je tiens le coup , j'aie déjà pris la liberté de changer mon menu et de rajouter du pain pour le midi, bref j'espère que je vais être plus dissiplinée pour demain . ce soir soupe de légumes et poisson accompagné de légumes en papillote( plus facile à cuisiner) le tout dans le même papier et hop!! bonne soirée à demain..

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 19-03-2012 à 19:01
Bonsoir alors cette première journée ??? si vous n'arrivez pas à finir vos repas il faut les fractionner : garder le fruit ou le yahourt pour la collation du matin et/ou de l'après-midi, et si vous avez faim pensez à boire un grand verre d'eau, de la tisane, des bouillons de légumes dégraissés, du bouillon de légumes sans féculents, si vous avez des envies de chocolats irrésistibles prenez-en 2 carrés et supprimez le fruit du repas, ça vous évitera de manger la tablette !!! La faim est un peu psychologique aussi, il suffit de dire que l'on est au régime pour avoir envie de tout ce qu'on ne doit pas manger ;) alors courage ça va passer, pensez à remplir votre carnet minceur ce soir et si vous avez des questions n'hésitez pas bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	ynysddu (augerville la riviere, 45) répond	Posté le 19-03-2012 à 18:57
Désolé ma photo est drolement grande tant pis A + Monique

	ynysddu (augerville la riviere, 45) répond	Posté le 19-03-2012 à 18:56
He oui ça y est la 1ère journée presque passée, j"ai gardé le yaourt aussi pour 4heures, et comme je n'aime pas trop la soupe aux légumes j'ai trouvé du gazpacho je crois que j'aimerais mieux ça. Vivement le souper je commence à avoir faim!!! Bon courage à toutes Monique

	starman02 (Montescourt-Lizerolles, 02) répond	Posté le 19-03-2012 à 18:53
Bonjour a vous toutes et tous , je commence ce jour j'ai plus de 40 kg a perdre .je suis parti pour 6mois mais j'ai un moral d'acier pour ce regime. bon courage avous toutes et tous et a bientot

	nicky (taupont, 56) répond	Posté le 19-03-2012 à 18:49
chacha21850 bonjour ,,j'ai gardé pour 16h le yaourt et le fruit, mais ça fait vraiment beaucoup a manger ,, bon courage a tous pour ce soir !!!

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