Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 18:47
Le petit forum est bien calme ce soir ;) mais je sais que vous êtes en train de vous préparer ;) ;) Ollive, il y a des journées comme celà . Bonne soirée les filles :-* :-* :-* :-* :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 16:26
bonjour, -:) nounours -:) pleins de gros bisous ma belle aujourd'hui journée très chargée :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 16:25
bonjour, -:) lesginestes (st come d''olt, 12) -:) regarde bien ce que tu dois acheter et ce que tu dois manger retire les pts gâteries de tes beaux yeux et il faut te dire que tu seras plus mince dans deux ou trois mois courage ma belle nous sommes avec toi besoin de conseil tu demandes :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 16:22
bonjour, -:) juju2908 (paris, 75) -:) moi j'ai toujours fais une collation je triche sur le midi et garde le fruit ou autre chose besoin de conseil tu demandes :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 16:19
bonjour, -:) AlexandraJ (Landivisiau, 29) -:) tu as été voir une diététicienne c'est vrai que lorsque nous faisons un régime seule nous sommes vite démoralisé là tu vas te faire des amies amis nous allons te conseiller et si tu ne sais pas faire un plat tu demandes nous mangeons sainement avec des aromates et tu vas voir que nous n'avons pas besoin de graisse pour cuisiner ceci je peux te le certifier besoin de conseil tu demandes à l'avance et tu auras nos pts secrets bonne journée :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 16:14
bonjour, -:) VW59 (CHEMY, 59) -:) pour les légumes tu manges environ 200 gr et puis c'est pas grave si tu débordes ce qu'il faut bien peser surtout au début c'est la viande cuite et le pain fromage pour le vélo tu peux faire un peu de marche à pieds à la place mais tu vas y arriver en ce qui concerne tes messages peux -tu mieux m'expliquer merci bonne après midi :-*

	lesginestes (st come d''olt, 12) répond	Posté le 29-03-2012 à 16:01
moi aussi! je commence lundi j'ai 12kg a perdre alors il faut se motivé !!!!

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 15:42
bonjour, -:) eden72 (chemiré le gaudin, 72) -:) je suis totalement d'accord avec toi nous pouvons faire les repas pour toute la pte famille ton mari un peu plus de viande et ta pte fille demande à une diététicienne elle va te dire tout ceci en ce qui concerne le panier je ne peux pas te le dire bonne aprés-midi :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 15:32
bonjour, -:) beamince (cussac/loire, 43) -:) tu es sur le forum le blog tu peux le faire toi -même et les groupes c'est très bien aussi tu rentres et tu discutes avec tes amies par contre évite de te séparer de tes amies amis tu as des épinards choux -fleurs tomates etc ne te casse pas la tête dés l'instant que c'est des légumes bonne aprés -midi :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 15:26
bonjour à vous toutes et tous journée très chargée donc pc au repos bonne aprés-midi :-*

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