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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nalissette (wanze, 99) répond | Posté le 28-03-2012 à 19:06 | ||
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bonsoir,
tout comme vous, je commence Lundi! j'espère que nous allons nous serrer les coudes lol motivation! tiens...dans le programme, il n'y a pas de collation??? |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-03-2012 à 18:48 | ||
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Dimathéo bienvenue au club ;)
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dimatteo (wittenheim, 68) répond | Posté le 28-03-2012 à 18:42 | ||
bonjour je commence egalement lundi afin de perdre 5 kg :) contente de faire partie du groupe bonne continuation à tout le monde ;) franca |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-03-2012 à 18:38 | ||
Bonsoir à vous Jojo, Je crois que j'ai eu la même reflexion que toi quand j'ai débuté ;) ben oui pas mal de choses au menu et en plus des pates du riz ou des féculents. Si tu as un soucis pour pour le repas de midi et les repas entre amis va faire un tour dans la boite à outils, du coté des bonus, ou tu demandes aux diets de t'éclairer Tu n'es pas toujours obligée de suivre les menus et dès lors que tu auras compris le canevas de ceux ci tu modifiera à ta guise Pour peser sans balance vas fureter aussi dans les outils section bonnus, en general 100g de semoule, riz, pates ou plolenta correspondent à 30g de produit cru POur les nouvelles, c'est moi Nounours la petite main d'Ollive, j'ai 55 ans, je vis dans la Meuse , je suis sur le site depuis 2010, grace au programme j'ai perdu plus de 30kg Si je suis là c'est pour vous aider comme j'ai apprécié d'être aidee :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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juju2908 (paris, 75) répond | Posté le 28-03-2012 à 18:26 | ||
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ah oui et aussi!!
je vois qu'il y a des specialistes... pas de collations prevus dans l'apres midi? |
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juju2908 (paris, 75) répond | Posté le 28-03-2012 à 18:17 | ||
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bonjour!!
je commence donc lundi et je viens de lire le programme a 1400kal de la premiere semaine. Je me rends compte qu'on mange pas mal de choses et je suis ravie de reprendre un peu de feculents!! je me suis privée d'eux pendant longtemps et sans aucun resultats X( la seule chose c'est que je me demande comment suivre ce programme en travaillant sans la possibilité de ramener mon dejeuner sur mon lieu de travail et sans me desociabiliser le soir?? faut il vraiment suivre le programme a la lettre? autre question comment fait-on sans peser les aliments? 100g de semaoule ca correspond à quoi?? merci pour vos reponse!! :) |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-03-2012 à 17:56 | ||
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bonsoir,
*-:) p2775135_mireille (pouillon, 40) *-:) NOUNOURS est une amie depuis pas mal d'année elle est très dévouée envers les autres un peu timide mais chaque personne est différente moi je suis né le 19/11/1948 et je suis chez le docteur depuis 2008 nous habitions dans la région parisienne et sommes venus mon mari et moi dans le Maine et Loire ou nous faisons des grands jardins ,vergers et puis de la volaille pour notre propre personne et les enfants je suis très heureuse de pouvoir vous aider moralement et surtout ne pas lâcher ce que vous avez débuté bonne soirée |
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_p2775135_mireille (pouillon, 40) répond | Posté le 28-03-2012 à 17:28 | ||
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suis je bête ; je venais de t'écrire et j'avais trouvé ; merci de ta disponibilté ; mais qui tu nommes nounours j'ai pas vu ; depuis quand pratiques tu ce régime ; tu sembles hyper douée!!!!où trouves tu la quantitée d'eau à boire et le sport aussi ; en fais tu toi ; moi pas très sportive ; manque l'envie!!!!! bisous merci ( on est à peu près du même âge !!!!.° de quelle région es tu ?
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-03-2012 à 17:13 | ||
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bonjour,
*-:) _p2775135_mireille (pouillon, 40) r *-:) tu vas en bas tu vas voir 1 2 3 4 5 et tu regardes bien car nous répondons nounours et moi mais il faut allez en arrière tu as besoin d un conseil tu demandes |
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Tartiflette7 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 28-03-2012 à 17:13 | ||
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bonjour à tous
je suis une adepte des régimes,mais hélas de la reprise également. A force de faire le yoyo j'ai maintenant 20 kg à perdre. Je me suis inscrite pour lundi 2 et je vais avoir bien besoin de votre aide morale également. A bientôt vous mes nouveaux copains et copines de galère. ;) |
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