Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	melachipie6 (breuil le sec, 60) répond	Posté le 29-03-2012 à 11:52
coucou Lolabulle je suis pareille que toi super motivée et jai commencé déjà le regime .. je suis à fonds!! :D je vais faire mes courses ce weekend ;) Allez les filles stop aux kilos et surtout une meilleure hygienne alimentaire !

	melachipie6 (breuil le sec, 60) répond	Posté le 29-03-2012 à 11:43
J'ai demandé à une dieteticienne de commenter mon carnet minceur mais ca n'a pas été fait et je n'ai pas eu de reponse ... Est ce que c est parce que mon programme ne debute que lundi ? :P

	steph-67 (Lunel Viel, 34) répond	Posté le 29-03-2012 à 11:36
Bonjour, je commence moi aussi lundi 2 avril avec la peur de ne pas perdre comme j'aimerai :^> par contre je suis rassurée par rapport aux repas du midi car je n'ai pas le temps de rentrer chez moi et il y a pleins de possibilités pour déjeuner pratique. bonne journée à tous ;)

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-03-2012 à 11:20
Bonnjour à vous <X Fannie86, Pas de soucis tu peux changer l'ordre des repas à ta guise, mettre le lundi au samedi et le matin au soir , comme tu dis l'essentiel est de garder les bonnes proportions <X Pandora, t'en fais pas sur le forum tu n'es pas la seule dans ce cas :) moi quand j'ai débuté j'en avais 30 a perdre @-) <X Mirem, bine décidée je vois :) <X Lolabulle, c'est vrai les diets sont là pour un soutien plus personnel tu as eraison de les consulter Tiens Ollive, n'est pas passé, je pense qu'elle passera un peu plus tard dans l'après midi Je repasse plus tard et Zen , vous allez y arriver ;) ;) ;) ;)

	Lolabulle (MONTELIMAR, 26) répond	Posté le 29-03-2012 à 10:59
Une question .... peut-on inverser les menus du lundi et du mardi si par ex. on va au resto ? merci de votre réponse Lola

	Lolabulle (MONTELIMAR, 26) répond	Posté le 29-03-2012 à 10:57
Bonjour. Je commence aussi lundi et je commence à m'organiser pour les courses et les menus. J'ai posé deux questions précises à la diététicienne et j'ai eu une réponse rapide et très complète qui m'aide à la fois à garder les aliments que j'aime et à comprendre comment ça fonctionne. Du coup j'ai commencé déjà à mettre en place les petits déjeuners, comme ça je rentre doucement dans le programme. En vous lisant j'ai compris que 100 g semoule c'est cuit..que ça correspond à 30 g cru... sinon j'aurais pesé 100 g cru. Je suis toute excitée et très motivée car je me sens bien entourée et soutenue par ce programme. J'ai au moins 12 kgs à perdre mais c'est surtout une hygiène de vie que je veux apprendre et je suis sûre que perdre du poids va me motiver pour bouger plus. Ce matin, je suis allée faire des courses en vélo au lieu de prendre la voiture... c'est un début :-q :D Bon courage à toutes !

	colibri_88 (pourcieux, 83) répond	Posté le 29-03-2012 à 10:26
salut je commence lundi appréhende bon courage vous .

	fannie86 (vivonne, 86) répond	Posté le 29-03-2012 à 10:00
Pandora0212 ne t'inquiete pas on est toutes et tous la dans le même but et on sera la pour toi si besoin ;) @+

	fannie86 (vivonne, 86) répond	Posté le 29-03-2012 à 09:58
Bonjour a tous! Merci Ollive pour tes conseils ;) je pense que je vais pouvoir appliquer ce que tu m'a dit. Cela fait plaisir de voir toute l'entraide et le soutien qu'il y a ici car j'avoue que j'étais un peu démotivée a faire un régime car quend on est seule c'est pas facile de se donner la motivation et le courage! Je suis motivée a fond pour perdre mes 35 kgs! J'aimerais juste savoir si on doit suivre a la lettre les repas deja inscrit ou si l'on peut faire soit meme nos repas tout en respectant les doses? Bonne journée a tous 

	miren (Ascain, 64) répond	Posté le 29-03-2012 à 09:26
Salut à toutes, Bonjour j'espère que l'on va toutes réussir notre pari de perdre ces kilos qui nous encombrent. J ' active moi aussi à faire ma liste de courses et me motive pour attaquer avec le sourire Cordialement

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