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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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juju2908 (paris, 75) répond | Posté le 29-03-2012 à 15:03 | ||
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Merci Pancho!! c'est bien ce que je craignais, plus de collation dans l'apres midi, c'est dure ca X(
Mais oui on va y arriver!!! |
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AlexandraJ (Landivisiau, 29) répond | Posté le 29-03-2012 à 14:38 | ||
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Re-bonjour!
Je n'arrive pas à répondre individuelement au questions postées sur ce blog... du coup je vais répondre à deux personnes en particuliers Virginie (goyvir) et VW59! Virginie pour choisir ta semaine de menu, tu dois d'abore connaitre ton besoin calorique. Vas dans "coatching" (en haut de page), puit "carnet minceur" tu verras écrit en rose ton programme (moi par exemple c'est "Pour femme à mobilité modérée, Calssique, Programme 1200 kcal". Mais il faut avant que tu es répondu au questionnaire te concernant (dont l'accès est direct dans le premier mail de JMC. VW59, si le poid des aliment n'est pas indiqué c'est qu'ils sont à volonté! Voilà, j'espère que vous trouverez mes réponse! Courage et à bientôt |
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AlexandraJ (Landivisiau, 29) répond | Posté le 29-03-2012 à 14:13 | ||
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Bonjour,
Je commence lundi 2 avril, j'ai hâte de m'y mettre (j'ai tout de même 20kg à perdre). Je suis allée voir une diététicienne ces deux derniers mois et je n'ai rien perdu :( Je penses que le programme m'aidera car il nous dit exactement quoi manger et surtout comment le cuisiner! Et j'ai besoin de ça acr j'ai arrêté le sport et j'avous que je ne sais pas cuisiner légé si ce n'est pas tout à l'eau :p bonne journée à toutes! |
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VW59 (GONDECOURT, 59) répond | Posté le 29-03-2012 à 13:56 | ||
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Bonjour, sur le menu, le poids des légumes n'est pas toujours noté !! Pouvez vous m'aider en me précisant le poids que l'on peut prendre lors d'un repas. merci
Valérie |
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VW59 (CHEMY, 59) répond | Posté le 29-03-2012 à 13:43 | ||
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Pour le moment je découvre le site et j'ai quelques difficultés, par exemple je ne sais pas comment faire pour envoyer un message.....j'ai aucune adresse de contact et il n'y a pas la possibilité d'en mettre une !!! merci pour votre aide
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VW59 (CHEMY, 59) répond | Posté le 29-03-2012 à 13:41 | ||
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Bonjour, je commence aussi lundi 2 avril, j'ai regardé le menu, et sur les légumes, il n'y a pas de poids !!!!! quelle est la proportion recommandée ? Merci de votre réponse. Pour le moment je suis en arrêt car j'ai une hernie discale, ce qui m'interdit pour le moment tout sport, même le vélo. Ce qui va rendre plus difficile la perte de poids.
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eden72 (chemiré le gaudin, 72) répond | Posté le 29-03-2012 à 12:57 | ||
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bonjour moi aussi je commence lundi je veux perdre 5 kilos mais il y a t 'il une liste d 'aliments de remplacement si il y des aliments que l 'on aime !
j ai un epetite fille de 3 ans je compte faire le meme menu pour tt le monde en lui rajoutant des MG biensur et pou rmon doudou pareil ça lui fera pas de mal bonne journée à ts et à ttes .je vais faire mes courses j 'ai commandé le panier à 39 euros mais je ne sais pas se qu 'il y a dedans quelqu 'un l 'a t il deja commander pour eviter de racheter les mm choses en grandes surfaces !merci !! |
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beamince (cussac/loire, 43) répond | Posté le 29-03-2012 à 12:55 | ||
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moi aussi je suis perdue entre blog,forum...j ai commencé les courses mais c'est vrai que moi aussi je ne sais pas comment remplacer par exemple les blettes ou encor le céleri-rave!!!help please
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juju2908 (paris, 75) répond | Posté le 29-03-2012 à 12:54 | ||
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Merci nounours_o pour ta reponse; Cela m'aide beacoup.
J'ai un peu peur de ce regime, je trouve comme d'autre l'ont ecrit que l'on mange beaucoup. et je n'ai pas vu de reponse au sujet des collations; il y en a pas??? X( |
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goyvir (montmerle sur saone, 01) répond | Posté le 29-03-2012 à 12:04 | ||
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:( je suis Virginie, je démarre lundi 02/04/2012 et je n'arrive pas à tout saisir quant aux repas proposés, aux groupes (le choix), les sessions ... Aujourd'hui, je n'ai reçu aucun mail de JMC et je ne comprends pas toutes les données du système.
J'ai 2 filles, 18 et 20 ans, j'ai 46 ans et 12 kg à perdre au moins. Je ne comprends pas comment je peux faire pour remplacer les aliments que je n'aime pas ou que la famille n'aime pas (car je vais faire qu'un menu à chaque repas) ? J'attends votre aide ??? Merci |
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