Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lina4549 (orléans, 45) répond	Posté le 28-04-2012 à 13:33
je commence lundi aussi....en fait je commence ce weekend car je suis pressée de reperdre ces kilos qui reviennent sans arrêt....et ne me laisseront jamais tomber, je pense...je n'y crois pas trop mais j'essaie quand même ce dernier régime...A lundi ! ;)

	jess31974 (LhERM, 31) répond	Posté le 28-04-2012 à 12:54
Bonjour à toute j'appréhende beaucoup de commencer ce régime car tous les régimes que j'ai fait jusqu'à présent j'ai tout repris résultat des courses aujourd'hui je ne suis pas bien du tout dans mes baskets c'est la déprime totale j'espere que je vais trouver de l'aide aupres de vous et que ça va me booster pour la suite car une chose est sur, JE VEUX MAIGRIR!!!!!.

	chroniqueuse_2 (crépy en valois, 60) répond	Posté le 28-04-2012 à 11:10
:) bonjour je commence moi aussi lundi j'y crois on verra bien bon courrage à toues et tous

	KIKIKROCK (LAMBERSART, 59) répond	Posté le 28-04-2012 à 09:34
SALUT A TOUTES ET TOUS, J'AI COMMENCE IL Y A 4 SEMAINES, J' ai fait des écarts mais je les ai compensés avec la galette dont vous trouverez la recette dans les bonus, il faut en faire pour tenir et ne pas se couper de la vie normale, j'organise mes repas à l 'avance et je fais du sport une fois par semaine RESULTAT/ - 5KG EN 4 SEMAINES, JE SUIS RAVIE... ALORS SOYEZ ET RESTEES MOTIVEES, CA VAUT LE COUP!!!

	sperenza (77) répond	Posté le 28-04-2012 à 09:28
bonjour, motivé(e)s? Après presque deux ans de pause (reprise de poids obligatoire) me voilà de retour mais sur le site on me donne accès à tout sans payer, c'est normal d'après vous?

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 28-04-2012 à 09:13
et oui lelette33 j'avais oublié le sud ouest nous ici dans le sud est il ne pleut pas mais du vent et orageux. je parts ce matin faire les courses....allez je suis motivée et vous les filles..............courage on va y arriver....pour répondre à la personne qui s'inquiète pour les invitations...on gérera le moment venu je pense et j'adapterai le repas des invités au mien. Bonjour à la Guadeloupe là au moins il fait soleil et chaud moi j'allume la cheminée encore le soir amitiés à toutes et tous on n'oublie pas Frédéric. françoise84

	Louloute430 (Le Tampon, 97) répond	Posté le 28-04-2012 à 09:07
je commence également le lundi 30 j'appréhende ... des régimes j'en ai tellement fait! je compte sur vous, votre soutien et votre amitié!!! 23 kg à perdre!

	p2884901_Marie répond	Posté le 28-04-2012 à 09:05
Bonjour, Je commence lundi 30 avril pour perdre 17 kg avec le plan 1400 calories.Je l'ai imprimé et il me parait sympa. J'ai juste une crainte quand je vais avoir des invités si je vais savoir gérer. Je compte sur vous pour m'aider.

	babbyw (pernes les fontaines , 84) répond	Posté le 28-04-2012 à 07:36
Et oui! moi aussi le programme commence lundi , Vous allez voir entre toutes nous allons nous booster et hop tout sera facile Aujourd'hui je vais faire une marche pedestre dans un groupe Je vous souhaite une bonne journée A+ ;)

	enolais répond	Posté le 28-04-2012 à 03:09
Bonsoir, je suis de la guadeloupe et comme vous tous je commence lundi 30.J'ai decidé de commencer par le programme à 900 pour stimuler mon corps à puisser dans les réserves et après l'aider par les autres programmes

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