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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-04-2012 à 06:26 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 29-04-2012 à 08:45 | ||
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B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) B-) bonjour je te souhaite un bon dimanche :-*
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sprint (PARIS, 75) répond | Posté le 29-04-2012 à 01:58 | ||
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Bonjour,
Me voilà prête pour Lundi. Motivée et encouragée pour faire disparaître ces vilains kilos de trop ! (10 et +) Accrochons-nous, on va y arriver !! |
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marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond | Posté le 28-04-2012 à 19:51 | ||
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j'ai encore 15kg à perdre idéalement
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marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond | Posté le 28-04-2012 à 19:50 | ||
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Bonjour Chroniqueuse-2, je suis originaire de Crépy aussi. je te souhaite bon courage ainsi qu'à toutes les autres. Je pense que c'est vriament le régime idéla car il est très équilibré et il nous réapprend à nous nous alimenter mais cxela reste un régime avec ses restrictions...
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marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond | Posté le 28-04-2012 à 19:47 | ||
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bonjour, j'ai commencé ce régime il y a un an pratiquement , j'ai perdu presque 9kg en 6mois mais j'ai fait beaucoup d'écart ensuite et j'ai repris 6kg. j'ai donc décidé de le reprendre sérieusement et la première chose est de reparticper au forum ( ce qui est motivant); j'ai recommencé hier et je suis assez motivée. j'espère que cela va rester.
bon courage à toutes |
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sperenza (77) répond | Posté le 28-04-2012 à 19:40 | ||
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Merci Ollive.Bonne soirée.
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-04-2012 à 18:02 | ||
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Bonjour les amies
Ollive, désolée mais ma box était pas de bonne humeur ce matin X( elle virait au rouge Je me présente Nounours , je suis l'aide Ollive pour vous aider dans les premiers pas sur le forum et sur le site. :) Je suis une ancienne du site, moi aussi j'avais pas mal de kilos à perdre, et j'y suis arrivée -30kg et sans trop me prendre la tête et en me faisant plaisir avec les recettes Alors passez le week end zen pour prendre un bon départ Lundi |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 28-04-2012 à 17:40 | ||
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désolé nous avons de l orage je ferme pour le moment
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 28-04-2012 à 17:37 | ||
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B-) francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84 B-)
bonjour ma belle allume la cheminée et les calories vont partir bonne soirée |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 28-04-2012 à 17:35 | ||
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B-) sperenza (77) B-)
alors ne te pose pas de question nous allons t'embaucher bonne soirée |
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