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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-04-2012 à 06:26 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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constance44 (Cambrils, 99) répond | Posté le 29-04-2012 à 22:46 | ||
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Hey, coucou à tout ceux qui commence le 30/04 comme moi. L'objectif pour moi est de 8 kg mais avec 5 ou 6 je signe toute suite ! on verra bien. Déjà grosse galère pour mardi puisque j'ai un resto le midi obligatoire, famille oblige... mais je promet de manger du poisson ;) :P Courage à tous pour demain !! Vive le p'tit dèj' qui est plus ou moins normal !!!!
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linsapo (Ensisheim, 68) répond | Posté le 29-04-2012 à 22:19 | ||
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Je vous souhaite un bon démarrage pour demain matin... :D je suis prête et plus que motivé ;)
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Mymytoto59 (ESNES, 59) répond | Posté le 29-04-2012 à 22:08 | ||
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Super, merci de votre réponse super rapide
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MelindaBayle (Montpellier, ), Membre de l'équipe répond | Posté le 29-04-2012 à 22:02 | ||
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@ Mymytoto : à partir du moment où tu ne sucres pas ta boisson, tu n'as pas une contrainte en nombre à respecter. ;)
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Mymytoto59 (ESNES, 59) répond | Posté le 29-04-2012 à 22:00 | ||
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Bonsoir,
Une petite question, je suis une grande buveuse de café, combien je peux prendre dans ma journée?? mERCI |
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MelindaBayle (Montpellier, ), Membre de l'équipe répond | Posté le 29-04-2012 à 22:00 | ||
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Bonjour, je me présente : je m'appelle Mélinda, j'ai 39 ans et je suis maman de deux grands enfants, Lisa 12 ans et Florian, 16 ans.
Je fais partie de l'équipe d'animateurs du programme Savoir Maigrir et je suis enchantée d'être à vos côtés pour vous soutenir au quotidien dans votre combat contre les kilos. Je ferai mon maximum pour vous apporter motivation, courage, aide et bonne humeur ! Vous pouvez me retrouvez dans la partie du forum intitulée "Recettes", n'hésitez pas à m'y rejoindre pour partager idées, trucs et asctuces et photos de vos réalisations ! Je reste à votre disposition pour vous accompagner sur le chemin de votre réussite et penserai très fort à vous demain pour le grand jour ! ;) Mélinda. |
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Mymytoto59 (ESNES, 59) répond | Posté le 29-04-2012 à 21:56 | ||
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Bonsoir à tous,
Et oui demain le grand saut :D Moi je commence par le 1400 pour cette premiere semaine aprés je verrai bien car je vois que le menu est bien copieux pour moi.... Bon courage à toute et à demain Bonne soirée |
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Mymytoto59 (ESNES, 59) répond | Posté le 29-04-2012 à 21:45 | ||
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Bonsoir OLLIVE,
Pour les frites c'est vraies quelles sont bonnes chez nous mais ca va aller pour le régime j'en suis pas spécialement an !!! ;) |
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Mymytoto59 (ESNES, 59) répond | Posté le 29-04-2012 à 21:42 | ||
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Merci beaucoup Ollive pour tes messages de soutien, j'espére y arriver et je suis à fond dedans pour demain!!!
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p2868644_dominique répond | Posté le 29-04-2012 à 21:30 | ||
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je commence demain aussi avec 20 kgs à perdre ... c'est du lourd dans tous les sens du terme ! j'apréhende un peu mais je suis heureuse de pouvoir en parler ici, bon courage à toutes, c'est bien de pouvoir partager ça
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