Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2868644_dominique répond	Posté le 12-06-2012 à 21:15
10 kgs depuis le 30 avril Sandy ? ben alors là chapeau !

	sandy59330 (hautmont, 59) répond	Posté le 12-06-2012 à 18:45
bonjour, à toutes et tous j'ai commencé le 30 avril et j'ai perdu presque 10kg :) mais c vrai que il y a des semaines ou je vais bien perdre et d'autre comme la semaine dernière -600g et même il y a une semaine ou mon poids descendait plus et croyait moi j'en ai fait des régimes et je faisais l'effet yoyo donc sa marche vraiment et il faut rester motiver et ne pas oublier notre objectif et surtout être patiente . voilà pour moi la moitié du chemin fait. Je vous souhaite toutes et tous courage pour atteindre votre objectif ;) ON VA Y ARRIVER A PERDRE SES KILO EN TROP :-q :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-06-2012 à 17:47
Bonnes nouvelles depuis mon dernier passage :-q :-q :-q :-q

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 12-06-2012 à 10:27
Bonjour à toutes ! Suite à ma déception de samedi, je me suis re-pesée ce matin : -700g ! Youpie, je suis remotivée ! Mon objectif cette semaine serait de perdre encore 900g car ainsi, d'après le calcul de mon IMC, je ne serais plus classée "obèse" mais "en surpoids", une motivation supplémentaire ! Bonne journée à toutes et bravo pour vos résultats ! Patricia "SI JE VEUX JE PEUX"

	audrey479 (agen, 47) répond	Posté le 11-06-2012 à 09:54
bonjour bonjour pour moi samedi j'avais peur de note copine la balance car je stagnais depuis 3 semaine ... bonne surprise -1.4kg quel bonheur de voir que les efforts paye !! bon ce week end chargé en repas de famille il va falloir rattraper tout ça !! bon courage à toutes pour la semaine ! bises :D

	p2868644_dominique répond	Posté le 10-06-2012 à 20:58
bonsoir alors pour moi - 300 g cette semaine, c'est peu mais c'est toujours du moins, patience, patience...bonne semaine à toutes

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-06-2012 à 17:45
Bonsoir à vous Ben oui au bout de quelques semaines il y a un petit coup de mou :P mais justement essayez de venir encore, car un petit forum c'est sympa aussi ;) :-* :-* :-*

	sofreno (FOUCHY, 67) répond	Posté le 10-06-2012 à 15:19
coucou Je vois que les com sont de plus en plus rares et certains sont assez tristounets...ça doit être normal au bout de 6 semaines... En ce qui me concerne, j'ai perdu plus d'1,5 kg cette semaine mais le jeu est faussé parce que je suis en pleine gastro...alors on va dire que la pesée test sera celle de la semaine prochaine ! Allez, je vais me reposer pour reprendre des forces...car demain, je serai face à mes élèves ! Bon courage à toutes ! Sophie ;)

	ambrelou (cauneille, 40) répond	Posté le 10-06-2012 à 09:48
bonjour a tous et toutes pour moi -500g cette semaine j ai eu un ecart assez important donc je comprend!!! j espere continue a descendre des fois j aimerais plus mais bon je prend mon mal en patience!!! bon courage a tous et toutes

	isa177 (etrepigny, 08) répond	Posté le 10-06-2012 à 03:39
Bonjour a vous toutes les filles ,pour moi la balance affiche +300g et s'est la motivation est dur j'ai du mal a me concentrer sur les menus et de bien les suivres en plus vendredi 8 juin nous avons feter nos 27 ans de mariage mais avec un mauvais souvenir car en partant au travail a 4 h du matin j'ai eu un accident de voiture je me suis retourne sur des gravilions et m suis retrouve sur le toit donc dur dur,nous sommes aller manger quand meme a midi a la pataterie il faut vraiment que je consentre sur mes kilos donc il me faut me mettre a coup de pieds aux fesses pour que j'avance ,félicitations a vous les filles pour vos kilos perdus, j'espère y arriver en que j'ai une semaine d'arret de travail donc j'aurais a bien préparer ma semainde de régime ,je me permet de vous embrasser ,a bientôt .Isa des Ardennes

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