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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:40
bonjour destree amusant de voir que tu habitais le havre moi j y suis née et y suis restée jusqu en juin 2006 J ai effectivement fait mes études au lycée d état de jeunes filles nommé depuis longtemps lycée raoul dufy pour ce qui est du poids moi aussi j ai fait de nombreux régimes et j ai fait le yoyo(normal je m apelle yoyo ...(yolande) hihihi!!!) mais je trouve ce programme génial et c est sur on va y arriver!!!les nombreux témoignages sont là pour nous le prouver ma balance a rendu l ame hier je vais en acheter une autre aujourd hui pour pouvoir me peser demain matin ( j ai perdu 2cm de tour de taille cette semaine la perte de poids devrait etre assurée) bon week end à toutes

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:37
Bonjour à toutes ! :D Une semaine en dents de scie :( , ça se ressent sur la balance : -400g ! C'est moins que les autres semaines mais je me dis que c'est 400g en moins et pas en plus ;) ! Ce qui est encourageant c'est que malgré tout j'ai quand même perdu 3cm de tour de taille et 1cm au niveau des hanches et des cuisses, donc rien n'est perdu :D ! J'espère que votre balance sera votre amie ce matin ;) et je vous souhaite un bon weekend, du courage et de la motivation ! (je le souhaite aussi à moi-même tant qu'à faire !) Patricia "Si je veux, je peux" :-*

	bfrj (charbuy, 89) répond	Posté le 09-06-2012 à 08:12
bonjour à tous! :-* heureuse de vous retrouver! :) je vous avais un peu délaissé,mais me revoilà! ;) j'ai vu aussi la balance stagner c'est normal,elle va bouger moins vite maintenant,les premières semaines c'est toujours très rapide,le principal c'est que cela continue. Je vous dis, bravo à tous!Et surtout courage à ceux qui se sentent démotivés :-q :-* :-* :-*

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 08-06-2012 à 20:44
Bonsoir à tous, Pas beaucoup de monde sur le forum. Juste un petit tour. A bientôt. ;) :x :-* :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-06-2012 à 18:27
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	NANYTOU (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 08-06-2012 à 11:30
Bonjour, moi cela fait un moment que je n'ai pas donné des nouvelles ça ce passe bien avec quelques écarts ça commence être dur je suis comme Tomleo la motivation commence à baisser :-bd mais quand je pense aux vétements que je pourrais bientôt ça me donne envie de m'accrocher donc Tomleo accroche toi et pense positif et aux chaoses que tu pourra bientôt faire :x

	Destree (Menton, 06) répond	Posté le 07-06-2012 à 21:36
bonjour yolande j'ai vu que tu as été au lycée au havre,j'y ai habité de 1964 à1998,un bail en effet le climat est assez rude mais la mer est belle!cependant nous avons traversé la france en diagonale car n'étant pas natifs de normandie on a préfére le soleil. Pour parler régime les kilos ne décrochent pas vite mais je continuerai jusqu'à ce qu'ils se décident à partir.Je pense avoir trop fait de régimes et le yoyo ce n'est pas fameux depuis le début j'ai perdu une moyenne de 800 gr par semaine mais la diet dit que c'est normal qui va piano va sano,mais il ne faudrait pas que cela dure trop longtemps Bonsoir à toutes!!

	Destree (Menton, 06) répond	Posté le 07-06-2012 à 21:36
bonjour yolande j'ai vu que tu as été au lycée au havre,j'y ai habité de 1964 à1998,un bail en effet le climat est assez rude mais la mer est belle!cependant nous avons traversé la france en diagonale car n'étant pas natifs de normandie on a préfére le soleil. Pour parler régime les kilos ne décrochent pas vite mais je continuerai jusqu'à ce qu'ils se décident à partir.Je pense avoir trop fait de régimes et le yoyo ce n'est pas fameux depuis le début j'ai perdu une moyenne de 800 gr par semaine mais la diet dit que c'est normal qui va piano va sano,mais il ne faudrait pas que cela dure trop longtemps Bonsoir à toutes!!

	tomleo (cherbourg, 50) répond	Posté le 07-06-2012 à 21:09
merci Tiphaine pour tes encouragements. c'est surtout le soir en rentrant du boulot que j'ai du mal à résister au chocolat par exemple!!! il faudrait aussi que je me remette à la natation ce qui n'est pas forcément simple à programmer!!.... tu as raison on peut le faire a très bientôt et bon courage à tous tomléo

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 07-06-2012 à 20:59
Bonsoir à tous, Juste un petit coucou pour vous dire que tout va bien. Les choses suivent leur cours. J'ai apprécié la salade complète estivale de ce soir. Délicieux. J'ai fait 7000 pas. Je me booste... Courage à tous. 1+ ;) :x :-* :-* :-*

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