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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NANYTOU (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 27-05-2012 à 10:36
Bonjour, moi cette semaine j'ai perdu 200g le semaine dernière 100g alors que j'avais pas fait d'écart, je resiste mais jusq'à quand????

	floydie (LA SALVETAT BELMONTET, 82) répond	Posté le 27-05-2012 à 10:02
:P -600g bon pas mal du tout. Chère Toutoule, X( je connais malheureusement trop bien ce que vous avez vécu chez votre belle mère, car cela fait 33 ans que je fais des régimes.... :D mais je crois sincèrement que c'est le dernier que j'entreprends, alors buvez fièrement votre verre d'eau et tans pis pour ceux ou celles qui ne veulent pas comprendre et :-q , so,nt pas intelligents :D

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 27-05-2012 à 09:49
Bonjour à tous, - 1 kg cette semaine, ce qui fait en tout 5 kg. C'est pas trop mal. Il faut que je trouve le temps de faire au moins de la marche, ce qui n'est pas évident depuis que j'ai commencé le régime. Je vous souhaite de passer un bon Dimanche. A bientôt. ;) :x :-* :-*

	toutoule (eleu dit leauwette, 62) répond	Posté le 27-05-2012 à 08:28
bonjour les filles j'ai perdu 1 kilos cette semaine et seulement 3 kilos depuis le programme ,mais bon je perd quand même,moins vite que certaines de vous mais le moral est là il faut garder la patate. par contre hier ,je me suis senti gênée et même mal à l'aise chez belle maman car elle m'a regardé d'un air de style tiens elle est encore au régime celle là ,elle va encore nous embêté avec c'est non merci .car c'était le moment de l'apéro et j'ai demandé plutôt des légumes à grignoter pour l'apéritif que c'est fameux biscuits ,chips autres et refuser sa flute de champagne (pour ne pas a avoir à supprimer mon fruit )par un coca zéro .eh bien sa réponse c'est quelle n'avait rien n'a me proposer .donc je me suis contenté d'un verre d'eau c'est pas évident certaine personnes ne comprennent pas du tout notre motivation d'aller au bout de notre objectif à bientôt

	fabiennej2004 (25) répond	Posté le 26-05-2012 à 19:40
Pour moi, pas de perte de poids cette semaine mais je m'en doutais mais ce n'est pas trop mal car je pensais plutôt avoir repris du poids. Je souhaite aussi bon courage à tous!! Il y a toujours des moments difficile mais ensemble, on va y arriver.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-05-2012 à 18:19
Destree, garde le cap, on est là pour t'aider et pour nous entraider ;)

	Destree (Menton, 06) répond	Posté le 26-05-2012 à 18:08
je suis un peu déçu car en 4 semaines je n'ai perdu que 3,9,je ne me suis permis aucun écart ma foi on continue il faut positiver!!

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-05-2012 à 18:02
un petit bonsoir, chacune poursuit son chemin et les petits kilos partent doucement :) Et le moral revient avec le soleil ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	zalexe (livry gargan, 93) répond	Posté le 26-05-2012 à 13:34
bjr tt le mmonde, un ptit passage pour dire que tt v bien je perds doucement mais surment les centimetrs defilent je nage dans mes fringues j adore et en plus je ne me prive de rien,je ss ravie.bonne continuation

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 26-05-2012 à 11:10
Bonjour à toutes ! :D Bilan de la semaine : j'ai perdu 900g. C'est peu par rapport aux autres semaines, mais j'ai craqué 2 fois pour un beignet aux pommes :^> et pour "rattraper" je n'ai pas mangé les fruits ces jours-là. Je pense donc avoir limité la casse puisque je n'ai pas repris de poids ! :-q En cette 4ème semaine, c'est donc le bilan du premier mois : 5,400 kg :D ! Je suis contente et si ce rythme continue ainsi, encore 3 mois et j’atteins mon objectif : perdre 20kgs ! J'ai aussi perdu 4cm de taille, 9cm de hanche et 2cm pour les cuisses ! Mes pantalons m'échappent ! :-q Aujourd'hui il fait beau B-) , il faudrait que j'aille marcher un peu et que j'attaque sérieusement les exercices physiques ! Eh oui les filles, il nous arrive à toutes de craquer pour un aliment qui nous procure du bien être ! On est pas des machines ;) ! ça nous a fait du bien malgré tout et on se reprend pour que ça ne dure pas trop et que ça ne se reproduise pas trop souvent ! Une devise à adopter : "Si je veux, je peux !" :-q Je vous souhaite un bon weekend ensoleillé B-) et bon courage pour la suite ! Patricia :-*

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