Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	floydie (LA SALVETAT BELMONTET, 82) répond	Posté le 24-05-2012 à 13:05
:( le maillot je m'en moque... je suis maalaadee, marre de ce temps qui,passe de l'hiver à l'été, je mouche, j'ai mal au crâne :(( mon lit que l'on mle donne mon lit !

	audrey479 (agen, 47) répond	Posté le 24-05-2012 à 09:47
bonjour !! le soleil pointe son nez ça fait plaisir et c'est motivant je trouve !! pensons toutes à nos motivations et objectif de depart ! depuis hier j'ai commencé 2 jours à 900cal pour compensé le week end dernier où on été invité et ou je na'i pas suivi du tout le programme !! j'essaie de tout faire pour pas que ça se ressente sur la balance ! ce qui m'ennui c'est que ce week end encore on est invité tout le week end et je pourrai ps suivre le programme ...la semaine prochaine encore il faudra rattraper tout ça ! j'espère que mes effort de rattrapage seront efficaces !! bonnne journée à toutes !

	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 23-05-2012 à 20:41
salut, merci pr vos petits mots. aujourd'hui, j'ai fait un menu de rattrapage ce soir, je garde qd mm le regime en tete. j'ai fait une balade ce midi, pendant la pause déj, il faisait beau et chaud, c'etait agreable. Marjorie : mes amis et amies ne vivent pas vraiment a coté, et du coup faire un brin de route pr me voir deprime et ss pouvoir rien faire pr moi, ne doit pas vraiment les tenter. mais je comprends, c'est pas grave. a demain

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-05-2012 à 17:52
un petit bonsoir, Un petit orage cette aprem, bon temps vraiement bizarre :^> :-* :-* :-* :-*

	bfrj (charbuy, 89) répond	Posté le 23-05-2012 à 16:22
bonjour à tout le monde! courage! et pensez au maillots de bain cet été! :-* :-* :-* :-*

	zalexe (livry gargan, 93) répond	Posté le 23-05-2012 à 10:58
bjr, tjrs de gros soucis d ordi ,obliger de me connecter chez les copines. sinon tout va bien je marche tjrs autant vu mon metier je marche tous les jours pas besoin de compter mes pas . sinon je me sens en pleine forme ca faisait bien longtemps que ca mettais pas arriver et ma moitier est ravit. bon courage

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 23-05-2012 à 10:25
Bonjour à tous, Aujourd'hui, journée à la campagne avec une amie. J'ai préparé mon repas pour ne pas déroger du régime. Tifn : on pense à toi et on te souhaite beaucoup de courage..... Je vous fais de gros bisous à tous. ;) :x

	marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond	Posté le 23-05-2012 à 08:59
Bonjour , une journée sous le soleil, cela fait du bien . ce matin piscine avec les garçons et cet après midi balade avec mon chien... tifn, je te souhaite bon courage, il n y a personne avec toi qui pourrait te faire changer les idées ? une petite marche avec un ami( e) , cela te permettrai de sortir et de te changer les idées. j'ai perd mon parrain il y a 3 ans, et heureusement que j'vais mes enfants. ils m’empêchaient de penser à lui. je crois qu'il faut s'occuper et éviter de ressasser les souvenirs. c''est plus facile à dire qu' a faire...je sais. Pour le régime, je crois que ce n'est pas très important, tu vas reperdre vite ce que tu as pris lors de tes fringales dès que tu pourras le refaire. Bonne journée à toutes . merci d'être présents( es)

	p2868644_dominique répond	Posté le 22-05-2012 à 22:05
je suis désolée tifn je n avais compris que tu avais perdu un être cher ..prends bien soin de toi

	LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) répond	Posté le 22-05-2012 à 21:51
Tifn : je comprends que la douleur d'avoir perdu quelqu'un de cher est une chose qui ne peut pas être comprise par les autres. Certains trucs peuvent aider dans le cas de stress ou de petits soucis mais il faut faire le deuil et après petit à petit, tu sortiras du gouffre où tu te trouves actuellement. Nous serons là et surtout n'abandonne pas. Bisous. :-* Yvette

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