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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	igor1 (55) répond	Posté le 16-05-2012 à 18:40
merci nounours je compte bien sur vous je me sentais un peu seule de ne pas communiquer, c'est tout nouveau pour moi mais je pense que je vis y arriver.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-05-2012 à 18:04
Bonsoir à vous Bon le forum est bien calme mais rien ne vous empêche de venir discuter de tout est de rien , c'est çà aussi se motiver Shanti je ne suis pas non plus une grande sportive et pourtant je les ai perdu mes kilos alors ne désespère pas :) Lemao, tu t'ais préparé un beau week end de Pentecôte alors le moral va te revinir ;) Zalexe, satané ordi et satané connexion aussi quand çà veux pas fonctionner X( Igor, tiens tu es de la Meuse moi aussi si tu as besoin d'aide on est là

	igor1 (55) répond	Posté le 16-05-2012 à 17:20
bonjour a tous j'ai un peu de mal avec ordi.lancé quelque messages mais pas de réponse.commencé regime il y a 3 semaines 1kg de perdu dur.dur. mais fait un peu d'écarts.bonne journée a tous; a bientot.

	zalexe (livry gargan, 93) répond	Posté le 16-05-2012 à 13:53
Bonjour, gros soucis d ordi en ce moment donc pas possible de venir faire un tour...sinonca se passe tjrs bien moins de fringale a part qd je fais des gros journee

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 16-05-2012 à 13:51
et Bon courage ;) :x

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 16-05-2012 à 13:50
Salut à tous, Bon, pas grand chose à dire (ni à lire non plus). Le régime est en cours. J'essaie de marcher plus. Toujours pas très sportive... Bonne journée. A+

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-05-2012 à 11:02
Bonjour à vous c'est vraiement très calme ....Geneviève tu as raison mais peutêtre qu'elles ont déjà franchi le pas ;) :-* :-* :-* :-* :-*

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 16-05-2012 à 07:44
Bonjour les filles, :) Il n'y a pas que les forum pour discuter ou échanger , il y a les groupes, chercher en un qui correspond a ce que vous recherchez, et vous verrez vous passerez de bons moments ;) , on y parle de tout de rien, et un petit peu du régime Quand même ;) . Vous y trouverez soutien, et ecoute... Allez lancez vous !!! :-q Bonne journée :-*

	LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) répond	Posté le 15-05-2012 à 21:22
Bonsoir, Pour ma part "le coup de mou" est dû au temps de cet après-midi. J'ai hâte de partir en week-end à la fin du mois (pentecôte): j'ai réservé un cottage à Center Parc en Sologne avec une partie de mes enfants. Ce matin, j'ai essayé des maillots de bain ... Peu mieux faire !! :( D'ici là je travaille et je sors un max pour faire fonctionner mon podomètre (10 700 pas aujourd'hui et c'est une petite journée). Bonne soirée à tous : il est vrai que plus de commentaires seraient les bienvenus. Sur les autres forums JMC où je vais tous les jours, le phénomène est identique : tout le monde doit faire le pont... B-)

	marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond	Posté le 15-05-2012 à 20:58
bonjour peu de perte pour moi aussi au niveau poids mais plus avec la mesure de la taille( -4cm). j'ai fait fl(achat d'un podomètre aujourdhui.il e mesure pas les pas mais les mètres ... a voir. je crois qu'il est plus difficile de prendre le temps d'écrire au fur et à mesure des semaines. les discussions tournent autour de la m^me chose.... ne soyez pas découragées, restons connectées...

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