Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 12-05-2012 à 11:09
Bonjour à tous, pesée ce matin même poids que la semaine dernière, je n ai pas trop fait le régime, car je suis très stressée et triste Ce soir nous fêtons les 23 ans de ma fille, qui est devenue tétraplégique à l âge de 13 ans après un accident médical, suite à l opération de l appendicite. Alors ce 12Mai de la joie mais aussi beaucoup de chagrin. Bonne journée à vous tous et haut les coeurs.. Monique

	clarinette29 (quimperle, 29) répond	Posté le 12-05-2012 à 10:39
Bonjour a toutes et tous Ce matin je suis montée sur la balance j'attendais avec impatience et voila encore 1,4kg en moins un peu moins que la semaine derniere mais quand meme j'avais un peu peur, je voyais pas mal d'entres vous stagner et meme reprendre sans faire d'écarts pour la majorité . Je n'ai fait aucun ecarts et puis j'ai repris la salle de muscu et il est vrai que le muscle pese plus lourd: donc me voila toujours hyper motivée pour continuer je vous souhaite la meme motivation idem pour celles et ceux qui ont un peu plus de mal courage continuons.... Je vous souhaite un agreable week end :

	frederic94190 (VILLEUNEUVE SAINT GEORGES, 94) répond	Posté le 12-05-2012 à 10:33
bonjour a tous et a toutes pour ma part -1.8kg avec quelques écarts malgré tout,j arrive a remettre des vêtements que je m était plus ;) voili voila courage a tous et a toutes

	sofreno (FOUCHY, 67) répond	Posté le 12-05-2012 à 10:25
coucou tout le monde... Alors pour moi, satisfaction totale, j'ai perdu 1,7kg depuis le début (800g la 1ère semaine et 900g cette semaine). Je suis très contente parce que je n'ai vraiment pas faim, j'ai l'impression de manger de manière très équilibrée et je pense que je vais pouvoir vraiment changer mes habitudes alimentaires durablement. Je suis impressionnée quand je lis que certaines d'entre vous ont déjà perdu 5kg ! Attention à ne pas perdre trop vite, votre corps vous en voudra ! Enfin, ce n'est que mon avis...et je ne suis pas spécialiste !!! L'important, c'est que chacune d'entre nous soit motivée ! courage à celles qui n'y arrivent pas, Rome ne s'est pas faite en 1 jour ! bon week-end ;)

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 12-05-2012 à 09:59
cette semaine je n'ai rien perdu mais moin 2kgp la semaine dernière alors on se décourage pas et on continue je vais aux courses. Les cerisiers commencent à rougir les filles et on ne peut en manger que 15...............comment je vais faire ? bonne journée amitiés à tous et les gars vous êtes où ???????????????? françoise84 vaucluse luberon.

	zalexe (livry gargan, 93) répond	Posté le 12-05-2012 à 09:59
Bjr aujourd hui peser j ai juste perdu 1k mais bon les centimetres s envolent -4 cm de hanche -3 de cuisse ca faisait longtemps que je n avais pas vu les cemtimetre descendre

	Dadou07 répond	Posté le 12-05-2012 à 09:28
Bonjour à tous, Félicitations pour vos résultats ! Je vous envie, vous pouvez pas savoir comment ! car pour moi, c'est une énorme déception : + 100 g ! Mais je dois avouer que j'ai fait des écarts : 3 très petites parts de gâteau (en 3 jours) à la pause café avec les collègues et 2 carrés de chocolat un soir de léger "blues". Je ne pensais pas que ça allait autant influencer sur mon poids. La leçon est retenue : aucun écart ne m'est permis si je veux arriver à faire disparaitre les 13 kg qui restent... Ca va pas être facile d'autant qu'il y a quelques invitations dans l'air. Repas de rattrapage en perspective ! Va falloir jouer serré ! Mai bon ! il n'empêche que pour l'instant c'est assez dur :( :(( :((

	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 12-05-2012 à 09:13
Bjr a ts !! j'espere que vs allez ts bien. :D Peser ce matin : -2kg depuis le début, donc j'ai récuperé l'écart du weekend dernier! :) Je respect tjrs le principe (100g de feculent, legumes, fruit, cuisson ss MG, etc...) mais j'avoue que mes ptites gourmandises au désert le soir, il faut que j'arrete, que cela devienne occasionnel! :^> Sinon, j'ai tjrs du mal a perdre en cm, sauf à la taille... j'aimerai bien que le reste suive aussi X( Je n'ai plus trop de ballonnement, je prend régulierement les gelules au charbon, et mon organisme commence à mieux digéré... donc merci à vs pr vos conseils! <X Alexino, courage, tu sais nous avons ts des soucis, des inquietudes. Il y a tjrs des periodes plus difficile que d'autre, c'est vrai! En tt les cas, sache que tu n'est pas seule. Le forum est là pr ça, pr pouvoir parler! On ne va qd pas que parler de nos menus pdt 3 mois ;) Moi, j'ai appris hier qu'une de mes amies etait dans le coma... ça m'a fichu un gros coup, surtt que ds qlq jours se sera l'anniversaire du décés de ma mere, et que je n'arrete pas du penser!! Resultat, hier soir, j'ai mangé un pti pot de creme glacé, et j'ai fini par me servir un pti verre de porto, pr me detendre un peu => gros ecart!!! X( Mais, je sais que c'est récupérable, et qu'il faut voir à long terme les résultats! Alors courage, si tu a besoin de parler, nous t'ecouterons, à defaut de pouvoir t'aider ou te conseiller. Bonne continuation a tous, et à plus tard

	bfrj (charbuy, 89) répond	Posté le 12-05-2012 à 09:00
bonjour à tous! jour de pesée oyez!oyez! bilan des 2 semaines -2 kg -1 cm taille -2cm hanche it's so good! bravo à tous!surtout à toi Alexlino qui à le courage de nous faire partager ta déception et tes problèmes persos je sais que ce n'est pas facile.pour réduire les frais il faut que tu communique avec les diététiciennes afin de pouvoir remplacer certains mets onéreux par d'autres qui le seront moins.reste en contact ne te décourage pas. allez tchao tous le monde! B-) :-q :x

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:36
Bonjour à tous, Aujourd'hui, pesée : 1,5 kg en moins. Quand aux cm juste 1 au niveau de la taille. Je suis contente du résultat. Je vous dis Bon Weekend et bonne continuation. ;) :x

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