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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michael17 (saint jamme sur sarthe, 72) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:16
bonjour à tous pesée matinale -1,9 kgs soit 5,4 kgs en 15 jours que du bonheur j'essaie d'aménager les repas selon mes gouts et ca marche!!!! la motivation est là, le soleil aussi donc tout va bien bon courage à tous et à toutes

	romani46 (beduer, 46) répond	Posté le 12-05-2012 à 07:30
Coucou,j ai pas etait tres presente cette semaine et m en excuse beaucoup de choses a gerer...cote regime j ai suivi à la lettre et j ai enlevé un morceau de pain et un fruit et par rapport à la semaine dernière je vois la différence -2kg depuis lundi :) j étais sur du 1400 dc je n ai pas bcp baissé par contre côté cm y a qu'à la taille que ça a bougé. J espere que tt le monde seraaa aussi emballe sinon haaaut les coeurs pas de decouuragement bonne journee

	sprint (PARIS, 75) répond	Posté le 11-05-2012 à 23:50
Bonsoir, Hier j'avais décidé de me faire plaisir sur un repas au restaurant (décidé depuis quelque temps) : buffet d'entrées et buffet de desserts ! Je n'ai pas boudé mon plaisir ! Le soir j'ai fait un rattrappage modeste (je n'avais vraiment pas faim): 1 fromage blanc seulement. Et bien sur la balance, pas d'écart. Je reprends mon régime toujours avec confiance. Courage à tous.

	Vanessss77 (Luzancy, 77) répond	Posté le 11-05-2012 à 20:55
Bonsoir à tous, Demain c'est le grand jour ;) , j'ai vraiment hâte de savoir où j'en suis car je n'en ai vraiment aucune idée. J'ai vraiment l'impression d'avoir perdu du poids, mais hier j'ai voulu mesurer mon tour de taille et j'ai repris 1,5cm! Bon il est vrai que je n'ai pas pris mes mensurations au même moment de la journée, mais du coup j'ai un doute maintenant! Je me snes pourtant mieux dans mes pantalons au niveau des jambes et des fesses, alors je me dis qu'il doit y avoir un petit espoir !!! Nous verrons bien demain. Bonne soirée à tous.

	patricia2603 (01) répond	Posté le 11-05-2012 à 18:32
Je viens de voir ton message Alexino, je voudrais te dire de ne pas te décourager, meme si parfois on voudrais que le temps s'arrête, simplement pour souffler, la perte d'un être chere est toujour difficile et il faut le temps de reprendre le dessus, d'accepter. Je me permet cela, car il y a deux an , j'ai commencer ce meme régime, pour moi tous allais bien , marié, 2 enfants en bonne santé,1 belle maison, donc j'ai perdu 20 kg, en 5 mois, sauf que mon mari ne la pas acceptes, est devenu violent d'abord avec les filles et ensuite moi,j'ai du tou quitter par la force de chose et, 2 an apres je recommence, sauf que mes 20kg je ne les ai jammai repri et que, a 40 an je decouvre la vie, nouvel appart,et nouveau depart dans la vie.

	marie62_amour (vaucresson, 92) répond	Posté le 11-05-2012 à 18:24
bonsoir a tous et bien hier pour anniversaire de mon fils je n;ais pas craquer j ai bus un petit verre de vin rouge .et un morceau de gateau ,jai etais raissonnable. ;) ;)a lire les messages j ai l impression qu on s en sort pas trop mal.moi aussi de temps en temps je change de recette ou de menu et ca a l air de marcher. bon bonne soiree a tous bon courage et ca fait du bien de vous lire. ;)

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 11-05-2012 à 15:21
B-) Sandrina (la norville, 91 B-) je suis d'accord avec toi chaque jour est différent bonne journée :-*

	Sandrina (la norville, 91) répond	Posté le 11-05-2012 à 13:27
Bonjour à tous et toutes, un petit mot pour Alexlino ,ne te prends pas la tête avec le régime il ne doit pas être source de stress en plus peut être que c est justement le stress qui t empêche de perdre , tu n as pas perdu 100 e essayés juste d imprimer les menus les recettes et regarde les vidéos un jour tu auras l'envie de reprendre à zéro ! les malheurs ne durent pas toujours tu verras les choses vont s arranger et l avenir s éclaircir bon courage moi j ai pas de raisons et niveau régime c est du n importe quoi cette semaine !! Biz

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 11-05-2012 à 13:13
B-) allez mes belles faites vous des amies amis :-q :-*

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 11-05-2012 à 13:12
B-) alexlino (BLAYE, 33 B-) merci de tes compliments moi j'ai pas le moral j'ai un ami depuis 50 ans qui ne va pas beaucoup c'est très grave mais il ne faut pas que je vous laisses bisous :-*

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