Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Laudebert répond	Posté le 14-05-2012 à 21:18
<X patou: les bouillons je les trouve à Intermarché, bouillon cube volaille dégraissée

	LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) répond	Posté le 14-05-2012 à 20:14
Bonsoir tout le monde : Pour SHANTI83, va faire un tour du côté de chez Valérie : le défi du mois : marcher 5000 pas minimum par jour. le podomètre est super et motive beaucoup. Je ne le quitte pas excepté dans ma douche. Bon courage. Patou, pour ma part, j'utilise des bouillons 100 % végétal BIO acheté en magasin BIO de marque PURAL. Il en existe peut-être d'autres mais j'ai pris celui que j'ai sous la main. Bonne soirée :x :x :-* :D

	p2868644_dominique répond	Posté le 14-05-2012 à 19:53
3ème semaine entamée :-q On va jusqu au bout les filles !

	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 14-05-2012 à 19:29
Bonjour à toutes et à tous! je vois que les messages se font un peu plus rare... dommage c'etait mon forum prefere! malgré ma petite deprime du weekend qui a engendré des gros ecarts, ça va mieu aujourd'hui. Ma pharmacienne m'a conseillé de prendre une boisson drainante pr accompagné au début, mais je ne vois pas trop de difference... Audrey479, j'ai deja essayé le menu de rattrapage, il y 1 semaine, apres 2jours en famille, et ça avait plutot bien marché! Bon courage et a plus tard

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:42
vous savez les petits forums c'est sympa aussi ;) alors continuez àvenir ;)

	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:31
Bonjour à toutes et à tous! je vois que les messages se font un peu plus rare... dommage c'etait mon forum prefere! malgré ma petite deprime du weekend qui a engendré des gros ecarts, ça va mieu aujourd'hui. Ma pharmacienne m'a conseillé de prendre une boisson drainante pr accompagné au début, mais je ne vois pas trop de difference... Audrey479, j'ai deja essayé le menu de rattrapage, il y 1 semaine, apres 2jours en famille, et ça avait plutot bien marché! Bon courage et a plus tard

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 18:14
Bonsoir les filles Patou, je connais les bouillons de boeuf dégraissés mais les bouillons de légumes je ne sais pas vraiement et logiquement ils ne devraient pas avoir de mg, mais enfin les recettes industrielles nous font des surprise @-) Mania, Le jardinage c'est aussi du sport ;) mais oublie pas la bouteille d'eau Sprint, tu donneras le bonjour de ma part à Paris, ben oui je suis une ancienne parisienne ;) Bon je constate que vous êtes toujours bien motivées alors on continue ;) ;) ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 14-05-2012 à 16:59
Bonjour ! Quelqu'un saurait-il où l'on peut trouver des cubes de bouillons de légumes dégraissés ? J'ai vu qu'il fallait en utiliser dans des recettes du programmes ! Bonne semaine à toutes et on s'accroche ! :D

	audrey479 (agen, 47) répond	Posté le 14-05-2012 à 14:33
bonjour à tout le monde oui une nouvelle semaine qui commence il faut rester motivé et penser a ses objectifd de départs....les raisons qui nous poussent à nous prendre en main !!! ce week end qui vient de passé a pas été simple avec des apero et invités à la maison. cette semain aussi invitations prévu..... j'ai peur !!! :-S a chaque invitations je vais essayer de compensser avec les repas de rattrapage .....en espérant que ça compensse bien !!! soyons motivé et soutenons nous !!! bonne aprem !! ;)

	ancchr (draguignan, 83) répond	Posté le 14-05-2012 à 12:40
bonjour,aujourd'hui je suis a moins 2kg5 en 2 semaines,je suis tres contente ,il m'en reste 7,5kg a perdre et je ferai tout pour y arriver je suis tres motivée.bonne journée a tous :D

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