Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mania6 (PLAISIR, 78) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:37
:D Le moral est revenu car la balance ce matin annonce -3kg depuis le début il y a juste 2 semaines. Je ne bois pas assez et comme je suis actuellement à la campagne, je ne fais pas de vélo d'appartement car il y a beaucoup à faire : les plantes, tondre, quelques travaux d'embellissement. Quand le travail est fini j'ai plutôt envie de repos. Mais je m'accroche, j'ai imprimé les menus des semaines 3 et 4 et je vais faire des courses utiles. Bon courage à tous. Mania6

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:49
Bonjour à tous, Allez, une autre semaine qui commence... On se motive... On tient bon... Courage... ça va aller... Pour moi, c'est plutôt du côté sport qu'il faut se motiver... Bonne journée. A+ ;) :x

	sprint (PARIS, 75) répond	Posté le 13-05-2012 à 19:22
Bonjour, Je suis entre Paris et le Sud en ce moment. Aujourd'hui, je suis de retour à Paris et je vais me peser demain matin pour faire le point de ma 2ème semaine. (La balance dans le Sud ne semble pas fiable. Je ne crois pas avoir beaucoup perdu mais je reste confiante. Je retourne Mercredi dans le Sud encore pour une semaine (je rachèterai une nouvelle balance). J'ai décidé de passer à 1.200 calories pour la 3ème semaine. Je suis en admiration devant toutes ces motivations en béton. Continuons !!! Bon courage à tous. Sprint.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-05-2012 à 18:38
Salut les amies enfin une belle journée, celà fait bien plaisir ;) allez les copines on continue tranquillement mais surement et moi aussi je compte sur vous ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nine_82150 (montaigu, 82) répond	Posté le 13-05-2012 à 17:24
Bravo à toutes. Régime depuis 2 semaines et moins 3 kilos; il m'en rete 10 à perdre et j'espère ne pas craquer. C'est dur surtout le WE. Bon dimanche à toutes à bientot.

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 13-05-2012 à 15:56
Merci Ollive pour tes encouragements ! Bonne fin de dimanche ! :-*

	PATOUNE42 (SAINT GALMIER, 42) répond	Posté le 13-05-2012 à 14:48
2kgs en moins depuis le 30 tout va bien courage a toutes

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 13-05-2012 à 12:42
>bonjour , je suis une dame qui est née le 19/11/1948 et bien longtemps j'ai pensé qu'en mangeant de la salade et peu de chose maigre et étant mal nourris j'allais maigrir en 2008 je me suis inscrite chez le docteur Cohen j'ai appris que de mieux m 'alimenter était vraiment une chose bien j' ai perdu 17 kilos en 6 MOIS sans jamais faire le yoyo ,j ai été aidé par des anciennes et l'équipe évidemment mais le seul conseil que je peux donner maintenant c'est de toujours rester grouper se faire des amies amis et de respecter certaines consignes que nous indique le DOCTEUR et semaine après semaine vous aurez satisfaction si vous voulez de ma motivation de mon aide Tous ensemble c'est tellement plus facile!Ollive perte de poids ollive titite SI TU VEUX EN SAVOIR PLUS IL FAUT RENTRER DANS LE GROUPE ET LAISSER UN MESSAGE TU AS LES CALORIES DES ALIMENTS ET DES RECETTES PEU CALORIQUES MERCI

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 13-05-2012 à 12:34
B-) Patou1562 (Domérat, 03) B-) c'est très bien ma belle et c'est parti :-*

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 13-05-2012 à 12:33
B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) B-) et ben il est chez toi :-*

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