Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 13-05-2012 à 08:53
Bonjour, grosse deception ce matin, je me suis rendu compte que ma balance ne fonctionnait plus tres bien... Du coup, j'ai remis les piles en place, et me suis repesée ce matin, et la, soit j'ai pris 400g en 1 journée, soit ma balance hier n'etait pas fiable!! :^> Bon, j'avoue, hier j'ai vraiment craqué, 2 carré de chocolat noir au amende à 4h, puis au desert le soir, puis à 22h = 6 petits beurres. j'ai vraiment un gros coup de cafard! :(( je vais me refaire 1 repas de rattrapage, mais je ne sais plus quoi mangé en crudités pr varier... Des idées ?? *-:)

	linsapo (Ensisheim, 68) répond	Posté le 13-05-2012 à 00:21
Hello, Verdict de la 2ème semaine :D 2,8kg J'ai perdu aussi en cm, je suis très satisfaite!!! :D :D Bonne nuit a tous

	enolais répond	Posté le 12-05-2012 à 23:37
coucou, Je vois que les kilos descendent, félicitations a toutes,-2kg depuis le 30.

	picmag (villenave d''ornon, 33) répond	Posté le 12-05-2012 à 22:19
Bonjour, j'ai perdu 1 kg cette semaine, ce qui fait un total de 2. Je suis contente, ça démarre bien. Pourvu que ça dure.. Courage à celles pour qui cela a moins bien marché; pour moi la route est encore longue mais je reste motivée. bon week end

	LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) répond	Posté le 12-05-2012 à 20:57
Bonsoir à toutes (eh oui où sont les garçons ?) : Pensées pour toutes celles qui n'ont pas réussi cette semaine ou qui pour des milliers de raisons éprouvent des difficultés : l'essentiel c'est de s'accrocher et d'oser discuter sur les forums : pour moi c'est un rendez-vous important car nous ne sommes pas seules. bravo ET COURAGE :-q :x :x ;)

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-05-2012 à 18:39
bonsoir les amies Pour les cerises pour l'instant ici c'est un doux rêve :-O mais ici c'est le NOOORD comme chez les chtis ;) Mo16, fête quand m^me bien ta fille, je comprends ta douleur même si je ne suis pas maman que d'espoir déçu pour elle .pleinde bises même si je ne la connais pas Dominque qui va doucement va surement Je pense bien à vous :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 12-05-2012 à 18:18
oui dominique les cerises arrivent en force j'ai 3 arbres et chaque portion de fruit c'est 15 cerises...........je crois que je préfére mangeait une pomme c'est moins frustrant en fait

	p2868644_dominique répond	Posté le 12-05-2012 à 13:43
J ai perdu 500 g cette semaine sans faire d écart on n'est pas tous égaux face ā la perte de poids mais bon l essentiel est de perdre rėguliērement . Tu m as fait rire marie-marguerite avec tes cerises ! AUjourd hui j ai une pensée particulière pour Mo16

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 12-05-2012 à 11:53
Bonjour ! Cette semaine j'ai perdu 1kg300 soit depuis 2 semaines 2kgs900. En tout, j'ai perdu 8cm de tour de hanche, 3cm de tout de taille et seulement 1cm de tour de cuisse. Dans l'ensemble je suis assez satisfaite ! :D Le seul point négatif, c'est que le budget courses est éclaté, alors je ne sais pas trop comment je vais terminer le mois ! :-S Allez courage ! On va y arriver ! Excellent weekend !

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-05-2012 à 11:26
Chouette y des bons résultats :D :D :D :D :D :-* :-* :-* :-*

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