Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jess31974 (LhERM, 31) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:39
Bonjour,j'y crois pas 1.9kg en moins sur la balance :) ,c'est super encourageant et sans frustrations je suis super contente.J'ai un peu peur pour ce soir je suis invitée j'espere que je ne vais pas craquer . :-S

	sofreno (FOUCHY, 67) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:31
Coucou, Bravo à tous et à toutes, je vois que vous avez obtenu de très bons résultats. En ce qui me concerne, je n'ai perdu que 800g mais je suis totalement satisfaite, je ne veux absolument pas perdre trop vite car je veux que cela soit durable. Bonne 2ème semaine à tous ! ;)

	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:28
Bonjour à tous, je vois que les pesés sont bonnes, c est super! Pour moi, 1kilo 200 de moins, sans frustrations moi qui suis souvent au régime pour une fois je me suis sentie libre de faire mes choix d aliments avec les équivalences, j ai pu manger un peu de fromage et aller au Resto japonais sans aucune culpabilité! Bon courage à tous et restons motivés!!! Il me reste plus que 3 ou 4 kilos à perdre.

	linsapo (Ensisheim, 68) répond	Posté le 05-05-2012 à 10:21
Bonjour... Alors pour moi je mettais pesé le samedi 28.04 je faisait 1 kilo de plus que lundi LE 30.04, donc depuis le samedi 28.04, j'ai perdu 2.2 kilo, et en a peu près 1a 3 cm un peu partout...c'est super ENCOURAGEANT Bon week end a toute et a tous!

	Laudebert répond	Posté le 05-05-2012 à 10:18
Verdict: -1,4 kg. C'est pas extraordinaire mais tant que la balance ne remonte pas c'est l'essentiel...Il y a quelques années j'avais réussi à perdre 13kg...mais en 6 mois (j'avais pas fais Cohen), j'avais juste supprimé le fromage, les sucreries et réduis 'un peu' les qtés. Faut pas se prendre la tête si ça ne dégringole pas d'un coup, le but c'est de tenir dans la durée... Courage à tous. Bon week-ed.

	frederic94190 (VILLEUNEUVE SAINT GEORGES, 94) répond	Posté le 05-05-2012 à 09:53
(tifn2302) oui c est hallucinant je sais bien que les prochaine semaine ne seront pas pareil sinon bravo a vous toutes et tous et continuons dans la joie et la bonne humeur ;)

	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 05-05-2012 à 09:37
:) Salut à toutes et à tous :) ! Verdict : -1,5kg, malgré les petits écarts :D Du coup, très satisfaite car je ne me sens pas du tout frustré!! Petit bémol au niveau des mensurations : j'ai rien perdu! Et j'ai toujours beaucoup de ventre... D'ailleurs petites question, le tour de taille, c'est ou, pour vous?? Je pensais que c’était au niveau du creux sur les côtés, mais sur le site, le Dr dit de ciblé le nombril?! Je ne suis peut-être pas faite comme tout le monde, parce que chez moi, le nombril est nettement plus bas et cela fait une grosse différence en cm!! Du coup, j'ai peut-être pas prit mes bonnes mesures pour le point de départ... Sinon, j'ai fini par retrouvé mon mot de passe, le mail c'était glissé dans mes spams! oups :^> !! SINON, BRAVO A TOUTES ET A TOUS!! (Frederic : -3kg, c'est incroyable, courage! mais effectivement, le Dr parle aussi que l'on ne perd pas forcément autant chaque semaine, tu verra samedi prochain!) :) Demain , je pars 2 jours en famille, mais j’essaierai de faire attention !! A plus tard. Tiphaine

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 05-05-2012 à 09:31
B-) Vanessss77 (Luzancy, 77) r B-) bonjour et ou ma belle nous maigrissons chez le docteur ne te fais pas de soucis et c'est parti :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 05-05-2012 à 09:29
B-) SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) B-) bonjour, toutes mes félicitations et il faut rester avec tes amies amis pour être motivé allez et c'est parti :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 05-05-2012 à 09:27
B-) SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) B-) bonjour, bien très bien et c'est parti :-q

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