Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-05-2012 à 18:03
Gros :-* :-* , Pour demain zen et ne rever pas de balance ;) ;) ;) ;)

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-05-2012 à 18:03
:-* :-* :-* :-*

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 04-05-2012 à 16:51
un pt essais :-*

	marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond	Posté le 04-05-2012 à 16:36
petite balade de 30 min avec deux enfants en vélo et un chien. heureusement qu'il y a ses personnes pour m'accompagner. C'est plus motivant. pas de craquage aujourd'hui jusqu'à maintenant. J'essaie de boire plus d'eau. Deamin, je suis invitée!!!! la journée va être plus difficile car on ne va pas bouger

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 04-05-2012 à 15:28
B-) NANYTOU (TOULOUSE, 31) B-) c'est pas grave c'est un coquin ton neveu bonne journée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 04-05-2012 à 15:27
B-) ykm270370 (audun le roman, 54) B-) je ne peux pas te dire car je ne connais pas mais certaines personnes doivent le savoir mange doucement et pas trop de viande bonne journée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 04-05-2012 à 15:24
B-) sabmes (font beauzard, 31) B-) courage tu vas y arriver besoin de conseil tu demandes

	ykm270370 (audun le roman, 54) répond	Posté le 04-05-2012 à 14:47
bonjour quelqu'un pourrait m'aider demain je vais au restaurant brésilien. je suis allée dans bonus ils donnent différent restaurant mais pas brésilien qui est composé de viande rouge de ses garnitures, il y a aussi buffet d'entrées et buffet de desserts.merci à toutes celles qui peuvent m'aider

	sabmes (font beauzard, 31) répond	Posté le 04-05-2012 à 14:45
Bonjour, Je galère un peu avec la liste exhaustive de course à faire arriver le we et je me suis pas pesée depuis que j'ai commencé lundi 30 avril je joue avec les équivalences pour les repas et les quantités sont suffisantes mais j'appréhende les invitations du we et la pesée pour le moment on garde le cap !!! bon courage à toutes et tous et bon we ;)

	NANYTOU (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 04-05-2012 à 13:43
Bonjour, j ai commencé lundi 30/04 tout va bien enfin presque hier soir mon neveu m'a fait mangé la moitié d'une boule de glace) ce matin je fais le régime à la lettre, j espère que demain je ne serais pas déçue.

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