Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 05-05-2012 à 08:32
B-) LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) r B-) toutes mes félicitations bravo :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 05-05-2012 à 08:30
bonjour à vous toutes et tous

	LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) répond	Posté le 05-05-2012 à 08:17
Bonjour à tous, C'est fait la pesée officielle : Moins 1,8 kilo. Les centimètres : ce n'est pas aussi évidemment seule la mesure du nombril a bougé = - 3 cm. C'est quand même très très bien. Bon week-end à tous et n'oubliez pas pas votre podomètre. Yvette

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 05-05-2012 à 07:47
aujourdhui samedi 5 mai première pesée et c'est positif...............moins 2 kgp je suis super contente et très motivée bonne journée les filles et les gars accrochez vous et attention au week end avec certaines personnes qui adorent gaver les oies surtout lorqu'elles disent qu'elles sont au régime....................amitiés françoise84vaucluse

	Dadou07 répond	Posté le 05-05-2012 à 07:25
Bonjour ! C'est fait, la pesée a eu lieu . Verdict : - 1 kg 600 ! Youpiiiii ! Hier je stressais un peu dans l'attente du verdict (surtout que mon activité sportive se limite à 1 séance d'aquagym le lundi) mais c'est tout bon quand même ! J'espère que c'est pareil pour vous toutes et tous. J'attends de vous lire avec impatience. Il va falloir que je me motive pour me bouger un peu plus... Suite au message de tifn2302 : Je n'accède au site qu'en passant par le mail. Comment faut-il faire pour y aller directement ? A bientôt :-*

	frederic94190 (VILLEUNEUVE SAINT GEORGES, 94) répond	Posté le 05-05-2012 à 07:15
bonjour a tous pesée ce matin -3kg très content mais je trouve que sa fait beaucoup a mon avis, dans les semaine a venir je pense que je vais perdre moins. courage a tous et a toute

	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 04-05-2012 à 23:39
À demain, pour les résultats de la pesée. Bonne nuit à vous tous, pour moi à midi repas au Resto japonais, tout c est bien passe j ai suivi les indications de JM C

	Vanessss77 (Luzancy, 77) répond	Posté le 04-05-2012 à 22:29
Et voilà, nous y sommes!!! Demain la pesée :D !!! J'ai résisté toute la semaine, alors j'espère avoir une bonne nouvelle demain matin ! J'ai 7 kilos à perdre (je fais 57 kilos), je vais bientôt rentrée dans la haute saison au niveau de mon travail, ce qui veut dire "tenues habillées", il faut donc que je tienne bon le cap histoire de ne pas ressembler à un rôti en tenue de soirée ;) A demain pour les résultats, bonne soirée :)

	linsapo (Ensisheim, 68) répond	Posté le 04-05-2012 à 21:48
merci pour vos réponse, qu'est ce qu'il est bien ce forum!!! :-q Bonnes soirée a vous ;)

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 04-05-2012 à 21:00
Bonsoir Linsapo, Tu trouveras les équivalences dans OUTILS>>>BONUS , et la tu auras toutes les aides nécessaires : ;) Équivalences, rattrapage, menus au restaurant...etc... Tu verras c'est très complet et ça aide beaucoup... :-q Bonne soirée, :)

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