Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2868644_dominique répond	Posté le 30-04-2012 à 14:22
voilà premier jour ! je ne suis plus stressée j'ai vraiment espoir en ce nouveau "régime" et le fait d'en parler ici c'est vraiment un plus.j'ai un peu modifié mon petit dej car je ne peux me passer de mon café au lait, j'ai remplacé le yaout et le beurre par 150 g de lait, le déjeuné s'est bien passé , je suis sortie de table rasasiée un peu surprise de voir que les légumes ne sont pas à volonté mais ça m'a suffit je n'ai pas faim, par contre il est vrai que la liste des courses n'est pas complète... on va donc faire au mieux pour aujourd'hui, je vois que pour le moment ça se passe bien pour vous aussi, c'est super bonne journée à vous tous

	tchuis (creteil, 94) répond	Posté le 30-04-2012 à 14:20
bonjour à tous , moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, et je dois dire que jusqu'a present ça se passe bien :-q , mais ce n'est que le début, je croise les doigts pour que ça continu comme ça. Bon courage à vous. ;)

	linsapo (Ensisheim, 68) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:54
bonjour, moi aussi j'ai commencé ce matin, je trouve même que c'est assez copieux comme repas,pas vous?

	zuzupete (ablis, 78) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:50
bonjour moi aussi j'ai commencer aujourdhui ,le petit dejeuner et dejeuner se sont bien passé,jespere que ça va marcher.

	sissi_554 (Trilport, 77) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:44
X( la liste de course n'aite pas complette alors devine si je suis contempt, pour se soire je que la soupe et rien d'autre..

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:41
B-) Sandrina (la norville, 91 B-) tu peux baisser un peu dés l instant que tu ne grignote pas bon lundi

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:39
B-) peluche_15200 (MAURIAC, 15 B-) merci de ta visite et tes encouragements :-q :-*

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:37
B-) mary60129 (glaignes, 60 B-) bien très bien tu as raison :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:36
B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice B-) coucouroucou :-*

	ancchr (draguignan, 83) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:29
bonjour a tous,moi aussi je commence aujourd'hui,pour l'instant tout va bien et moi aussi je sors de table sans avoir faim ;) là ou sa va se compliquer c'est ce soir car je travaille et je ne rentre qu'a 22h30 et je me vois mal cuisine a cette heur là,bonne journée a tous

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