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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-04-2012 à 06:26 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:13 | ||
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B-) francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84 B-)
pour le lait il est écrémé ???? C EST PAS UNE CATASTROPHE tu le dira à la diététicienne et pour une biscotte c'est as grave il faut éviter de grignoter entre les repas bon lundi |
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mihraz (garges les gonesse, 95) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:12 | ||
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Bonjour, je commence aujourd'hui, et je vous voulais savoir, pour le petit déjeuner, si je ne prends que le thé et le petit suisse, comme je n'aime pas manger le matin, est ce grave ou pas? merci bcp, j'espère que ce régime sera le bon!!! Bien à vous . Miha
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:10 | ||
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B-) natouchka-49 (CHOLET, 49 B-)
bonjour , si tu as faim vers 10 heures mange un fruit mas à midi ne te jette pas sur la nourriture bon courage |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:07 | ||
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B-) floydie (LA SALVETAT BELMONTET, 82 B-)
bonjour je ne peux pas mettre une seule image et en plus je ne vois pas les vôtres :(( bon lundi |
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francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:06 | ||
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Flody je ne pense pas que l'on peut manger de tout pour répondre à ta question. J'ai imprimé le plan repas de la semaine et je vais m'y tenir en jouant sur les équivalences voilà ce que je vais faire amitiés
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:05 | ||
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B-) PoeteBoiteux (Villelongue de la salanque, 66) B-)
oui c'est bien mais sinon tu demandes à une diététicienne pense bien à manger l équivalent de ce que le docteur te dicte pour ne pas grignoter bon lundi |
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francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:04 | ||
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avez vous écouté la vidéo...............c'est un ange ce jean michel cohen...........alors vous avez trouvé pourquoi vous voulez perdre du poids ? moi je voudrais rentrer dans un jeen et etre jeune dans ma peau et dans ma tete....et rester en bonne santé car le poids????
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:02 | ||
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B-) ermionne24 (forbach, 57 B-)
bonjour , et c'est parti bonne route |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:00 | ||
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B-) jonathan17 (le chesnay, 78 B-)
bonjour , oui je sais sur un autre forum j'ai des personnes qui sont comme toi besoin d'aide tu demandes bon lundi |
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francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 30-04-2012 à 10:00 | ||
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a midi brochettes de légumes du soleil.....je peux vous dire que c'est le déluge.........................pas de soleil amitiés
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