Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vanessss77 (Luzancy, 77) répond	Posté le 30-04-2012 à 13:18
Et voilà, j'y suis... :) Les deux premiers repas ce sont bien passés. Aucune sansation de faim pour le moment, je dois même dire qu'après le dejeuner j'étais bien calée sans avoir manger ma portion de pain!!!! Moi qui avait peur d'avoir faim... Bonne journée :)

	brigitte279 (guichainville, 27) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:51
Bonjour, Je commence moi aussi aujourd'hui. La volonté et la détermination y sont.

	Carole762012 (Tourville sur Arques, 76) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:46
Bonjour à toutes et tous, je recommence un régime. Il y a 4 ans j'en avais fait un et avais perdu 7 kg. Depuis j'ai eu une petite fille et je me suis un peu laissée aller. Alors aujourd'hui c'est reparti avec à l'esprit que la dernière fois cela avait marché!Bon courage à tous!

	christelle33580 (cours de mont ségur , 33) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:37
bonjour je commence aujourd hui le regime sa va etre dur au debut mais je sais que je vais tenir car j ai la volontée

	bbsabine (59) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:12
Bonjour je REcommence aujourd'hui,j'espére que je vais savoir tenir.Bon courage à tous

	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:07
Bonjour, je suis mo16 je commences ce lundi 30, le fruit peut se garder pour 10heures

	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:06
Bonjour, je suis mo16 je commences ce lundi 30, le fruit peut se garder pour 10heures

	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 30-04-2012 à 12:02
Il faut garder le fruit pour 10heures comme cela pas de problème ,pardon! Je suis novice en forum mais pas en régime!!!!!!! Je suis mo16

	sylvie5913 (bierne, 59) répond	Posté le 30-04-2012 à 11:50
bonjour, je commence le régime du docteur Cohen aujourd'hui je voudrai savoir si on peut changer certains aliments par d'autres ou s'il faut absolument suivre le régime à la lettre? pour l'instant ça ira mais à la fin du mois je dois passer un week end avec des amis à l'occasion d'un anniversaire et j'ai peur de ne pas pouvoir faire autant attention à mon alimentation, surtout que je ne veux pas qu'ils sachent que je suis au régime. Comment dois-je faire?

	Sandrina (la norville, 91) répond	Posté le 30-04-2012 à 11:31
une petite question tout le monde debute avec le meme nombre de calories ? Moi j'ai 1400 et ça me semble beaucoup ! vous etes sure qu'on va perdre avec tout ça ? *-:)

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