je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	mesangebleue (91) répond	Posté le 28-05-2012 à 18:20
Bonsoir, Comment s'est passée cette première journée? Pour ma part, j'ai trouvé le déjeuner excellent quoiqu'un peu long à préparer. Je n'ai fait dans ma vie qu'un seul régime avec un médecin nutritionniste qui était sensiblement comme celui-ci, bien équilibré et j'avais perdu 12 kg. Le seul hic c'était que c'était tristounet avec jambon blanc, yaourt nature et steack haché. J'ai lâché au bout d'un an et repris 18 kg. Les recettes plus goûteuses peuvenet inciter à persévérer... J'ai déjà préparé le lapin aux pruneaux de demain midi car le faire à 6h30 demain matin, bof !!! A bientôt Valérie

	amethyste94 (ALFORTVILLE, 94) répond	Posté le 28-05-2012 à 18:13
bonsoir, voilà j'ai commencé aujourd'hui j'espère perdre 13 kg!j'ai perdu il y a 11 ans 23 kg et jusqu'en 2007 j'avais réussi à ne pas trop reprendre de poids malgré 2 nouvelles grossesses.pour perdre les derniers kg de grossesse j'ai voulu faire un régime hyper protéiné sous contrôle médical.J'ai péniblement perdu 4 kg et à un an j'en ai repris 10(super l’hyper protéiné!!).Je suis dans un engrenage de stress par rapport à cette prise de poids !J'espère que le programme va m'aider dans la motivation .Je ne suis pas grande cuisinière donc j'espère pouvoir faire des repas faciles.il faut aussi que je me familiarise avec le site!! bon courage à celles et ceux qui commence comme moi aujourd'hui!

	lavhel répond	Posté le 28-05-2012 à 18:01
Bonjour, Moi je commence aussi aujourd'hui. J'ai beaucoup de kilos à perdre (25). Bon courage à toutes.

	Regis_75020 (Paris, 75) répond	Posté le 28-05-2012 à 17:59
Bon ! Il n'y a pas beaucoup d'hommes dans ce forum ! Enfin, il y en a au moins un ... c'est moi ! Je commence aujourd'hui pour perdre 19 kilos, enfin disons 20 ! Je lis avec beaucoup d'intérêt tous les commentaires et, après avoir essayé de nombreux autres régimes, celui-ci me parait être à la fois le plus accessible, le plus équilibré et le plus sain. Sera-t-il le plus efficace ? ça, seul l'avenir le dira ! Encourageons-nous les uns les autres ! J'ai hâte de pouvoir vous séduire Mesdames ! Très amicalement ! Régis de Paris

	bimbo-50 répond	Posté le 28-05-2012 à 17:44
bonjour a tous je commence aujourd-hui pour perdre 8kg et espér ne jamait les retrouvé

	Tchoupi1967 (Saint dénis en bugey, 01) répond	Posté le 28-05-2012 à 17:43
Bonjour à tous, Je m'appelle corinne, j'ai 43 ans et j'ai commencé le programme aujourd'hui. J'ai 9 kilos à perdre, autant dire 10 ça fera un compte rond. J'ai pris 12 kilos en 10 ans et j'ai arrêté de fumer il y a 4 ans (c'est là que j'en ai pris le plus). Ce qui m'inquiètes le plus, c'est le respect des menus au quotidien. je crois que je vais beaucoup jouer sur les équivalences.

	vidkari (GAJAN, 30) répond	Posté le 28-05-2012 à 17:24
Me voici inscrite depuis quelques heures et le stress me gagne...je ne suis pas cuisinière...j'ai d'ailleurs horreur de préparer mes repas...je grignote...j'espère que le programme ne sera pas trop difficile à tenir!!! ce forum me paraît attrayant pour partager ces difficultés, surtout si elles sont communes à d'autres !!! Je commence lundi 4 juin ..je souhaite donc également bon courage à celles et ceux qui débutent ce long voyage !!! A bientôt

	lindavid (st laurent quebec, 99) répond	Posté le 28-05-2012 à 17:19
bonjour a tous moi j'ai commencé aujourd'hui je suis super motivée je croise les doigts pour perdre ses kilos bon courage a vous tous

	soso1963 (grimaud, 83) répond	Posté le 28-05-2012 à 17:19
merci Dominique pour les astuces,moi qui ne suis pas très forte sur l'ordi ça m'aide beaucoup et c'est très sympa. zut mon fils s'ouvre un paquet dePim's framboise juste sous mon nez !!!!' une question : boire beaucoup d'eau est aussi important que dans les autres régimes ? Le coca zéro on a le droit ? Merci

	Myriametechos63 (ENVAL, 63) répond	Posté le 28-05-2012 à 17:08
Bonjour je m'appelle Myriam et je commence lundi prochain (le 4 juin). J'ai 16 kg à perdre et j'espère avoir pris le bon engagement ! Bon courage à toi.

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