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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	Kaya38 (GROSLEE, 01) répond	Posté le 09-06-2012 à 08:18
Salut tout le monde!!! Merci à dominique pour tes encouragements d'hier. Merci Tice aussi, le repos ça n'a pas été ça, je dirai même, ce n'est pas ça du tout. En plus, engueulade du matin avec mon conjoint !!! :-S Mais bon je me suis pesée et ce qui me remonte un peu le moral, c'est que même en étant malade, j'ai perdu 500g. Je sais pas si je vais pouvoir revenir dans le week end, alors je vous souhaite à toutes Félicitations par avance et je vous souhaite un bon week end. Bises à toutes et tous

	tice26100 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 09-06-2012 à 07:24
mimiguigui la premiere semaine je n avais perdu que 500g, 700g tu est dans la norme du programme tu as beaucoup a perdre? courage petit a petit on arrive a notre but

	tice26100 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 09-06-2012 à 07:22
bonjours tout le monde cette semaine gertrude a etait tres agreable lol-1.8 kilos avec des cm envoles ca fait du bien et ca rebooste du coup hier soir je n ai pas pus me retenir du et du coup j ia fait 30 minutes de velos soit 10km aujourd hui un nouvel objectif 1 heure de stepp et 10 000 pas normalement ca devrais etre bon il a l air de vouloir faire beau aujourd hui

	mimiguigui (yerres, 91) répond	Posté le 09-06-2012 à 06:34
Bonjour un peu décu ce matin a la pesé moins 700g c'est tout, es ce que je paye les conscequences de la fêtes des méres, je m'intérroge. Je suis un peu triste.

	tice26100 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 08-06-2012 à 22:24
bonsoir tout le monde pas venue depuis ce matin et 5 page de retard lol @kaya repose toi bien @dominique merci d etre la pour nous comme toi je suis abonner au livret de femme actuelle de jmc j en ais 4 il faut que je me commande le premier il me le manque,j ai aussi le livre "200 recette equilibrer" il sont super perso moi c est la deuxieme fois que je fait ce programme et en 2009 il n y avais pas tant d aide a notre disposition y a eu une grosse amelioration de ce coter la pour ce qui est du sport je n ai pas pu en faire trop grosse douleur au coude tout au long de la journeedonc repos demain ca va pas etre la meme passer une bonne nuit et a demain pour le rendez vous avec gertrude

	blanche45 (boismorand, 45) répond	Posté le 08-06-2012 à 21:01
Bonsoir a tous, journée de repos enfin presque car dans une maison il y a toujours quelque chose a faire et ce matin j'ai vu mon dentiste pour un devis d'un implant a ma charge 950 Euros juste pour une dent c'est super chers.Il y a vraiment une médecine a deux vitesse. Pour les vacances cette année c'est foutu. :( Pour la pesé de demain, j’espère que j'aurai une bonne nouvelle ;) Arcane bon courage a toi :-O bonne soirée a demain

	samira26000 (valens, 26) répond	Posté le 08-06-2012 à 19:59
Encore moi, ce matin je n'ai pas résister à la tentation de la peser il faut dire que j'ai quasiment l'habitude de me peser tous les jours pour éviter de prendre davantage de poids :(( . Et avec mes compositions de menus au ptit bonheur la chance :) j'étais à - 1kg200 ;).Donc je reste motivée et surtout il faut que j'arrive à réaliser une semaine sans écarts mais ce n'ai pas gagner je suis en arrêt de travail, souvent à la maison et hélas tenter par les bonnes choses qui sont dans mes placards en fait il faudrait que je sois toujours dehors. A plus tard

	samira26000 (valens, 26) répond	Posté le 08-06-2012 à 19:52
Bonsoir Dominique et bonsoir tout le monde, c'est Samira, je viens juste de me mettre devant mon écran, donc beaucoup de lecture évidement,Dominique je te remercie pour tes précieux conseils j'ai reçu une réponse de la dièt pour avoir des menus simplifiée elle m'a envoyer effectivement une réponse clair et des menus simple avec les équivalences ainsi je compose moi-même sans être obliger d'aller dans bonus et ainsi de suite par contre pour ce qui est de mes céréales adorer :P donc je vais en rester la pour le moment car sinon ça va encore me décompter une question *-:) et je préfère les garder pour un sujet plus important au cas ou ? Ensuite je t'ai lu parler du forum des dièt mais comment faut il faire ? Et encore une petite question tu parles de ton blog, tu va me trouver un peu quiche mais je n'ai pas bien l'habitude avec le progrés de l'informatique :^> Comment dois-je faire pour pouvoir le consulter car tu est plein de bon conseils. En tous cas je tiens à vous dire que ça m'aide beaucoup de vous lire et ça me motive. :-q A plus

	arcane_2008 (la chapelle caro, 56) répond	Posté le 08-06-2012 à 19:08
bonsoir a tous bon moi non plus mange pas se soir 2 dent encore d arraché mai 4 point de suture donc pas d apetit bonne soiré les filles

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-06-2012 à 18:10
où est Nath Tigrou ?? un problème ma belle ?

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