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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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AK-US (0/3) répond | Posté le 11-08-2010 à 21:36 | ||
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Tu sais Mamiblue, moi j'ai eu un long "passage à vide", enfin une longue période pendant laquelle je croyais m'appliquer, mais comme j'ai constaté une reprise de poids, bon d'accord, pas grand chose, mais quand même, j'ai analysé mes journées de repas et j'ai constaté :
1 - que je refaisais de mauvaises associations ex pain + féculent dans le même repas 2 - que les quantités de certains aliments (ceux que j'aime bien sur) étaient + importantes que celles recommandées par JMC (ex : fromage) 3 - que je mangeais + de sucreries 4 - que je recommençais à picorer au lieu de faire de vrais repas, et donc à grignoter dans la journée. Bref je reprenais les mauvaises habitudes X( Mais je me suis dit que si la méthode JMC avais si bien marché au début, il pouvait en être à nouveau de même si je reprenais tout depuis le début : alors, j'ai effacé ma courbe de poids pour repartir à 0 (ou presque j'ai gardé en mémoire mes toutes 1ères mesures poids et centimètres, ainsi que mes meilleurs résultats) et je revisionne les vidéos/leçons du jour (au maximum 2 par jour afin de bien assimiler). Et puis on verra bien samedi @-) Mais ce qu'il y a de sur, c'est que je ne veux pas ma laisser aller et reprendre les kg perdus si difficilement Allez courage ! et avec ta copine JMC faites-vous un bon repas JMC, choissez une recette qui vous a plu et "originale" qui ne vous donne pas l'impression d'être au régime. ;) Bonne soirée et @ demain :-* |
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mamiblue répond | Posté le 11-08-2010 à 20:57 | ||
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c'est parce que tu vois encore des petite boules bleues que tu fais des fautes B-) non mais souvent notre pensée va plus vite que nos doigts mais on s'en moque je pense que personne en juge Bon ça y est Christine internet est enfin remis a plat je ne sais pas si c'est une question de serveur moi j'avoue qu'avec le neuf je ne suis pas trop voir jamais ennuyé touchons du bois :(( demain sera encore un nouveau jour pour moi ce sera la coquille de l'oeuf la peau de la tomate :( :( c'est pas si simple de rentrer a nouveau dans le moule et je pense que je vais retourner en semaine 1 quand je reprendrai sérieusement enfin j'en sais plus rien c'est pareil de partout demain rien de prévu donc
oh lalalala il manque trop de monde bonne nuit :-* :-* :-* |
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mamiblue répond | Posté le 11-08-2010 à 18:38 | ||
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une photo s'impose pour qu'on voit comme t'es jôôôlieeeeeeeeeeeeeeeeeeee
et bien dis donc je suis même pas a la hauteur de ta cheville et j'ai déjà une invitation a un repas lundi soir une régimeuse que j'ai encouragé a s'inscrire mais qui n'est hélas pas très sage elle croit que ça va aller tout seul non c'est simplement qu'elle a q;q. occasions comme d'autres ça y es suis sortie pour mon boulot et j'ai envoyé 3 minis articles le temps d'aller de parler avec les gens et qu'ils sont dans un commerce qu'ils servent des clients :(( que je mette tout en place et que je les fasse et voilà sans doute a plus tard |
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AK-US (0/3) répond | Posté le 11-08-2010 à 18:18 | ||
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Bon c'est encore moi : je "tiens le crachoir" hein ;)
Alors, c'est décidé : si je fais un écart de gourmandise >:) : je paye cash dès le repas suivant !! ex : à midi j'ai mangé un cornet de glace eh bien ce soir : 1 oeuf dur, 1 tomate (sans sauce) 2 tr de viande des grisons, 1 pomme ; et toc ma fille fallait être sage O:-) Quand je vous dis que je suis motivée ;) Sinon, je suis allée chez le coiffeur. La totale : couleur, mèches et coupe. je suis ravie du résultat. :-* et @ + tard |
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AK-US (0/3) répond | Posté le 11-08-2010 à 13:08 | ||
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Ouh là là toutes les fautes @-) :-O X( :-bd Il faut vraiment que je me relise avant d'envoyer mes messages :-S
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AK-US (0/3) répond | Posté le 11-08-2010 à 13:07 | ||
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Bonjour Christine, allez accroche toi au wagon : nous sommes "enfin" remotivée pour être fières de nos efforts le jour anniversaire du début de notre avanture le 7 septembre et à samedi avec le verdict de Yoyote. ;)
Je ne sais pas si tu c'est que ce c'est qu'une yoyote ; c'est Mamiblue qui a inventé le terme : c'est le pèse personne qui "rigole" du yoyo que fait notre poids, un coup +, un coup - :-S Marie So, reviens nous voir plus souvent ; c'est bien de stabiliser pendant les vacances :-q Elfe, pffff ces voitures : un vrai gouffre X( et comme on ne peut pas s'en passer :( @ plus tard tout le monde :-* |
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Marie-Solange (GRANVILLE, 50) répond | Posté le 11-08-2010 à 09:24 | ||
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Bonjour a Toutes
Coté poids stable coté Soleil a Granville mitigé 1 coup je te vois et 1 coup je ne vois pas. Les Aoutines ont moin de chance que les juilletiste Bonne fin de Vacances A vous tous Marie-So |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 11-08-2010 à 09:03 | ||
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bonjour Christine contente de te lire et que tu vas bien on va toute si remettre au régime ;) à plus tard :-*
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 11-08-2010 à 08:58 | ||
plus le terrain en général est en pente ce ne peut qu'être un régal moi hier j'ai ciselé le basilic 2 petit pot en verre que j'ai congelé :-* :-* bon je vais boire un café en pensant bien à vous et je vous fait coucou tout a l'heure je vous fait de gros gros :-* :-* |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 11-08-2010 à 08:55 | ||
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bonjour les filles aujourd'hui sera une journée de pluie il fait déjà bien gris Mamiblue je pense aussi et préfère perdre doucement je n'ai plus la tête qui tourne je ne vomis pas et me sens a peu prêt bien sa ira mieux quand je pourrais m'occuper de ma maison hier le garage a appellé la facture est plutôt salé il ont trouvé la fuite c'est la courroie de la distribution de la direction assistée alors tenait vous bien 460€ en plus a donné il vont me faire attrapé de l'urticaire j'ai u mal a l'estomac toutes la journée enfin j'espère qu'il ne me feront pas d'entourloupe et qu'il me la répareront correctement je la récupère vendredi j'ai u aussi Minouche hier elle était contente elle nous fera coucou quand elle sera a Djerba et tu as raison il faut que je prenne un peu de recul avec tout sa trop de chose en peu de temps comme toi je vais trier mon linge et mettre une lessive en route je te fais un gros :-* :-* AK-US j'espère bien fondre il y en a de la masse hihi je pense que quand je pourrais faire du sport sa ira mieux et sortir de la maison je vois que tu connais les bonbons des vosges c'est vrai quand tu as mal à la gorge et le nez bouché un petit bonbon est c'est bon sa dégage j'essaie toujours de faire un petit stock que je cache car sinon il disparaisse et c'est personne :P ils sont gourmand je lis que tu travaille la nuit tu vas être toutes musclée mais c'est tellement bon quand on ramasse soit même mais ils sont bien bas ces petits buissons il se mérite vraiment en
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