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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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ECOVERT (75) répond | Posté le 22-11-2009 à 21:05 | ||
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j'ai pris de la viande des grisons au lieu du paté : jaime pas le foie de volaille ou d'autres . j'ai la foi, étant catolique !!! !
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 22-11-2009 à 20:33 | ||
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Oops je me suis trompée : 602 gr perdus en moyenne cette semaine : 3x mieux que la semaine dernière je vous dit !!!
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 22-11-2009 à 20:28 | ||
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saturne tu sais ca arrive souvent que l on aime pas ceci ou cela ;le vais dans (les equivalences)et en generale on trouve toujours queque chose en remplacement ;ce cera une idee de depanage pour une autre fois!!!! la rillette de thon etait bonne ???? ALORS TANT MIEUX MOI J ETAIS INVITE CHEZ MA SOEUR ET MIRACLE §§§§§§§elle ma fait des mimis cruditee avec sauce yaourth;des legumes avec ma viande et des framboises a la place du dessert glace SANS RIEN DEMANDERRRR alors je l ai questioner et je l ai entendue me dire TU AS TELLEMENT CHANGE QUE JE NE VEUX PAS QUE TU RECOMMENCE TES ERREUR ouf ca fait un bien fou d etre recunue surtout en famille ca n arrive pas souvent hihi ca anonce une bonne semaine bises a demain minouche
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 22-11-2009 à 20:28 | ||
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Ah !!! les stats me plaisent bien cette semaine ! comme quoi quand on se remotive... Peut être que JMC avait fait une semaine "piège" la semaine dernière !!!
Bilan ce dimanche 3x mieux que dimanche dernier ! avec un moyenne de 402 gr perdu contre 245g la semaine passée. Bilan 576.4 Kg ressencés perdus depuis le 7/09. Côté mensurations 8m98 envolés : avec en tête toujours la taille (7.63cm perdus en moyenne) suivie par les hanches : moyenne 5.97cm puis les cuisses : 4.12cm en moyenne les biceps : 2.11cm en moyenne et les poignets 1.04cm en moyenne Bon, il manque les résultats des copines habituelles des stats : cssj, Domi61, dimitry3, fanfan, frami 55, louane, Marie-Solange, Mikkado, Nanou 66 et Nanou 67.. plus tous les autres moins assidus mais dont les résultats même en retard et cumulés sont les TRES BIEN VENUS pour notre Tonne à Noël... Bonne semaine à tous ... |
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marvinou (LE CANNET, 06) répond | Posté le 22-11-2009 à 20:07 | ||
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Bonsoir "les presques maigres"
Toujours dans la Somme à attendre le passage des grives(miam miam,mais pas trop !)qui se font désirer car il ne fait pas assez froid dans le Nord de l'Europe. Côté balance, moins 200 g seulement,donc un resserage de boulons pour cette nouvelle semaine qui démarre demain. Pour la grippe,je suis perplexe et je ne sais pas à quel saint me vouer,jusqu'à maintenant je ne me suis jamais fait vacciner,mais l'âge avançant.....? Quoi qu'il en soit,je souhaite à tous et à toutes une très bonne semaine,de la volonté et plein de courage pour bouter hors de notre vie ces vilaines calories qui nous font les yeux doux,les coquines qui nous font grossir. A bientôt Alain et Marvinou |
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Tournesol (SAINT PIERRE LA MER, 11) répond | Posté le 22-11-2009 à 19:57 | ||
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Bonsoir à toutes et à tous, j'espère que vous avez passé un bon w.e.. La semaine dernière j'avais pris 600 gr. Cette semaine je n'en ai perdu que 300gr. Je vais essayer de me rebooster pour perdre ces 300 gr et quelques autres encore. Il est vrai que lorsque l'on est retraitée on ne prévoit pas toujours à l'avance et il se greffe parfois quelques soirées improvisées telles qu'apéro et restau et pas toujours très conciliable avec le régime. Enfin ainsi va la vie et je ne m'en plaints pas. Edgard, en ce qui concerne la grippe A je ne me ferai pas vacciner. Comme chaque année, depuis que je suis rentrée en France, je prends le vaccin homéopathique pour la grippe normale. Ma mère qui a 92 ans prends ce vaccin depuis + de 15 ans et en est très satisfaite. Chacun est son libre arbitre et décide ce qui semble lui convenir le mieux. Amitiés et Bises à toutes et tous. Bonne semaine. Josiane
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mamiblue (69) répond | Posté le 22-11-2009 à 19:02 | ||
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moi je n'aime pas le thon je me fais un poisson blanc et un rose ( saumon ou filet de truite saumonée a la vapeur et je rajoute q.q. crevettes facultatif et je me fais une sauce avec des épinards en feuilles ou hachés dans lequel je mets 1 càc de crème allégée + 1 cac de rapé ( facultatif
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saturne 9/11/09 (40) répond | Posté le 22-11-2009 à 18:45 | ||
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merci les filles vous etes super, contente d'être dans ce forum, quelle gentillesse bonsoir à toutes
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saturne 9/11/09 (40) répond | Posté le 22-11-2009 à 18:44 | ||
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merci les filles vous etes super, contente d'être dans ce forum, quelle gentillesse bonsoir à toutes
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Maëlle (16) répond | Posté le 22-11-2009 à 18:42 | ||
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Saturne, à la place du jus de tomate, prends une crudité (sans MG) ou une soupe. Comme dessert, tu peux prendre un fruit, parce qu'effectivement, les petits suisses sont dans la recette...
Bon appétit ! |
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