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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mamiblue (69) répond | Posté le 22-11-2009 à 08:01 | ||
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Evelyne regarde dans le veau qui est une viande blanche il y a des morceaux sympas moi j'adore le jarret j'en prends un morceau + 1 morceau dans l'épaule ou a rôtir 2 tendrons pas + sinon trop gras tu fais rôtir avec des carottes une tomate ou 2 (les quanttés a adapter au nombre de personnes et poids de viande 1 verre ou 2 de vin blanc oignons clou de grirofle assaisonnement ... cuisson cocotte minute = moelleux et tu peux servir en + riz bazmati ou pates ou macédoine de légumes en + ça se congèle super si q.q. fois tu trouves en promo bon je bosse aussi il faut que je m'y mlette un article a faire pour le journal et midi repas avec ste musicale = repas Ste Cécile ce soir soupe pour compenser et parce que j'adore les potages et demain JMC s'invite
bon dimanche a toutes et a nos hommes tirer profit du moindre petit bonheur qui passe pour bien démarrer cette nouvelle semaine bisessssssssssssss |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 21-11-2009 à 22:35 | ||
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erreur pas 22 euros mais 220euros se serais trop beau je suis fatigués les doigts zape le clavierhihi
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 21-11-2009 à 22:33 | ||
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bonsoir et un bisou bien tard j'ai été faire mes course 22euros est va y quand on est 5 a manger parfois c'est quand même lourd coté viande désolé JMC je ne pourrais pas toujours prendre de la noix de veau cote de veau le panier devient lourd surtout quand on a d'autre chose a acheter quand pensez vous ??? EDGARD pour moi pas de vaccin sa me fait trop peur ses contre indication en +, en ce moment je suis souvent malade alors comment mon corps et mes défenses vont réagir trop de réponse encore et pour mes enfants pareil mes sa chacun fait comme il veut après en son âme et conscience .contente que tu vas bien MJM reste avec nous sa fait long quand quelqu'un manque bisou et bonne soirée à toute et tous
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Maëlle (16) répond | Posté le 21-11-2009 à 21:51 | ||
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Sur le tchat jeudi des filles discutaient de yaourts faits maison à base de lait écrémé et d'agar-agar (histoire de faire prendre). Est-ce que certains d'entre vous en font ? Si oui, quelle quantité d'agar agar pour quelle quantité de lait ?
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Maëlle (16) répond | Posté le 21-11-2009 à 21:50 | ||
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Coucou à tous
Coté grippe, je croise les doigts pour ne pas l'attrapper (la dernière que j'ai eu remonte à l'enfance, je ne sais plus ce que c'est) mais je vais très probablement faire vacciner les enfants, je pense. Je me dis qu'il y a beaucoup de pays qui ont démarré la vaccination plus tôt que nous et cela se passe plutôt bien. Pour moi je sais pas, je suis adulte, c'est différent... Un vaccin n'est jamais sans risque, c'est vrai (j'avais une copine en terminale qui était en fauteuil roulant suite à un vaccin), mais une maladie n'est jamais sans risque non plus... Après, pour cette grippe en particulier, je trouve qu'on en fait quand même beaucoup !!! Mais bon, chacun fait au mieux ! Coté cuisine, j'ai testé cet après midi avec mes monstres le pain d'épice de Nicomae. Première fois que je fais du pain d'épice et cela parait réussi... J'ai plus qu'à faire une galette demain !!! Je ne sais pas si il est meilleur un peu rassi, et je ne suis pas sûr de pouvoir tester, il sera déjà mangé !!! Bon courage à tous, et surtout à celles sui se découragent un peu. Cela fait 11 semaines, c'est long ! Normal d'avoir des coups de blues ou des petites baisses de régime ;-) Mais cela vaut le coup de continuer, haut les coeurs !!! |
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steph2202 (-10.1/12) (68) répond | Posté le 21-11-2009 à 21:24 | ||
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Bonjour à tous et à toutes
voici pour les stats : -1.2 kg soit -7.2 kg en tout -0.5 cm de taille soit -6 cm depuis le débur poignets inchangés depuis le début rien en moins pour les biceps soit -3 cm depuis le début rien en moins pour les cuisses soit -5 cm depuis le début -1 cm de hanches soit -8.5 cm depuis le début bonne semaine tout le monde et à la prochaine. Stéphanie |
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steph2202 (-10.1/12) (68) répond | Posté le 21-11-2009 à 21:23 | ||
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Bonjour à tous et à toutes
voici pour les stats : -1.2 kg soit -7.2 kg en tout -0.5 cm de taille soit -6 cm depuis le débur poignets inchangés depuis le début rien en moins pour les biceps soit -3 cm depuis le début rien en moins pour les cuisses soit -5 cm depuis le début -1 cm de hanches soit -8.5 cm depuis le début bonne semaine tout le monde et à la prochaine. Stéphanie |
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Fabou (78) répond | Posté le 21-11-2009 à 19:25 | ||
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question grippe, j' étais très mitigée c' est vrai k ça fait peur d' entendre parler d' effets secondaires, pb neurologiques... En fait ça concerne 1 cas sur 1 millier, voire moins. C' est le DG de Bichat qui en parlait sur France Inter l' autre jour. Donc, on a statistiquement plus de chance d' en mourir sans le vaccin! La communication a été super mal faite depuis le départ mais il faut savoir que l' épidémie n' a pas vraiment encore commencé. Quant à la méfiance face aux vaccins, c 'est grâce à lui que la variole a été éradiquée (merci l' OMS). Voilà, un modeste petit éclairage que je vous transmets, et on fera vacciner notre fils de 12 ans, qui est prioritaire... Mais j' appelerai la pédiatre pour avoir son avis quand même, mais je m' attends à la réponse... Bisous à tous, mais je gamberge aussi!
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Fabou (78) répond | Posté le 21-11-2009 à 19:03 | ||
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Edgar, c' est vrai k c' est pas facile d' évaluer les quantités sans se passer de la balance. Un bon tuyau cependant: JMC dit qu' une portion de légumes, c' est environ 1/2 assiette. Bien sûr, avec un assaisonnement "light"!
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mamiblue (69) répond | Posté le 21-11-2009 à 18:52 | ||
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je viens de faire les courses en magasin congelés de poissons fruits de mer et légumes yaourts compote.... demain marché pour le frais yoyotte fais gaffe avec les menus que je me suis fait je vais te faire ta fête enfin bon relativisons car je suis encore sous médocs jusqu'a mercredi alors la balance ellle s'es balance ça c'est sûr!!! quand même c'est bien une peste cette yoyotte elle te fait regretter 10g en 1 repas ou verre de + j'ai encore un repas demain et normalement tout devrait bien aller après T'as bonne mmine de croire que tu vas me tenter avec tous tes gâteux chipie de Minouche je vais quand même aller relire la liste il y en a que j'aime bien !!! bisessssss a toutes
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