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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Maëlle (16) répond | Posté le 21-11-2009 à 08:16 | ||
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Bonjour à tous :
Cette semaine : Poids : - 1,1, soit -10,7 depuis le début. Youpi, l'IMC frôle les 25... Depuis le début : Taille : -20,8 poignet : -0,7 biceps : -3,3 cuisse : -2,5 hanche : -10,2 L'objectif est encore un peu loin, mais il se rapproche ... A bientôt |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 21-11-2009 à 08:15 | ||
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bonjour à toutes et tous, puisqu'hommes (pas nombreux mais..)il y a.
cette semaine -800 gr - je suis contente également petit à petit je grignotte MA MASSE ! 7/9 aujourd'hui 127 kgs 21/11 =114 : - 13 hanches : 140 21/11 =126 : -14 poignet : 19 21/11 =17,5: -1,5 biceps : 39 21/11 =36 : - 3 cuisse : 84 21/11 =60 ; -24 c'est le plus spectaculaire. Sinon dans l'ensemble cela descend tranquillou ne vous découragez pas si ginette est moins gentille avec vous. Tenez bon, il n'y a que sur la durée que l'on peut voir les résultats. Mais attention quand même aux écarts, il vaut mieux les maîtriser, penser galette du lendemain. AK US c'est formidable de pouvoir encore descendre à la stabilisation. Fais tu peu à peu 9 repas diet/14 puis 7 puis 5 et 9 normaux ?? félicitations d'être arrivée au bout. Pour moi c'est encore un long parcours attentif. Mais je le sais, c'est A VIE donc autant partager et échanger sur le forum, les expériences des uns et des autres apporte beaucoup. Bonne journée à tous josiane |
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Fabou (78) répond | Posté le 21-11-2009 à 08:09 | ||
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Bon ben c' est moi qui inaugure alors on y va:
(AK-US, j' ai repris du poil de la bête alors voici mes résultats!) Poids: -1,1kg cette semaine/-4 depuis le début Puis, depuis le début: Taille -4,2 Poignet-0,2 Biceps-1,9 Cuisse-4,4 Hanches-3,4 Hey, pas mal...! comme quoi quand on est toutes ensemble pour se soutenir le moral, Yoyotte a ka bien se tenir, non mais!!!! A qui le tour ? |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 21-11-2009 à 08:01 | ||
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Labourrike, vous etes peut etre tous dans le même cas. Nous nous sommes fixé un but "raisonnable" et comme ce régime marche on en veut un peu plus et on continue... Je vais essayer d'attendre 1 Kg de moins + 200g pour arriver à un chiffre rond (donc encore 600g) Mais si c'est trop dur je me contenterai de ça...
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fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond | Posté le 21-11-2009 à 07:55 | ||
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finalement aAK US tu avais plus à perdre que tu ne le pensais
hahahaha et nous on a vu peut être trop à perdre c'est pour ça qu'on bouge doucement bisous la place sur yoyote est libre A qui le tour???????? |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 21-11-2009 à 07:26 | ||
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Ah j'ai oublié de dire que côté mensurations ça n'a pas bougé - d'où trouver un sport pour affiner mes "muscles" (je serrais peut être un peu trop sur le metre ruban les semaines précédentes? lol)
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 21-11-2009 à 07:18 | ||
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Bonjour tout le monde ! 600g perdus encore cette semaine (donc 600g de "rab" pour aborder les fêtes avec sérénité).
Bon maintenant il va falloir que je pense au muscles et au remodelage de la silhouette et attaquer du sport qui me fatigue un peu ; je skie bien tous les jours pendant ma pose déjeuner, mais comme je suis presque née les skis aux pieds, ça ne me fatigue pas tellement...Bon je vais me pencher sur la question... A plus tard : je suis prête pour noter..et cette fois ci : résultats définitifs dimanche soir... vous avez compris le message... montez sur yoyotte et dites moi ce qu'elle affiche... |
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mamiblue (69) répond | Posté le 20-11-2009 à 23:27 | ||
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enfer et damnation il doit y avoir erreur de régime!!!! non je rigole mais quand les fêtes seront passées j'imagine les autres recettes qu'on va se ppasser pour aborder le printemps je pense que le light sera en 1re place en attendant préarons les fêtes pour se retrouver chaud au coeur sans oublier celles que nous accompagnerons par la pensée bonne nuit a toutes
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Maëlle (16) répond | Posté le 20-11-2009 à 20:29 | ||
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Coucou à tous,
Minouche, c'est quoi ta recette des PRETALAS ? Merci AK-US et Nicomae pour les recettes. Je vais tester très vite :-) |
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Fabou (78) répond | Posté le 20-11-2009 à 18:10 | ||
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Un gros merci pour ces recettes, données avec bcp d' affection. Soignez-vous bien les filles, entre poignet et gros rhumes ça sent l' hiver! On a donc besoin d' un petit remontant, pas vrai! le pain d' épice va très bien avec le foie gras entre nous, parole de toulousaine. Bienvenue Saturne, et une pensée affectueuse aussi à nos blessées du coeur, Anto et les autres. Demain c' est la pesée, hé ben j' ai ignoré Ginette toute la semaine. C' est la première semaine que j' y arrive je suis trop contente. J' espère que elle aussi et qu' elle me le rendra bien demain matin. AK, pardon je ne t' ai pas donné tous mes chiffres cette semaine, j' étais au point zéro donc je pense pouvoir me remettre dans la course avec des RESULTATS!!! non mais, on les aura ces foutus kilos...j' attends demain impatiemment ,après cette petite victoire sur la pesée obsessionnelle mais vous pouvez pas savoir comme je suis contente!parceque c' est le début des défis gagnés, même si c' est fragile c' est un début à tout. Grâce à vous tous mes compagnons de coeur, et au moral que j' y puise chaque fois que je suis avec vous!!!!!! Grrrrrrros bisous pour tous, et à demain( ben nous c' est à 2 mains pour atteindre le but (des stat's) et en plus on peut en être fier(e)s, NOUS, c 'est pas le cas de tout le monde, n' est-ce pas Riri! En fait c' est pour rire un peu sur fond d' actualité. Et gros bisous aux Irlandais, même si je ne m' intéresse pas trop au foot à vrai dire...
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