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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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louane (79) répond | Posté le 22-11-2009 à 14:06 | ||
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Merci Minouche et Maëlle. Du coup vos interventions me font réfléchir... Bon dimanche
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Maëlle (16) répond | Posté le 22-11-2009 à 13:24 | ||
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Coucou à tous !
Momo, Louane, pas de panique ni de précipitation : au bout de 11 semaines, normal d'avoir des coups de mou. J'ai eu un passage à vide pendant les vacances de la Toussaint et pendant deux semaines j'ai fait n'importe quoi : merci le forum et les stats d'AK-US : voir les autres qui continuaient à maigrir pendant que je faisais mes bétises, cela m'a reboosté. Mais bon, deux semaines, sur la durée ce n'est rien. Il ne faut pas se décourager et repartir. Du coup, Louane, avec ton 900 cal pendant une semaine, tu me fais un peu peur. Tu risques de craquer. Fais le déjà un jour ou deux si tu veux et puis reviens à un régime plus "normal"... Evelyne, c'est vrai que les produits sont parfois chers, mais tu peux trouver des équivalents un peu moins cher : en surgelé en grande quantité, en poisson, en viande : pas toujours obligé de prendre la viande ou le poisson donné..., cela n'empêche pas de faire la recette. Je me suis rendue compte que je dépensais finalement un peu moins que l'an dernier, parce qu'il n'y a pas de "perte" et que je cuisine plus... Minouche, oui, cela me dit bien tes petits gâteaux : test prévu la semaine prochaine avec les enfants... entre deux pains d'épice - après celui de Nicomae, je vais tester celui d'AK-US. Mais, promis, je n'en mange qu'une tranche, le reste va dans une jolie boite, un torchon... ou dans l'estomac du reste de la famille !!! Je voudrais perdre encore 3 kilos avant Noël, en 4 semaines et demi, cela parait jouable...à |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 22-11-2009 à 11:21 | ||
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un bisou et un bon dimanche à toutes et tous hier soir j'ai fait la terrine et la je vais faire le pain d'épice histoire d'avoir un avant gout des fêtes et mettre un peu de positivité dans l'ambiance de la maison hihi merci Mamiblue je vais suivre tes conseils et prendre des morceaux plus abordable et aussi bon et merci pour la recette bisou Minouche et oui le porte monnaie fond à vu d'oeil il y a les anniversaires et les jouets pour noël après sa devrais allez mieux plus les courses mais bon on va tenir tous dans la bonne humeur bisou bonne journée
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:54 | ||
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a non louane pas ca ;ne vas pas dans les extremes si tu prend pas assez de clris tu vas recraquer et vite fait encore alors reprend toi et fais comme d abt ;tu as perdu une semaine !!!!et amors ???? TU REPREND LA OU TU T ETAIS ARRETE ET C EST REPARTIE crois moi c est la meilleur solution du moin je crois aller louane et lolo on y crois et on y vas bon dimanche minouche
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:49 | ||
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jaja merci pour tes recompences voila que nous avons des petites medailles c est sympas vraiment ;nicomea surtout reste avec nous jaja a raison c est la meilleur facon de s alimenter jmc est equilibre et nous permet d etre humain et de craquer ;il a tout prevu meme les ratrapages lol alors la preuve qu il nous connais bien j ai ete tente d aller voir ailleur (montignac )trops gras trops riche en gras pourmoi et vous m auriez manque c est sur alors toi ;comme lolo et les autres ont s acroche aux wagon de la bonne humeur et de la perte de poidg en douceur ;on a pas pris nos klg en 10semaines donc il y a pas le feu au laccccc ;maelle alors les pretalas ca te convient j aie vu que mamiblue ca lui a bien plus hihihicontente que matheo va mieux qu elle soulagement pour les parents evelyne il est vrai que le porte monai fond aussi et plus vite que nous !!!!!je vais souvent dans les equivalence pour reequilibrer le budjet c esr dur ^pour tout le monde et on doit faire attention bon wkend a tous a ce soir minouche
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louane (79) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:34 | ||
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Momo je suis comme toi, complétement démotivée..Je viens de perdre une semaine à faire tout et n'importe quoi, alors pas de pesée hier.J'essaie de me reprendre en main, régime à 900 cal pdt 1 semaine, essayer de faire 20' de vélo (tous les 2 jours déjà ça serait bien !)et surtout reprendre à boire 1.5 litre/jour (d'eau bien sûr!,avec du vin je pédalerai peut être plus vite et plus souvent !)parce qu'à part le café je ne buvais presque plus..jamais soif!et bien sûr remplir le carnet tous les jours. Voilà les bonnes habitudes sont vite perdues. Alors si tu veux Momo on repart toutes les 2.
Concernant la vaccination contre la grippe A, moi c'est NON !!Vaccin trop vite élaboré, il faut un an pour faire celui contre la grippe saisonnière à partir de la souche de l'année précédente, celui-ci a été fait trop vite, pas assez de recul alors PRUDENCE |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:21 | ||
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BON DIMANCHE A TOUS -600G on va pas pleurer avec toutes ces bonnes recettes j aurais du en prendre +600G rien que de les ecrire et de les lire lol mamiblue ta recette de veau a l aire sympas et moin chere que celle de jmc donc je vais esseyer moi aussi surtout si on peu congeler !!!!! pour moi mardi soir et jeudi midi galette de ratrapage oblige !!!!peut etre que comme ca il y aura pas trops d incidence sur le repas de mercredi j espere passer tos un bon dimanche a ce soir minouche
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baba répond | Posté le 22-11-2009 à 10:15 | ||
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Salut la compagnie!! J'ai perdu -1cm cuisse et 900g, pas mal étant donné les écarts faits, mais les récups aussi. J'ai donc perdu depuis le 7/09: 9,3 kg, 1cm poignet, 3cm biceps, 6cm cuisse, 7cm taille et 8cm hanches.
Je vois que pour la plus part ça était une bonne semaine. Il faut juste booster Momo pour qu'elle retrouve sa motivation du début. Reposes toi bien ce WE et relances toi dès lundi. Labourrike, je crois que tu en demandes trop à ton corps qui se défend,faire 55kg pour 1,73m, cela me paraît un peu maigre mais les goûts sont dans la nature. Mjm, heureuse que tu sois là, et pour la perte de poids, je pense que tu es arrivée au bout car toi aussi tu es très belle et bien foutue sur la photo. Lolo, c'est bien d'avoir perdu 100g car tu as fait la stabilisaiton cette semaine en te faisant plaisir. Ecovert, ne fais pas de bêtises car JMC c'est le meilleur régime. Clau a le 1er prix du forum pour avoir perdu 14kg depuis le 7/09 et 17cm de taille. Bravo à Fleurbleue pour le 2è prix 13kg perdus au total. Bravo à Minouche pour le 3è prix : 12kg perdus au total. Nicoéma et Maëlle, bravo pour le 4è prix : 10,4 et 10,5 kg perdus au total. Bravo surtout à AK-US qui a le prix exceptionnel d'avoir encore perdu, alors qu'elle a atteint son objectif. Mais aussi bravo à ceux qui perdent doucement, car aiment se faire plaisir de temps en temps comme Edgar, Mamiblues, Evelyne, Nanou, Fabou,... Bravo Saturne 3,8 perdus depuis le 9/11/09. Bravo Saturne: 3,8kg depuis 9/11 |
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fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond | Posté le 22-11-2009 à 09:22 | ||
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juste un court passage pour vous dire bon dimanche en famille
que j'ai eu des nouvelles d'Aurélie 38, ils sont dans de la famille son mair a des entretiens pour du boulot ( alors M..... à lui enfin à eux) et Mattéo très fatigué par sa maladie mais va mieux et rien n'empire alors un grand OUF!!!!!!! pour les parents et comme aujourd'hui il pleut je vais taquiner non pas le poisson, il pleut mais l'aiguille ( point de croix à faire à mon tour avant d'entreprendre mon chemin de table avec ceux que j'ai reçu......... MAIS ça c'est pas pour demain bizz et dimanche cocooning dans l'isère |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 22-11-2009 à 09:10 | ||
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Mamiblue, voilà une bonne résolution que je vais suivre... je vous souhaite tout plein de petits bonheurs à vous tous aussi !
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