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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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calou ( , 33) répond | Posté le 19-09-2009 à 09:09 | ||
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Bonjour
Je n'ai perdu que 400g, mais en cm super 1,5 de tours de hanches plus pour la taille voilà bone semaine dans l'ensemble. Bon week |
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mikkado (29) répond | Posté le 19-09-2009 à 09:01 | ||
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bonjour.
un peu deçu car je n"ai perdu que 200g mais j"ai fait beaucoup de marche et il parait que je vais prendre du poids de muscles;je continuerai bien quand meme.j"ai dégonflé du ventre et de la poitrine puis le visage d"après mon medecin vu hier alors je garde le moral. a ce soir.courage à tous.a+ |
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lolotte (MARANS, 17) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:58 | ||
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Hé bien voilà la le pesé moins 1,1 kg cette semaine, c bien, au total g perdu 3,4 kgs mais je ne suis pas pressée, je fais le régime à 1200 kcal qui me convient très très bien, cela ne m'empêche de faire comme hier midi, manger un mac do et me faire un repas de rattrapage derrière, par contre, je continue mon chemin en pensant que perdre 500 gr pas semaine est la meilleure façon de perdre sur le long terme...et surtout de ne pas trop reprendre après, perso un bilan : on se sent mieux mais je suis plus fatiguée et énervée qu'à mon habitude, j'allaite en même tps donc un peu normale...et le meilleur repas cette semaine, "la tartiflette diététique et vous?"
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HUET MARIE CHRISTINE (la frenaye, 76) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:49 | ||
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J'ai commencé mon régime le 7 septembre et j'ai perdu 2,2KG, je n'ai fait aucun écart et cela ne me dérange pas du tout, car je n'étais déjà pas gourmande avant mon régime. Bon courage à toutes et à tous.
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marielle62 (62) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:45 | ||
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Salut à tous
j'ai perdu 600 g cette semainemais je suis contente car j'ai fait des gros ecarts jeudi, beaucoup de chocolat j'ai pas perdu beaucoup mais cela me motive quand même. Courage |
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potter (62) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:22 | ||
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perdu que 200 grammes cette semaine, ça me fait 2kg200 en 2 semaines.
pourtant, j'ai bien respecté. Je vais peut-être voir pour le programme à 1200 cal, bien que je me suis promis de maigrir surement et pas rapidement pour reprendre très vite. Bon w-end à tous. |
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globule (25) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:20 | ||
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Merci nicomae12 pour ton inquiétude. Tout va bien, mais la semaine a été chargée. Reprise du sport pour tous les 4. les enfants et papa au basket et maman redonne ses cours de baby-gym (2-6ans) et,réunion en mairie (je suis conseillère municipale). alors tout cela a un peu bousculé la semaine. Je ne suis pas encore passer sur la balance, mais je crois que cela ne va pas être génial, car j'ai eu quelques belles fingales cette semaines. J'ai tout de même essayé de craquer pour des choses correctes. un jus de fruits ou 1 petit suisse que je n'ai pas mangé au repas (trop copieux. je n'arrive pas non plus à suivre les repas de la semaine, je les croise tout le temps. Mais l'important, je crois et d'abolir graisses, sucre, etc... Même si je n'ai pas toujours le temps de vous écrire, je vous lis presque tous les jours et vous me faîtes toutes chaud au coeur, de par le soutien que vous vous apporter et l'humour de certains de vos texte. Je me rappelle ce sympatique boulanger, qui n'avait pas droit au pain. j'espère qu'il est passé au 1400 et qu'il remange de son bon pain. Courage et bises à tous.
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kiki40 (40) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:16 | ||
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bonjour a vous tous
je me suis pese ce matin et j'ai perdue 600kg.depuis 2 semaine j'en suis a 3kg de perdue .plutot pas mal bon courage a vous tous |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 19-09-2009 à 07:32 | ||
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Bonjour tout le monde : bilan de la semaine en ce qui me concerne -900gr ce qui fait 2.5kg au total : SUPER contente car je suis à la moitié de mon objectif. Et j'ai fondu du bas du corps là où je voulais, donc super motivée pour la semaine 3 !
Allez, à vos balances, elles vont être sympas je suis sure, et je note vos résultats comme la semaine dernière pour des peites stats rigolottes :) Bon WE |
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Tournesol (SAINT PIERRE LA MER, 11) répond | Posté le 19-09-2009 à 07:22 | ||
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Déception -0.300. Ce qui fait -1.5 en deux semaines. Heureusement j'ai perdu 3 cm à la taille et aux hanches. Je trouve les menus à 1400 calories trop copieux et je suis un peu écoeurée. Je vais essayer cette semaine les menus à 1200 calories. Bonne continuation à toutes.
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