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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mjm91 (91) répond | Posté le 16-09-2009 à 07:21 | ||
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comment allez vs les filles
c est vrai les 2 sites c est chiant c est dur les repas a preparer pour le soir et le midi mais bon oui fanfan c est moi mjm qui t ai dit que ma belle mere vit en ardeche bon courage |
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patou (33) répond | Posté le 16-09-2009 à 06:07 | ||
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bonjour a tous
pas facile de sivre le regime le midi en mangeant a l exterieur mais le soir je mis tiens -2kg 200 c est bien mais her matin j ai eu tres faim a partir de 10 h il ne reste plus que 10 on les auras bon courage a tous et toutes |
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JULAMARI répond | Posté le 16-09-2009 à 01:59 | ||
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NON FANFAN ON NE PEUT PAS COMMUNIQUER EN PRIVE SUR LE FORUM, ON PEUT JUSTE ALLER, DANS ANNONCE, et faire une annonce pour une personne de sa région, malheureusement c n pas la mm.
AS tu les livres de JMC??? |
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JULAMARI répond | Posté le 16-09-2009 à 01:52 | ||
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jE pense que je connais fleurbleue sur un autre forum ??bon courage à toi, et meme ta photo;c'était sympa, moi je ne sais pas encore mettre le photos..
je suis cliente pour apprendre.. BON COURAGE à TOUS |
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JULAMARI répond | Posté le 16-09-2009 à 01:50 | ||
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ET NON FANFAN je ne suis pas en ARDECHE, je connais c super joli, mais dans le 9 2, à rueil malmaison exactement, comme je l'ai déjà dit sur le forum, j'avais hâte de pouvoir être a jeudi pour faire mon premier tchat, c vraiment dommage le A JEUDI nous allons essayer de nous connecter, bizare que l'on ne puisse pas s'échanger nos coordonnées en PRIVE, question a poser. car c possible, Je lie que lolotte a pris bonne note des discounteurs, c meme courant en province, et peu en banlieue.en passant par la diet exceptionnellement..
bon courage, je résiste je ne me pèse pas. je ne mange pas trop, mais je n'ai pas tjrs les bons aliments, le jour J, j'ai fait une grande serie de courses, finalement il y a plein de trucs qu'on avaient déjà dans nos placards. je ne consomme pas de ketchup, j'en ai un flacon, comme çà, ce serait un peu bête de me rajouter encore cela;je sais bien que c pour ensoleiller les menus,mais chez WW, j'avais découvert des trucs que je n'avais pas ou plus l'habitude de manger, et la il faut être rigoureuse; qu'en penses tu ????j'aurai souhaité parler de grignotage.... COURAGE A TOUS |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 15-09-2009 à 21:38 | ||
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bonsoir,je ne sais comment m'organiser pour me connecter et discuter, je n'en trouve pas le temps et pourtant échanger sur ces expériences de gestion alimentaire est essentiel pour tenir le coup. Je lis les messages,et ai peu participé jusqu'à présent. Le temps de connexion est tellement long que c'en est décourageant. Avant le boulot pas le temps, au retour, petits plats du soir, et du lendemain pour amener au bureau. Cela demande de l'investissement de soi pour s'occuper de soi, si je prends le temps pour moi, je n'en ai plus pour les autres et souvent culpabilise. c'est mon problème de fonds. Il faut que j'arrive à dépasser cela. Sinon, mon conjoint me soutient et apprécie les mêmes plats, c'est tant mieux ! pourvu que cela dure.
Bonne soirée à toutes @ plus |
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potter (62) répond | Posté le 15-09-2009 à 20:25 | ||
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salut cracote,
Je viens de lire ton message, et je vois que tu t'inquiètes un peu quant à la perte de poids de la 2ème semaine. Je pense qu'il faut rester positive. De toute façon, on sait bien que l'on ne va pas perdre 2 kg toutes les semaines... j'en ai 6 à perdre, ce serait trop beau. Peu importe le temps qu'il nous faudra, le principal c'est de ne pas les reprendre par la suite. J'ai perdu 2 kg la semaine dernière, et demain je me remets au sport. Je me suis inscrite dans un club de fitness et à 18h00, je prends un cours d'aqua-gym. Je me sens déjà mieux dans mes fringues, et rien que ça, ça me donne la pêche. Allez, courage. |
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cactus (22) répond | Posté le 15-09-2009 à 19:44 | ||
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c est vrai que c est penible ces 2 forum du lundi 7 fee clochette je suis à cote de st quay portrieux
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 15-09-2009 à 18:55 | ||
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LOLOTE bravo d etre reste parmis nous on doit tous y arriver .Moi aussi je vais au aldi ou norma ou lidel il y a pas de honte a ca vue la crise on fait toutes pareil.Malheureusement on ne peut pas tout y trouver et tout n aie pas bon bref il faut faire un trie .Pour les viandes et poissons va dans les equivalances il y a de tout ;pour les proteines penses aussi aux oeufs et au fromage blanc sucre ou salle c est aussi un bon moyen de remplacer les proteines et les legumes sec ca boure bien l estomac pour pas cher et en soupe c est superbon moi maintenent qu il fait frois je n esite pas a manger une soupe aux dinner pour bien me caler et quand j aie vraiment fain a quatre heure alle une petite soupe !!!!! tu vois les idees ne manquent pas courage on est la bisesssss minouche; ALLER CALLOU on s acroche on est la quand ca n iras pas chez nous ? TOI AUSSI TU SERAS LA POUR NOUS N ESITE PAS A VENIR SUR LE FORUM ON TE REPONDRAS CA C EST SUR COURAGE BISES MINOUCHE
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domi61 (menil de briouze, 61) répond | Posté le 15-09-2009 à 17:29 | ||
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bonjour
je ne suis pas les recettes à la lettre mais je perds tout de même moi aussi je fais les courses à LIDL ou Aldi et je ne trouve pas toujours ce qu'il faut, mais je m'en sors bien avec les fruits et légumes à part le celeri tout me convient je fais les mêmes menus à la famille en leur rajoutant des patates parfois ou des pâtes avant de prélever ma part comme ça je m'embête pas à cuisiner autre chose pour mon mari et les enfants (des ados +tôt difficiles)et sans graisse ils ne s'en rendent pas compte je me facilite la vie au maxi car je prépare aussi le repas du lendemain midi pour moi emporter au boulot(nous avons un micro ondes au travail) bon courage et bisous |
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