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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:46 | ||
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Moi aussi je vais faire comme Floboi et me concentrer sur un seul forum.
La "logique" m'invite à "quitter" les deux rubriques JE COMMENCE LUNDI pour passer à celui de "MES PREMIERES SEMAINES DE REGIME", sujet "Départ du 7 sept 2009" lancé par Sybil. Je viendrais tout de même samedi pour relever les "scores" de tous et refaire une p'tite stat. @ bientot. |
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natitou (80) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:40 | ||
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bonjour à vous tous et tous
j'ai commencé le 07 septembre et ma balance affiche - 1,5 kg MAIS ne soyons pas trop euphorique , attendons la deuxième semaine je trouve le menu très sympa malgré quelques légumes que je déteste/ C'est vrai quelques fois les proportions sont importantes allez courage à toutes et gardons le cap a bientôt |
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kermoor (29) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:39 | ||
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réponse à nanous, je suis ds le 29 entre combrit et st marine et toi? courage c'est un peu dur mais il faut les perdre!si tu veux donne moi ton mail
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belette (AIX EN PROVENCE, 13) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:28 | ||
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coucou à tous,
avec les vendanges de ce week-end je n'ai pas du tout suivi le programme mais je n'ai pas but de vin (c'est dur quand on baigne avec des connaisseurs). Je vais reprendre lundi correctement mais sans suivre les menus à la lettre car c'est trop comme bcp ici. Bon courage à tous |
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Floboi (29) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:25 | ||
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Sybil (67), j'ai perdu un peu mais ce n'est pas flagrant..
J'ai une balance avec impédancemètre, j'ai relevé le pourcentage de masse graisseuse, je verrai samedi prochain si c'est concluant ou pas... Mais c'est vrai que ce n'est pas très encourageant... Mais il est trop tôt pour avoir un vrai recul! Attendons donc! J'en profite pour vous dire que j'ai décidé de ne suivre qu'un seul forum, et donc je vais quitter celui-ci... Ce n'est pas de gaieté de coeur mais par mesure de simplicité... Je vais suivre 'mes premières semaines de régime' - 'départ du 07 septembre 2009'. Merci à celles et ceux qui m'ont soutenue sur ce forum, ET TENEZ BON!!!!!!! |
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martine07 (07) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:22 | ||
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moi non plus je ne mange pas de viande le soir, et d'ailleurs je ne suis pas toujours le régime prescrit, ce que je suis ce sont les quantités et ça marche !!
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sybil (67) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:18 | ||
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Floboi tu fais 3H de sport par semaine. Je ne pense pas que beaucoup d'entre nous peuvent en dire autant ;) Mais n'oublie pas que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Et côté mensurations ?? Tu as perdu ??
bonne soirée sybil |
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ECOVERT (75) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:14 | ||
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ya pas que la chasse avec son chien pour maigrir ! faire les magasins avec mon touffu, c'est pas mal non plus ! Huit kilos à porter de temps en temps pour le fun devant les vendeuses qui s'extasient sur mon touffu de 8 ans car Touffu a du gout pour les belles choses !
L'important c'est d'aimer ce qu'on fait avec quelqu'un qu'on aime et qui nous le rend bien !! SUPER LES STASTISTIQUES ! Vivement la semaine prochaine pour verifier l'exploit ! |
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Floboi (29) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:06 | ||
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bonjour à tous,
je suis assez dubitative: nombre d'entre vous ont perdu plus de 1kg, et moi, je n'ai perdu "que" 700g avec 3 heures minimum de sport à fond par semaine.... Honnêtement, si je n'avais pas fait de sport, je pense que je n'aurais rien perdu du tout... :-( Le régime me permet de contrôler les éventuels grignotages, c'est déjà pas mal, mais il n'y aurait pas trop de produits protéinés? Je n'ai pas pour habitude de manger autant de viande... Et vous? De plus, on m'a assez repété qu'il ne fallait pas perdre trop de poids d'un coup (2 à 3 kg par mois), qu'en pensez-vous? Félicitations à tous ceux qui ont réussi, déjà, à suivre le programme, même s'il n'y a pas eu perte de poids (on verra samedi prochain! ;-)). Et à ceux qui ont perdu du poids (même en faisant des écarts...) Tenez bon! |
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cactus (22) répond | Posté le 13-09-2009 à 20:06 | ||
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pour la premiere fois depuis le debutde lasemaine j ai eu faim hier soir la salade j ai mange car ja vais faim mais franchement je la raye de mon menu
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