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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Dr Jojo (66) répond | Posté le 13-09-2009 à 10:06 | ||
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Jaja ne cas de gros creux, si tu preferes salé, mi je m'nfile des légumes en boites, haricots verts, asperges... j'aime bien...
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didine (67) répond | Posté le 13-09-2009 à 10:03 | ||
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Bonjour à tous!J'ai commencé lundi 7 septembre -0,800gr.Je suis un peu déçue.Il faut dire que je n'ai pas toujours le temps de noter ce que je mange sur mon carnet minceur.Je ne peux pas allumer mon ordi ts les jours.
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steph2202 (-10.1/12) (68) répond | Posté le 13-09-2009 à 09:39 | ||
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Salut les filles,
Cette semaine, je n'ai perdu qu'un kilo, ce n'est pas grave, je ferai mieux la semaine prochaine. Mais, il y a tout de même un truc qui me chagrine : vous dites toute que vous réduisez les quantités, moi au contraire j'ai l'impression de manger plus et j'ai du mal à terminer mes plats (ils sont d'ailleurs tous super bon) et pourtant je respecte toujours les quantités et je n'ai pour l'instant jamais faim (j'ai 12 kilos à perdre en tout). Merci pour vos encouragement et bonne journée Stéphanie |
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globule (25) répond | Posté le 13-09-2009 à 08:24 | ||
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Genial darmoche25, pas de fringale,ni d'envie. mais le fait d'être très occupée dans ton travail, t'aide à ne pas craquer. Pour ma part, j'ai abandonné le 900, puisque JMC a mentionné vendredi qu'il fallait le garder pour les semaines où le poids stagnerait. Alors j'ai pris le 1400 pour les 2 semaines à venir et après on passera au 1200. Et toi la pesée, contente?
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globule (25) répond | Posté le 13-09-2009 à 08:20 | ||
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Merci nicomael2, j'étais un peu comme toi petite, ma mère s'en fichait. Le regard et les critiques des autres sont très durs à cet âge, alors je ferais tout ce qu'il faut pour ma fille, sans en faire une obsession. Je pense aussi que lorsqu'elle sera réglée cela sera plus facile. Elle m'a bien fait rire cette fin de semaine. Elle a craqué pour un mars et le lendemain, elle avait pris un kg. (elle se pèse tous les jours) Alors elle a décidé d'elle même de laisser toutes ces cochonneries, comme elle le dit, à son frère, qui lui est un fil de fer.
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 13-09-2009 à 07:39 | ||
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Lily,
(Et bonjour tout le monde !) Bon je reprends, Lily, ne t'inquiette pas, j'ai noté les "perfs" de tout le monde (eh oui, les filles :)) et je fais moi aussi partie de celles et ceux qui n'on pas tellement perdu, mais je pense que ça dépend du métabolisme de chacun, et aussi du nombre de kg à perdre (?) Je ne sais pas quel est ton cas, mais en ce qui me concerne, si j'avais perdu comme les championnes de la semaine, j'arrêterai l'aventure à la fin de la semaine prochaine et ça serait triste de ne plus vous "parler" :( Bref, je pense qu'il faut voir sur la durée, et le principal c'est de ne pas avoir le sentiment de trop se priver, et étant d'origine Italienne, je rajouterai : "chi va piano, va sano et lontano !) @+ tout le monde |
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lily (Michelbach-le-Bas, 68) répond | Posté le 13-09-2009 à 07:21 | ||
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Fin de la première semaine. J'ai perdu
1 kilos, ce n'est pas beaucoup, j'essaierai de faire mieux la semaine prochaine. |
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krys 971 (Baie-Mahault, 97) répond | Posté le 13-09-2009 à 03:56 | ||
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salut à toutes et en particulier à Jaja,
Lorsque tu as un creux tu doit manger un fruit et 2 yaourt0%MG.Tu peux te réferer à la liste des équivalence. Moi je n'ai pas perdu cette semaine, car lorsque j'ai mes mensualités je gonfle. Bon courage a toutes pour la semaine 2 en 1400 kg car 1200kg c'est quand le poids ne décolle plus. |
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capucine (18) répond | Posté le 13-09-2009 à 00:39 | ||
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Bonjour à tous ,fin de la 1ère s,pas très facile! -0,800gr, seule,68 ans j'ai fait quelques écarts et la 2è s je ferais celui à 1200k à suivre!la lecture de vos messages m'encourage, car les repas pas tjrs facile à suivre à la lettre! mais je me lance 1 défi, tenir bon ,avec force et volonté.(-18kg)à perdre
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JULAMARI répond | Posté le 12-09-2009 à 23:25 | ||
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OH SUPER MARIELLE 62, je continue avec toi avec VOUS, ton message m'a fait bien plaisir, car je cherchai du réconfort avant d'essayer de me "coucher", et TU AS REPONDU A MA QUESTION (j'ai bien NOTE JE SUIS UNE 07 COMME VOUS, JE CONTINUE, LA 2ème est comme la PREMIERE SEMAINE, tu voit je n'avais pas lu, j'étais sur la première, TU ME REMONTES VRAIMENT LE MORAL TU EST SUPER GENTILLE, MON DIMANCHE SE PASSERA MIEUX, nous pouvons aussi correspondre en "privé" merci d'avoir répondu, BON COURAGE ET VIVE LE CLUB DES 7, ET POUR LES DIETS tu as des facilités pour les contacter ???
merci encore MARIELLE |
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