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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lolotte (MARANS, 17) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:55 | ||
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Hé bien félicitations à tous, perso régime à 1400 cal, j'ai perdu 2,3 kgs...mais ce n'est que le début et le plus dur sera les semaines à venir...plus dur jour, hier...
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Laurence (Montpellier, 34) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:54 | ||
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Bonjour tout le monde !
C'est certain que je fais partie de ceux qui ont le plus perdu (- 3kgs500) et j'en suis super contente, mais comme Fleurbleue (30) ou Cactus (22), j'ai beaucoup de poids à perdre (42kgs). Félicitations à tous ; nous allons réussir. Eh oui, il faut s'attaquer à la liste de courses et au repas de ce midi, mais c'est très motivant si la balance et les mesures baissent. Bon courage et bon week-end à tous. |
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tatouyette (94) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:50 | ||
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bonjour! félicitations à celles et ceux qui ont perdu du poids. la balance n'a pas été sympa juste 400g en moins mais c'est mieux que rien.
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sana (52) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:19 | ||
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moi j'ai perdu 1k100 cette semaine, j'ai 11 kilos au total, je ne sais pas si cette perte est suffisante pour une première semaine mais j'essaie de me rassurer en me disant que c'est peut être sur la durée que ça va se jouer
courage les filles! |
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rigolette75 (75) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:18 | ||
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bonjour à toutes et bravo à vous moi aussi j'ai perdu 3 kg cela motive pour la suite;et pour les autres ne vous decourager pas !!!
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mikkado (29) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:17 | ||
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bonjour
moi aussi je suis contente de vous lire.ce matin moins 1.600kg.comme plusieurs d'entre nous je trouve qu'il faut beaucoup de courses et du temps pour cuisiner mais je veux y arriver alors je fais les efforts demandés.je suis comme nicomael,beaucoup de régimes et peu de résultats car pas de soutien.avec vous j'y arriverai peut etre mieux.nanou tu es du 29 et moi aussi expatriée là pour le travail de mon mari.moi je ne travaille pas car invalide donc toujours seule a la maison mais j"ai la chance de pouvoir me promener au bord de la mer a 400m de chez moi.porspoder connais-tu?bon courage à toutes et tousbon week-end |
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domi61 (menil de briouze, 61) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:12 | ||
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bonjour
je suis hyper contente j'ai perdu 2k400 comme dit mon mari ça ne se voit pas sur la masse mais je me sens plus légère c'est important pour le moral ce midi fête champêtre à la maison de retraite où je travaille (barbecue grillade et beaucoup d'autres choses tres calorique mais je vais faire attention et ce soir faire leger bravo pour nous toutes et surtout pas de decouragement pour lezs autres nous sommes solidaires bon samedi bon WE bisous |
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Dr Jojo (66) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:03 | ||
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moi environ 2kg, mais balance mécanique pas précise...
entre 1 et 2 kg par semaine, c'est la tape pour ne pas reprendre, sauf pour celles qui ont beaucoup à erdre, au début ça peut monter à 3-4 kg par semaine, donc celles à 1kg, pas de souci c'est normal ! moi je ne suis pour ainsi dire pas les recettes, je fais à mon idée, mais évidement avec beaucoup de l'égumes, peu de féculents et de viande, et pas de gras; le tout à volonté, des fois le soir je m'empiffre un peu, mon probleme à moi c'est que j'ai l'impression d'avoir failm, parfois jusqu'à avoir le ventre tout gonflé, un problerme de satiété, je suppose. la journée, je fais une tournée en voiture, et là aussi, je grignote, mais quand on grignote que des fruits ou des légumes, ça va. à midi, en général j'achete quelque chose dans un supermarché, alors maintenant au lieu du sandwich, une boite d'asperge et un peu de poisson fumé par eemple, et hop le tour est joué. bon courage à toutes et tous ! |
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coco60 (60) répond | Posté le 12-09-2009 à 09:02 | ||
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bonjour à vous tous et félicitation ! moi 2kg100 en moins ! je suis super contente ! pourvu que ça dur ! bonne journée et bisous à vous tous
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dimitry3 (56) répond | Posté le 12-09-2009 à 08:56 | ||
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Bonjour,
J'ai perdu 1kg aussi. Je trouve que c'est parfait. Belette (13), ne sois pas déçue. Même si tu ne perds que 1kg par semaine... compte que cela correspond à 4kg par mois que tu ne vas pas reprendre ! C'est une perte lente mais sûre !!! Bon courage, ne te décourage pas ! Bon WE |
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