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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opale34 (Colombières sur Orb, 34) répond | Posté le 11-09-2009 à 22:24 | ||
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Bonsoir les filles.
J'ai commencé lundi moi aussi, et j'ai 20 kg à perdre. Pour le moments ça se passe bien, on verra bien demain si la balance va me sourire un peu.j'ai le programme à 1400 k, mais déjà, je sens que j'ai perdu , mes pantalons sont moins serré. Bon courage à toutes, il ne faut pas baisser les bras. Bisous à plus tard... |
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cracote (71) répond | Posté le 11-09-2009 à 21:43 | ||
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demain, c'est le grand, la pesée. J'ai hate de voir le resultat. Aujourd'hui, un petit ecard à 16h00, car j'étais invitée à une réunion tupper et nous avons gouter ce que on avais fais, c'est à dire des poire cuites au micro onde et 1 gauffrette maconnais ( trop bon)
Du coup, je n' ai pas mangé de fruit ce soir. D'ailleur, j(ai trouvé la portion de semoule de ce soir énorme, je n'ai pas pu tout manger. Bon allé, bonne soirée et à demain pour la 1ere semaine de régime. Bonne nuit |
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eazy (59) répond | Posté le 11-09-2009 à 21:00 | ||
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merci corinette, c'est gentil, en plus j'ai bien re eut confirmation que c'est moi qu'il prenait et je dois signer mon contrat mardi pour commencer le lundi 28.
A part cela aujourd'hui j'ai été au resto a midi, j'ai juste pris une salade océane mais avec leur vinaigrette bien sur du coup ce soir j'ai pris juste un fromage blanc à 0% et une pomme en plus j'ai pas trop faim donc ca tombe bien. Par contre demain soir ma nouvelle voisine nous a invité a manger des crêpes demain soir avec mes enfants car son mari lui a dit que le mien est partie en week end à la pêche, donc c'est gentil mais ca me pose vraiment problème. Du coup demain midi je vais prendre le repas de compensation (je ne sais plus comment il s'appelle) et demain soir je mangerai deux crêpes en mettant le moins de sucre possible. Ca va etre très très dur. Bisous et bon courage à tous. |
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Laurence (Montpellier, 34) répond | Posté le 11-09-2009 à 20:59 | ||
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Bonsoir !
Message pour Cactus (22) ; moi aussi, j'ai commencé le 7 et j'aime ce chiffre. Comme toi, j'ai beaucoup à perdre (42 kgs) et j'ai préfèré commencer par le 1400 cal car d'après mon ancienne diététicienne, quand on est aussi "ronde" que nous, on a des besoins caloriques plus importants qu'une personne de 20kilos de moins. Et puis, si le poids ne descend pas, cela nous permettra toujours de baisser le nombre de calories. De toute façon, je me connais, si j'ai faim, je vais craquer car je sais que je ne tiendrais pas sur la distance. Or avec ce régime, pas de fringale de la semaine ! Et les recettes sont sympas. Bon ; bon courage à toi et à tous et vive demain matin sur la balance (c'est bien la première fois que je dis ça !). Bonne soirée à tout le monde et à demain. |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 11-09-2009 à 20:58 | ||
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mjm91, moi aussi je me suis fixé "seulement" entre 4 et 5kg à perdre, et les miens aussi paraissent indélogeables ! Mais notre défit semble mini rikiki par rapport à celui de la grande majorité ce celles et ceux qui écrivent, nous n'avons pas le droit de baisser les bras !!
Tiens moi au courrant de tes "progrès", on se suit et se motive mutuellement d'accord ? |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 11-09-2009 à 20:53 | ||
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t'inquiète pas mjm tiens bon nous sommes toute là avec toi 5 kg, ca devrai aller moi j'en ai 24 à perdre, pour ma pars je suis d chelles seine et marne et j'ai 36 ans, bon courage
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mjm91 (91) répond | Posté le 11-09-2009 à 20:39 | ||
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oh les filles je vs remercie ne me lachez pas c est dur j ai 50 ans et juste 5 kilos a perdre mais tres dur je fais du sport mais pas facile je ne veux pas me laisser envahir
les filles de la region parisienne dites moi d ouvs etes moi comme le dit mon pseudo 91 c est l essonne merci encore |
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doudoune (37) répond | Posté le 11-09-2009 à 20:36 | ||
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oh là là! le week end demain et moi aussi je suis invitée au resto dimanche midi. Je vais faire en sorte de manger des légumes et du poisson, 1 laitage ou équivalence puis 1 fruit ou alors, 2 boule de sorbet. C'est la première fois que je suis un régime qui me corresponde et je souhaite à tout le monde de garder cette volonté qui fait notre force. Nous y arriverons.
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marieray (17) répond | Posté le 11-09-2009 à 18:45 | ||
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ne quitte pas mjm91 moi je viens de commencer je suis seule aussi et je t'encourage bientot tu sera contente
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fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond | Posté le 11-09-2009 à 18:21 | ||
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Rigolette
kom je l'ai dit à mjm91 y a un otr forum de cel ki on komencé le 7/9 alor viendé c là ke j'sui le + et pa de souci on sera avec toi kom on é avec les autres é si une ? arrivent ou tu ne sé demand on essaieras de te dir dommage d'être seule ds son coin alor kon é tt là pour une mm cause et un mm objectif : perdre le surplus bon wk à toi |
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