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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nanous (29, ) répond | Posté le 11-09-2009 à 15:41 | ||
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Pour Cactus(22). je suis entièrement d'accord avec toi. Je suis rennaise mais travail dans le 29. ET OUI les bonnes crêpes. Moi aussi j'en ai fait des régimes, j'ai le 1400 avec 20 kilos à perdre. Bon courage
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typot'girl (69) répond | Posté le 11-09-2009 à 15:21 | ||
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réponse à marie-solange (50), moi aussi je crains le week-end. car lorsqu'on est occupé au travail, c'est plus facile. toi tu reçois et moi je vais au resto dès ce soir. j'ai peur de perdre le bénéfice de 4 jours de restriction. mais j'ai décidé de ne pas prendre de dessert par exemple. puis je vais essayer de ratrapper demain avec la "galette" (voir bonus rattrapage). moi aussi j'essaie de jouer les équivalences avec ce que j'ai dans le frigo. mon mari et ma fille rajoutent une sauce aux légumes par exemple.
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mimi (86) répond | Posté le 11-09-2009 à 15:10 | ||
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bonjour à tous! il ne faut pas oublier ces messieurs tout de meme!! hier dure journée j'ai pratiquement sauté le repas de midi et le soir normal,mais ce midi je n'avais ma pause qu'a 14h et là ce fut trés dur petit creux compenser avec de l'eau mais apres pas faim à l'heure de manger je vais faire un gouter yaourt et fruit car ce soir je finis à 21h; cette fin de semaine est plus compliquée pour moi et j'apprehende demain et pourtant pas de dérapage autre ;on verra demain je vous raconterai ....
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Marie-Solange (GRANVILLE, 50) répond | Posté le 11-09-2009 à 15:09 | ||
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Bonjour a toutes en patois Normand on dit Boujou!!!
Hé oui nous voila au 5eme j. et ça ne c'est pas mal passé, moi je sui les menus du jour le plus possible ou bien alors j'essais d'adapter avec les rest du Frigo car il faut bien les mangers et les cuisiner autrement demain c'est le W-k et d's ce soir nous recevons ,ça je n'aime pas car me^me si on à de la volonté on craque toujours un peu, Bon on verra bien Lundi il faut que je tienne le coup j'ai déja perdu 1 KG A +++ marie-so |
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cactus (22) répond | Posté le 11-09-2009 à 15:03 | ||
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pour nanous (29) mais oui il y a des bretrons cactus (22) bon je sais bien qur pour le 29 et le 56 on n est pas les mêmes bretons c est une blague de mes collegues rennais dur dur de resister à nos bonnes galettes et crepes surtout que ma soeur descend de paris fin semaine prochaine c est sur il ya de l crepe ds l air
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cactus (22) répond | Posté le 11-09-2009 à 14:59 | ||
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bjr j ai commence le 07/09 7 chiffre magique les filles lorsque je e suis inscrite j ai clairement dit a mon auditrice c est le dernier regime et je sais que j en ai pour un moment à vous lire il est possible de perdre 45kg en 1 an mais quel programme faites vous moi 1400
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doudoune (37) répond | Posté le 11-09-2009 à 14:22 | ||
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bonjour, j'ai commencé le régime JMC lundi 7 et je me sens bien.Je sais que j'ai déjà perdu un peu de poids car je peux remettre un pantalon qui ne m'allait plus. J'ai 7, 8 kg à perdre mais je suis hyper motivée. Demain c'est la pesée, on verra bien si je me suis trompée ou non.
Bonne continuation à toutes celles qui se sont engagées. |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 11-09-2009 à 14:02 | ||
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merci pour ton soutien melletout, accroche ce sont les trois premiers jour les plus dure et puis le corps s'habitue je me sens bien, ce n'est pas la faim mais c'est le stress qui ai mon pire enemie et c'est plus dure pour le gerer,
omrci vinie, pour l'instant les syndicats essaie de concilier, mais j'ai pris une avocate si ça devait aller plus loin bon courage pour votre regime a bientôt |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 11-09-2009 à 13:33 | ||
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Marielle 62, de quel coin?
Je suis allée voir pour les menus entre 1400 et 900 calories, ce ne sont ps les même il y a des changements ex: le 1er jour on a pas le demi pamplemousse, après d'autres changements que je ne ma rappelleplus mais pas les mêmes A plus ANiTa |
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mjm91 (91) répond | Posté le 11-09-2009 à 13:30 | ||
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moi perso je fait 1200 ss feculents car 900 il manque cette saveur sucree avec les fruits qui compense l envie de cochoneries
c est vrai je me sens seule car etant de la rp personne ne me reponds pour leur lieu geopraphique ce we je suis seule je crois que c est pire |
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